Avantages pour la santé de l'huile de graines noire
Utilisations pour l'huile de graine noire
L'huile de graine noire est considérée comme un remède pour des problèmes tels que les allergies, l'asthme, le diabète, les maux de tête, l'hypertension, les troubles digestifs et la polyarthrite rhumatoïde.En outre, l'huile de graines noires renforcerait le système immunitaire, réduirait l'inflammation et combattrait les infections. L'huile est utilisée topiquement pour les problèmes de peau et de cheveux, tels que l'acné, les cheveux secs, le psoriasis, la croissance des cheveux et la peau sèche.
Les graines légèrement amères sont utilisées comme aromatisants ou épices dans la cuisine indienne et du Moyen-Orient et sont parfois saupoudrées sur du pain plat, du pain naan ou des bagels..
Avantages
Bien que la recherche sur les effets de l'huile de graine noire sur la santé soit assez limitée, il semble que cela puisse offrir certains avantages. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés tirées des études disponibles:La polyarthrite rhumatoïde
L’huile de graine noire peut aider au traitement de la polyarthrite rhumatoïde, selon une petite étude publiée dans Investigations Immunologiques en 2016. Pour l'étude, 43 femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde légère à modérée prenaient des capsules d'huile de graines noires ou un placebo tous les jours pendant un mois..Les résultats de l'étude ont montré que le traitement à l'huile de graine noire entraînait une réduction des symptômes de l'arthrite (évalués sur l'échelle d'évaluation DAS-28), des concentrations sanguines de marqueurs inflammatoires et du nombre d'articulations enflées..
Rhinite allergique
L'huile de graine noire est prometteuse dans le traitement des allergies. Dans une étude de 2011 publiée dans Journal américain d'oto-rhino-laryngologie, par exemple, on a constaté que l'huile de graine noire réduisait la présence de congestion nasale et de démangeaisons, d'écoulement nasal et d'éternuements après deux semaines.Diabète
L’huile de graine noire pourrait être bénéfique pour les diabétiques, selon une revue publiée dans Thérapies complémentaires en médecine en 2015. Les chercheurs ont analysé des études publiées antérieurement sur l’utilisation de Nigella sativa pour le diabète et a conclu que cela pourrait améliorer les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol dans les modèles de diabète, mais a noté que des essais cliniques sont nécessaires pour clarifier les effets.Asthme
Des recherches préliminaires suggèrent que l'huile de graines noires peut offrir des avantages aux personnes souffrant d'asthme. Par exemple, une étude publiée dans Recherche en phytothérapie en 2017, les asthmatiques prenant des gélules d'huile de graine noire amélioraient considérablement le contrôle de l'asthme par rapport à ceux prenant un placebo.Obésité
Selon une étude, l'huile de graine noire pourrait réduire les facteurs de risque chez les femmes obèses. Pour l'étude, les femmes ont consommé Nigella sativa huile ou un placebo tout en suivant un régime hypocalorique pendant huit semaines. À la fin de l’étude, le poids, le tour de taille et les taux de triglycérides avaient diminué davantage dans le groupe ayant pris Nigella sativa pétrole.Les effets secondaires possibles
On sait très peu de choses sur l'innocuité d'une utilisation à long terme de l'huile de pépins noire lorsqu'elle est utilisée en quantités supérieures à celles que l'on trouve normalement dans les aliments. Cependant, il existe certaines preuves que l'application d'huile de graines noires directement sur la peau peut provoquer une éruption cutanée allergique (appelée dermatite de contact allergique) chez certaines personnes..Selon un rapport, un composant de l'huile de graine noire appelée mélanthine pourrait être toxique en plus grande quantité.
Dans un rapport de cas, une femme a développé des vésicules remplies de liquide après avoir appliqué Nigella sativa huile à la peau. Elle a également ingéré l'huile et les auteurs du rapport indiquent qu'il est possible que les cloques fassent partie d'une réaction systémique (telle qu'une nécrolyse épidermique toxique)..
L'huile de graine noire peut ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement. Si vous avez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments qui affectent la coagulation du sang, vous ne devriez pas prendre d'huile de graines noires..
Il est à craindre qu'une trop grande quantité d'huile de graine noire ne nuise à votre foie et à vos reins..
Il est possible que l'huile de graine noire puisse interagir avec de nombreux médicaments courants, tels que les bêta-bloquants et la warfarine (Coumadin). Arrêtez de prendre de l'huile de graines noires au moins deux semaines avant l'opération prévue.
Les femmes enceintes (ou essayant de devenir enceintes) et les femmes qui allaitent ne devraient pas utiliser d'huile de graines noires.
Assurez-vous de parler à votre médecin si vous envisagez de prendre de l'huile de graine noire. Vous ne devez arrêter aucun de vos médicaments sans en parler à votre médecin, ni retarder ou éviter un traitement conventionnel.
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Où puis-je le trouver?
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile de graines noires est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires..Un mot de Verywell
Bien que l’utilisation de graines noires en petite quantité lors de la cuisson puisse être une manière savoureuse d’incorporer les graines à votre alimentation, des essais cliniques à grande échelle sont nécessaires avant que l’huile puisse être recommandée comme traitement de toute affection. Si vous envisagez toujours d'utiliser l'huile de graines noires à des fins médicales, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre et déterminer si c'est fait pour vous..Pour plus d’aide dans la maîtrise de l’inflammation, pensez à suivre un régime anti-inflammatoire et à augmenter votre consommation d’aliments anti-inflammatoires tels que le gingembre..
