Trouver votre type constitutionnel ayurvédique
Si l'air et l'espace étaient les énergies prédominantes présentes lors de votre naissance, alors vous êtes Vata dans la nature, si l'eau et la terre étaient prédominantes, alors vous êtes Kapha, et si le feu et l'eau étaient prédominants, alors vous êtes Pitta..
Connaître votre dosha peut vous aider à comprendre quels activités, quels aliments et quels éléments de mode de vie peuvent favoriser et nourrir votre santé et ce qui peut causer un déséquilibre.
Le moyen le plus précis d'apprendre votre constitution est de consulter un médecin ayurvédique. Il ou elle peut effectuer un examen physique, y compris une évaluation du pouls, peut vous dire en quoi consiste votre dosha et vous fournir des recommandations spécifiques. Beaucoup de gens sont une combinaison de deux doshas.
Instructions
Imprimez cette page. Cochez à côté de chaque déclaration qui s'applique à vous. Lorsque vous avez terminé, comptez le total de chaque section (type A, B ou C) et cliquez sur la page suivante..Type A
- Construction mince et à petits os. Peut être grand ou petit.
- Articulations proéminentes, ne pas prendre du poids facilement
- La peau est sèche, facile à guérir, rugueuse, fraîche, veines proéminentes
- Les cheveux sont grossiers et secs
- Yeux petits, actifs et sombres
- Les lèvres sont minces, sèches, facilement.
- Ongles cassants, striés ou fissurés
- Peu de force, se fatigue facilement
- Appétit variable, peut avoir très faim
- Très actif physiquement
- Selles irrégulières, dures et sèches
- Le mental est actif, agité
- Tendance à la peur ou à l'anxiété en situation de stress
- La mémoire récente est bonne, la mémoire à long terme est mauvaise
- Une personne au sommeil léger
- Mains et pieds froids, peu de transpiration
- Les rêves sont craintifs, volant, mouvement
- Tendance à la constipation, à l'anxiété, à la nervosité, au manque de sommeil
Type B
- Corpulence moyenne
- Poids corporel modéré, peut être athlétique, musculaire
- Peau grasse, chaude, peau sensible, rougeâtre, enflammée
- Les cheveux sont fins, gras, peuvent avoir une calvitie ou un vieillissement prématuré
- Yeux moyens, pénétrants et sensibles à la lumière
- Les lèvres sont douces, de taille moyenne
- Ongles mous et flexibles
- Force moyenne
- Fort appétit, irritable si vous manquez un repas ou si vous ne pouvez pas manger quand vous avez faim
- Aime l'activité physique, particulièrement compétitive
- Selles faciles et régulières, douces, grasses et lâches
- L'esprit est concentré et vif
- Tendance à la colère, à la frustration ou à l'irritabilité lorsque vous êtes stressé
- Excellente mémoire
- Dort généralement bien
- Bonne circulation, transpire fréquemment
- Rêves ardents, en colère, violence, passionnés
- Tendance à l'inflammation, l'hypertension artérielle, l'hypersensibilité, l'agressivité
Type c
- Épais, ample ou trapu. Structure osseuse plus grande.
- en surpoids
- Peau épaisse, fraîche, sujette à l'acné
- Cheveux épais, brillants, lustrés
- Grands yeux ronds aux cils épais
- Les lèvres sont grandes, lisses, pleines
- Ongles forts et épais
- Fort, bonne endurance
- Moins actif, parfois léthargique
- Selles épaisses, grasses, lourdes, lentes
- L'esprit est calme et lent
- Tendance à éviter les situations difficiles
- La mémoire est lente mais se maintient
- Son, lourd dormeur
- Transpiration modérée
- Rêves paisibles, romantique, eau, océan
- Tendance à la congestion respiratoire, à la rétention d'eau, à la congestion lymphatique, à l'acné kystique, à la fatigue
Utiliser l'Ayurveda
Comme les symptômes du déséquilibre dosha en médecine alternative peuvent être liés à un certain nombre de problèmes de santé, il est important de consulter votre médecin si vous avez des problèmes de santé. Le fait de traiter soi-même un problème de santé et d’éviter ou de retarder des soins standard peut avoir de graves conséquences.Si vous avez sélectionné principalement A, vous êtes Vata
- Les types Vata ont tendance à être rapides, dynamiques et créatifs.
- Le principal organe du Vata est le côlon.
- Vous avez besoin de routine dans votre vie pour fonder votre énergie en mouvement.
- Les voyages, surtout aériens, peuvent déséquilibrer un Vata.
- Les vatas sont aggravées par les aliments froids, congelés ou séchés.
Maintenir une routine régulière est important.
Si vous avez principalement choisi B, vous êtes Pitta
- Les types de Pitta sont déterminés et voulus avec une bonne digestion.
- Les principaux organes de la Pitta sont l'intestin grêle et l'estomac
- Pitta ont tendance à être chaud, gras et léger.
- Pitta est associé à l'élément feu et tend à avoir une qualité de feu.
- Lorsqu'un Pitta devient déséquilibré, il peut remarquer des éruptions cutanées, des brûlures, une inflammation, de la fièvre, des ulcères, de la colère, de la jalousie, une urine abondante..
Les types Pitta devraient également essayer de prendre beaucoup d’air frais. L'expression des émotions est également importante.
Si vous avez sélectionné principalement C, vous êtes Kapha
- Les types Kapha ont une bonne endurance, force et endurance.
- Bien qu’il soit facile pour vous de suivre une routine, il est plus sain pour vous de rompre périodiquement avec la routine..
- Vous avez tendance à l'inertie et à vous attacher à des personnes ou à des choses.
- La nourriture et la sécurité sont importantes pour vous.
- L'organe principal est la poitrine.
- Kapha est souvent corrélé à la production de mucus.
- Les types Kapha ont tendance à la congestion, la sinusite, la paresse, la prise de poids, le diabète ou la rétention d'eau.
Les types Kapha devraient permettre à l'excitation, au changement et au défi de devenir une partie intégrante de leur vie.
Remarque: si vous avez marqué deux constitutions presque à égalité, vous pouvez combiner.
