Les avantages de Anamu
Reconnu pour son odeur intense semblable à celle de l'ail, l'anamu contient une variété de composés dont on pense qu'ils ont une influence sur la santé. Ces composés comprennent plusieurs antioxydants, ainsi que des tanins (substances ayant des effets anti-inflammatoires et astringents).
Les usages
En médecine alternative, l'anamu est généralement utilisé pour les problèmes de santé suivants:- Anxiété
- Arthrite
- Les rhumes
- Dépression
- Diabète
- Fièvre
- Grippe
Avantages
Jusqu'à présent, très peu d'études scientifiques ont examiné les effets de l'anamu sur la santé. Néanmoins, certaines recherches préliminaires indiquent que l'anamu peut offrir certains avantages pour la santé. Voici plusieurs résultats des études disponibles:1) anxiété
Plusieurs études chez l'animal indiquent que l'anamu pourrait avoir des bienfaits anti-anxiété. Cette recherche comprend une étude chez le rat publiée dans le Journal d'ethnopharmacologie en 2012, qui a révélé que l'anamu peut aider à soulager l'anxiété, à réduire la dépression et à améliorer la mémoire. Cependant, les auteurs de l'étude ont également observé que l'anamu pouvait inhiber le statut d'antioxydant, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur la santé..
2) Système immunitaire
Dans une étude préliminaire publiée dans le Journal américain de médecine chinoise en 2012, des tests de laboratoire sur des cellules ont démontré que l'extrait d'anamu pouvait aider à stimuler l'activité du système immunitaire.
3) douleur
Anamu pourrait avoir des effets anti-douleur, selon une étude préliminaire publiée dans Phytomédecine en 2002. Lors de tests sur des rats, les chercheurs ont observé que l'anamu pouvait aider à réduire la douleur et plusieurs marqueurs d'inflammation..
Mises en garde
Les recherches sur les effets de l'anamu sur la santé étant si limitées, on sait très peu de choses sur la sécurité d'emploi de cette plante sous forme de supplément. Cependant, il est à craindre que l'anamu ait des effets indésirables, en raison de son potentiel de diminution de la capacité antioxydante du corps (comme observé dans la recherche sur les animaux)..
Étant donné que l'anamu peut faire baisser votre glycémie, il est également à craindre qu'il puisse interagir avec les médicaments antidiabétiques. Si vous utilisez actuellement un type de médicament pour traiter le diabète, consultez votre médecin avant d'utiliser anamu.
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments ici.
Des alternatives
Il existe de nombreuses façons naturelles de renforcer votre système immunitaire et de lutter contre la maladie. Pour commencer, assurez-vous de suivre un régime équilibré riche en aliments stimulant le système immunitaire. Augmenter votre consommation de thé vert et incorporer des herbes comme l'ail et le gingembre dans vos repas peut également aider à renforcer la fonction immunitaire.Étant donné que l'on pense que le stress chronique affaiblit le système immunitaire, la mise en œuvre de techniques de gestion du stress peut vous aider à renforcer votre système immunitaire. Obtenir suffisamment de sommeil et s'entraîner régulièrement sont également essentiels pour un système immunitaire robuste.
De plus, plusieurs plantes peuvent aider à stimuler la fonction immunitaire et à réduire la durée et la gravité du rhume lorsqu’elles sont consommées dès les premiers symptômes du rhume. Ces herbes comprennent l'astragale, l'échinacée et le sureau. Il existe certaines preuves que de telles herbes peuvent aider à combattre la maladie en augmentant la production de cellules immunitaires..
Un mot de Verywell
Compte tenu du manque de recherches complémentaires sur les prétendus bienfaits pour la santé d’Amanu, il n’est actuellement pas recommandé de le recommander comme traitement standard. Si vous souhaitez l’utiliser à des fins médicales, consultez votre médecin avant de commencer le traitement. Le fait de s'auto-traiter et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.
