Avantages et utilisations de la gelée royale
Largement disponible à l'achat en ligne, la gelée royale est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels, dans des pharmacies et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires..
Utilisations de la gelée royale
Les partisans affirment que la gelée royale peut contribuer à diverses conditions, telles que:- Les allergies
- Athérosclérose
- Diabète
- Fatigue
- Taux de cholestérol élevé
- Inflammation
- Syndrome prémenstruel (PMS)
En outre, on dit que la gelée royale ralentit le processus de vieillissement, renforce les niveaux d'énergie, stimule le système immunitaire et améliore la santé du foie.
Bien que les recherches sur les effets de la gelée royale sur la santé soient limitées, il existe certaines preuves que la gelée royale peut offrir certains avantages. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés tirées des études disponibles:
Diabète
La gelée royale peut réguler la glycémie, suggère une étude publiée dans le Journal canadien du diabète en 2016. Lors d'essais menés auprès de personnes atteintes de diabète de type 2, les auteurs de l'étude ont découvert que l'ingestion de gelée royale trois fois par jour pendant huit semaines permettait de réduire les taux de glycémie et les marqueurs de maladie cardiaque par rapport à un placebo..Bien que le contrôle de la glycémie soit un élément clé de la gestion du diabète, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir recommander la gelée royale pour le traitement du diabète..
Taux de cholestérol élevé
Dans une petite étude publiée en 2016, des femmes ménopausées en bonne santé prenaient de la gelée royale tous les jours pendant trois mois. À la fin de l'étude, il y avait une amélioration significative du cholestérol HDL (dit «bon» cholestérol) ainsi qu'une diminution du LDL (appelé «mauvais» cholestérol) et des taux de cholestérol total..Les résultats d'une étude de 2017 suggèrent également que la gelée royale pourrait contribuer à améliorer le taux de cholestérol. Pour l'étude, les adultes ayant un taux de cholestérol légèrement élevé prenaient soit de la gelée royale ou un placebo par jour pendant trois mois. À la fin de l'étude, les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL ont été réduits chez ceux qui prenaient la gelée royale. Cependant, aucun changement n'a été observé dans les triglycérides, le cholestérol HDL, le poids, le tour de taille ou le tissu adipeux..
Une étude antérieure sur des adultes en bonne santé a révélé que la gelée royale n'avait aucun effet sur le cholestérol.
Syndrome prémenstruel (PMS)
Des recherches préliminaires suggèrent que la gelée royale pourrait aider à réduire le syndrome prémenstruel (SPM). Dans une étude publiée dans Thérapies complémentaires en médecine, les étudiantes universitaires prenaient soit de la gelée royale (commençant le premier jour de leurs règles et se prolongeant tout au long de leurs deux cycles menstruels), soit un placebo. Après deux mois de consommation de gelée royale, les symptômes du syndrome prémenstruel ont été réduits.Effets secondaires
En raison d'un manque de recherche, on en sait peu sur l'utilisation régulière ou à long terme de la gelée royale. Cependant, la gelée royale peut déclencher des réactions allergiques graves chez certaines personnes. Par conséquent, si vous êtes allergique aux produits apicoles, il est essentiel de faire preuve de prudence et de consulter votre médecin avant d'utiliser la gelée royale..Il y a eu des cas d'asthme, d'anaphylaxie et de colite hémorragique après l'ingestion de gelée royale.
La gelée royale pourrait augmenter les niveaux de testostérone (en particulier chez les hommes) en accélérant la conversion de la DHEA-S en testostérone, selon une étude menée sur des adultes en bonne santé.
La gelée royale peut interagir avec certains médicaments, tels que la warfarine. Il est possible que cela affecte les niveaux de DHEA-S et d'autres hormones.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments de gelée royale..
À emporter
Bien que la gelée royale soit considérée comme un aliment nutritif responsable de la longue durée de vie et de la fertilité des reines, il n’ya eu que de petites études préliminaires sur les effets sur la santé de l’homme. Jusqu'à ce que nous en sachions plus, la gelée royale ne devrait pas être utilisée à la place de stratégies établies, telles que le régime alimentaire et l'exercice, pour gérer le diabète ou l'hypercholestérolémie..Certaines personnes ont ressenti des effets indésirables, tels que des interactions allergiques ou médicamenteuses, après avoir pris la gelée royale, et certains craignent que cela affecte les niveaux de testostérone et d'autres hormones. Si vous envisagez toujours de l'essayer, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé pour voir si c'est fait pour vous..
