Les avantages de l'acide gamma-linolénique
Dans le corps, l'acide gamma-linolénique est utilisé pour produire des prostaglandines (substances de type hormonale qui aident à réguler le système immunitaire). Il est classé comme un acide gras oméga-6.
Les usages
En médecine alternative, l’acide gamma-linolénique est utilisé pour traiter divers problèmes de santé:- Les allergies
- Eczéma
- Syndrome de fatigue chronique
- Dépression
- Taux de cholestérol élevé
- Ménopause
- Syndrome métabolique
- Psoriasis
- La polyarthrite rhumatoïde
Bienfaits pour la santé
Jusqu'à présent, la plupart des recherches sur les effets néfastes de la prise d'acide gamma-linolénique sur la santé ont porté sur l'utilisation de l'huile d'onagre et / ou de l'huile de bourrache. Puisque l'huile d'onagre et l'huile de bourrache contiennent chacune de petites quantités d'autres substances réputées pour avoir une incidence sur la santé (comme la vitamine E), il est important de noter que l'acide gamma-linolénique n'est probablement pas entièrement responsable des effets des huiles sur la santé..Voici un aperçu des principaux résultats de l’étude:
1) l'eczéma
L’huile d’onagre peut aider à soulager les démangeaisons, l’encroûtement, les rougeurs et le gonflement associés à l’eczéma, selon une méta-analyse publiée dans Biotechnologie pharmaceutique actuelle en 2006. Cependant, un certain nombre d'études sur l'utilisation de l'huile de bourrache dans le traitement de l'eczéma ont montré que le remède n'était peut-être pas plus efficace que le placebo..
2) polyarthrite rhumatoïde
L’huile de bourrache et l’huile d’onagre sont toutes deux prometteuses dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, selon une étude publiée dans le Journal américain de nutrition clinique en 2000. Bien que la plupart des données sur l'efficacité de l'huile de bourrache proviennent de recherches sur éprouvettes et sur animaux, plusieurs petites études indiquent que l'huile de bourrache et l'huile d'onagre pourraient atténuer la sensibilité et l'enflure des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
3) ménopause
Bien que les promoteurs suggèrent que l'acide gamma-linolénique contenu dans l'huile d'onagre peut atténuer les symptômes de la ménopause (tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et les troubles de l'humeur), cette affirmation est peu étayée scientifiquement. Dans une revue de recherche publiée dans l'American Journal of Medicine en 2005, par exemple, des chercheurs ont analysé 19 études sur l'utilisation de remèdes botaniques pour le soulagement des symptômes liés à la ménopause et ont découvert que l'huile d'onagre semblait inefficace..
4) cancer
Lors de recherches préliminaires sur les cellules cancéreuses, les scientifiques ont démontré que l’acide gamma-linolénique pouvait aider à ralentir la croissance des tumeurs et à améliorer l’efficacité de certains médicaments anticancéreux. Cependant, peu d'études ont testé les effets de l'acide gamma linolénique sur le cancer chez l'homme.
Mises en garde
Bien que l’acide gamma-linolénique soit généralement considéré comme sûr, il est à craindre que l’utilisation à long terme de suppléments contenant de l’acide gamma-linolénique puisse supprimer la fonction immunitaire et augmenter le risque de formation de caillots sanguins..En outre, l'huile de bourrache peut causer la constipation, tandis que l'huile d'onagre peut causer des maux d'estomac et des nausées..
L'innocuité des suppléments n'a pas été testée et, du fait que les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit. N'oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui souffrent de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie..
L'utiliser pour la santé
Dans la plupart des gens, le corps produit naturellement une quantité suffisante d'acide gamma-linolénique en le convertissant en acide linoléique (un acide gras présent dans les noix, les graines, la viande et les produits laitiers). Cependant, certaines personnes (telles que les patients diabétiques) peuvent ne pas produire suffisamment d'acide gamma-linoléique et peuvent donc bénéficier de la prise de l'acide gamma-linolénique sous forme de supplément..En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander les suppléments d'AGL en tant que traitement de toute condition. Si vous envisagez de l’utiliser, parlez-en d’abord avec votre médecin pour en déterminer l’adéquation et les effets indésirables éventuels. N'oubliez pas que les médecines douces ne doivent pas remplacer les soins standard. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
