Les causes et les effets du cholestérol LDL oxydé

Les lipoprotéines de basse densité oxydées (LDL) sont un type de cholestérol nocif qui est produit dans votre corps lorsque le cholestérol LDL normal est endommagé par des interactions chimiques avec les radicaux libres. Celles-ci et une série connexe de réponses inflammatoires peuvent entraîner l'athérosclérose, qui est le durcissement des artères. La diminution résultante du débit sanguin dans vos artères augmente vos chances de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Vous pouvez produire des taux élevés de LDL oxydés si vous avez une formation excessive de radicaux libres ou simplement un taux de cholestérol LDL élevé..

Comment formes oxydées LDL

On pense que l'oxydation des LDL se produit lorsque les particules de cholestérol LDL de votre corps réagissent avec les radicaux libres. molécules instables produites à la suite d'un métabolisme normal, d'une maladie ou d'une exposition à des toxines.
Les radicaux libres provoquent une oxydation, un type de déstabilisation chimique de molécules telles que le cholestérol LDL. La LDL oxydée elle-même devient alors plus réactive avec les tissus environnants, ce qui peut provoquer une inflammation conduisant à des maladies et à des lésions organiques. En particulier, les LDL oxydées constituent une menace pour votre santé cardiovasculaire..
Les molécules de cholestérol LDL n'ont pas toutes la même taille et certaines sont plus grosses que d'autres. Les petites particules de LDL sont plus susceptibles de s'oxyder, ce qui les rend plus nuisibles à votre santé.
Parmi les facteurs de risque qui semblent augmenter les niveaux de LDL oxydée, citons:

Consommer une alimentation riche en graisses trans
Fumeur
Diabète mal contrôlé
Syndrome métabolique, qui est souvent un précurseur du diabète
Exposition à des toxines par la pollution et des conservateurs
Stress

Une fois que les LDL sont oxydées, elles habitent l’endothélium (la paroi interne) des artères du corps, telles que les artères carotides, les artères coronaires ou les artères qui alimentent vos jambes et vos bras en sang..

Les effets des LDL oxydées

L'inflammation dans les artères produite par les LDL oxydées est dangereuse car ces vaisseaux sanguins transportent le sang vers tous vos organes et tissus. Il favorise l'athérosclérose et augmente le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Le cholestérol LDL dans la muqueuse endothéliale des artères favorise l’accumulation de cellules inflammatoires, telles que les lymphocytes (globules blancs), les cellules dendritiques (cellules immunitaires) et les macrophages (cellules inflammatoires) au niveau du site de vos vaisseaux sanguins. Les plaquettes, qui aident normalement à arrêter le saignement en produisant des caillots sanguins, peuvent adhérer à ces zones d'inflammation dans les artères, créant des plaques, qui sont des zones durcies dans un vaisseau sanguin. Plus de macrophages, de cholestérol et d'autres lipides commencent à s'accumuler sur le site, qui est généralement collant, permettant ainsi aux plaques de grossir.
Avec le temps, cela peut restreindre partiellement ou complètement le flux sanguin dans une artère, entraînant diverses maladies, notamment une maladie coronarienne, une maladie vasculaire périphérique ou une maladie cérébrovasculaire..

La prévention

Les analyses sanguines de cholestérol de routine permettent de mesurer vos taux de LDL, HDL (bon cholestérol) et de triglycérides, mais ne mesurent pas la concentration de petites molécules par rapport aux grandes molécules de LDL ni de taux de LDL oxydées.
Vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre taux de LDL de petite taille et empêcher la formation de LDL oxydée:

Travaillez à réduire votre taux de cholestérol LDL global. Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin de médicaments pour le faire. Certains médicaments hypocholestérolémiants, tels que les statines, possèdent également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent également aider à prévenir l’inflammation qui favorise l’athérosclérose..
Si vous fumez, arrêtez-vous et ne prenez pas l'habitude si vous êtes déjà sans fumée. Fumer vous expose à des produits chimiques qui favorisent la formation de radicaux libres et augmentent les dommages oxydatifs..
Excluez les gras trans de votre alimentation. Les aliments susceptibles de contenir des acides gras trans comprennent les pâtisseries, les aliments frits, les croustilles et d’autres aliments cuits avec du saindoux..
Ajoutez à votre alimentation des fruits et des légumes riches en antioxydants dotés de propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à réduire l'oxydation des LDL..
Si vous avez reçu un diagnostic de diabète ou de syndrome métabolique, veillez à maîtriser votre glycémie. Vous pouvez le faire en perdant du poids, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Si les modifications du mode de vie ne suffisent pas pour contrôler votre glycémie, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments pour contrôler ces conditions..

Essayez d'augmenter vos taux de HDL, car ce «bon cholestérol» aurait un effet antioxydant en raison de sa capacité à désactiver l'hydroperoxyde lipidique, une enzyme qui joue un rôle dans l'oxydation du cholestérol LDL. En général, l’exercice et la consommation de graisses saines, que l’on trouve dans les noix, les avocats et les fruits de mer, sont associés à des niveaux optimaux de HDL.

Un mot de Verywell

Un taux élevé de cholestérol LDL peut entraîner un risque de maladie cardiovasculaire et le type de LDL qui circule dans votre sang a de l'importance. Les LDL oxydées sont de plus en plus reconnues comme contribuant aux maladies cardiaques, aux maladies vasculaires et aux accidents vasculaires cérébraux. Bien qu'il ne soit pas habituel de mesurer les niveaux de LDL oxydée, faites ce que vous pouvez pour réduire vos risques..