Les bienfaits de la crinière de lion
Crinière de lion (Hericium erinaceus) est un type de champignon médicinal. Utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise, la crinière de lion est largement disponible sous forme de supplément. La recherche scientifique montre que la crinière de lion contient un certain nombre de substances favorables à la santé, notamment des antioxydants et du bêta-glucane.
Les usages
Les partisans affirment que la crinière de lion peut aider à résoudre divers problèmes de santé, notamment:
- La maladie d'Alzheimer
- anxiété
- dépression
- taux de cholestérol élevé
- inflammation
- la maladie de Parkinson
- ulcères
En outre, on dit que la crinière de lion renforce le système immunitaire, stimule la digestion et protège contre le cancer.
Avantages
Jusqu'à présent, les recherches sur les effets de la crinière de lion sur la santé sont assez limitées. Toutefois, les résultats de recherches sur des animaux, d'études sur éprouvettes et de petits essais cliniques indiquent que la crinière de lion peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu des principaux résultats de l’étude:
1) la fonction cérébrale
Selon une petite étude publiée par Phytotherapy Research en 2009, la crinière de Lion pourrait être bénéfique pour les personnes âgées présentant une déficience cognitive légère. Pour cette étude, les chercheurs ont demandé à 30 personnes âgées présentant une déficience cognitive légère de prendre soit un extrait de crinière de lion, soit un placebo, pendant 16 semaines. . Lors des tests cognitifs effectués aux semaines 8, 12 et 16 de l'étude, les membres du groupe «crinière de lion» ont présenté des améliorations significativement supérieures à celles du groupe placebo..
Dans une étude plus récente (publiée dans Biomedical Research en 2011), des scientifiques ont examiné les effets de la crinière de lion sur la fonction cérébrale chez la souris. Les résultats ont révélé que la crinière de lion aidait à protéger contre les problèmes de mémoire causés par l'accumulation de bêta-amyloïde (substance qui forme les plaques cérébrales associées à la maladie d'Alzheimer)..
2) la dépression
La crinière de lion peut aider à soulager la dépression et l'anxiété, suggère une petite étude publiée dans Biomedical Research en 2010. Pour l'étude, 30 femmes ménopausées ont consommé des biscuits contenant soit une crinière de lion soit un placebo chaque jour pendant quatre semaines. En analysant les résultats de l'étude, les chercheurs ont constaté que les membres du groupe de la crinière de lion étaient moins irritables et anxieux et avaient moins de difficultés à se concentrer que les membres du groupe placebo..
3) cancer
Des recherches préliminaires suggèrent que la crinière de lion est prometteuse en matière de protection contre le cancer. Par exemple, dans une étude réalisée en 2011 par Food & Function, des tests sur des cellules humaines ont révélé que la crinière de lion pouvait aider à éliminer les cellules leucémiques.
En outre, une étude réalisée en 2011 par le Journal of Agricultural and Food Chemistry a révélé que l'extrait de crinière de lion aidait à réduire la taille des tumeurs cancéreuses du côlon chez la souris. Les résultats de l'étude suggèrent que la crinière de lion peut aider à lutter contre le cancer du côlon, en partie en augmentant l'activité de certaines cellules impliquées dans la réponse immunitaire. Cependant, il est trop tôt pour dire si la crinière de lion peut aider à prévenir le cancer du côlon chez l'homme.
sécurité
On sait peu de choses sur la sécurité d'utilisation à long terme des suppléments de crinière de lion. Cependant, il est à craindre que la crinière de lion aggrave les symptômes chez les personnes allergiques et asthmatiques. Par conséquent, il est important de consulter votre médecin avant d'utiliser la crinière de lion si vous avez des antécédents d'allergies et / ou d'asthme..
Où le trouver
Largement disponibles à l'achat en ligne, des suppléments contenant de la crinière de lion sont également vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires..
L'utiliser pour la santé
En raison d'un manque de recherche, il est trop tôt pour recommander la crinière de lion à un problème de santé quelconque. Si vous envisagez d'utiliser la crinière de lion pour traiter une affection chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre traitement par supplément. Traiter soi-même une maladie chronique avec la crinière de lion et éviter ou retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.
