Perte de mémoire et votre cholestérol
Des études révèlent qu'un faible taux de HDL ou un LDL élevé augmente le risque de perte de mémoire
L’étude, publiée en juillet 2008 dans Artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire: journal de l'American Heart Association, ont constaté qu'à l'âge de 60 ans, les hommes et les femmes présentant de faibles taux de HDL étaient 53% plus susceptibles d'avoir une perte de mémoire que ceux présentant des taux plus élevés.L'utilisation de médicaments à base de statines pour augmenter les taux de HDL ou réduire les taux de LDL, le «mauvais cholestérol», n'a pas été associée à une perte de mémoire dans l'étude.
Et ce n’est pas la première fois que des chercheurs ont découvert un lien entre le cholestérol et des problèmes de mémoire. Une étude de 2002, publiée au Archives de neurologie, ont constaté que les femmes présentant des taux élevés de LDL présentaient des degrés plus élevés de déficience cognitive, y compris une perte de mémoire. Quatre ans plus tard, les sujets de l'étude ayant abaissé leurs niveaux de LDL ont également réduit leurs chances de souffrir de troubles cognitifs..
En 2004, une étude menée aux Pays-Bas a révélé qu'un régime alimentaire riche en cholestérol et en graisses saturées était associé à un risque accru de déclin cognitif chez les sujets de l'étude d'âge moyen. Cette étude, publiée dans la revue Neurologie, a également conclu que la consommation de poisson et d'huile de poisson était associée à un risque plus faible de déclin cognitif; la réputation du poisson comme "aliment cérébral" semble être intacte.
Résoudre le mystère du cholestérol et des pertes de mémoire
Comment le cholestérol affecte-t-il la mémoire et la fonction cognitive? La réponse précise à cette question reste un mystère. Les chercheurs spéculent que le HDL peut améliorer la mémoire de plusieurs façons. Les HDL ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, susceptibles d’améliorer les fonctions cérébrales. Les HDL peuvent également empêcher la formation de bêta-amyloïde, associée aux plaques qui se forment dans le tissu cérébral des patients atteints de la maladie d'Alzheimer..D'autres chercheurs, tels que William Connor, MD, professeur de médecine à la Oregon Health and Science University de Portland, dans l'Oregon, estiment que le cholestérol affecte le fonctionnement du cerveau principalement par le lien entre les LDL et les accidents vasculaires cérébraux, qui sont causés par la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins du patient. cerveau.
"Un taux élevé de cholestérol dans le sang peut prédisposer le dépôt de plaque dans les vaisseaux sanguins", explique Connor, spécialiste de l'athérosclérose (le processus par lequel les dépôts s'accumulent dans les artères). Et, ajoute-t-il, "un accident vasculaire cérébral peut entraîner une perte de mémoire."
Un examen des études réalisées en 2011 a révélé que "le cholestérol semble être intimement lié à la génération de plaques amyloïdes", qui se développent dans la maladie d'Alzheimer. La majorité des études examinées ont mis en évidence une association entre le cholestérol et la maladie d'Alzheimer.
Que pouvez-vous faire contre le cholestérol et votre mémoire?
Alors que les chercheurs continuent de reconstituer le puzzle du cholestérol et de la perte de mémoire, vous pouvez faire beaucoup de choses maintenant si votre taux de cholestérol vous préoccupe..Selon l'American Heart Association, faire de l'exercice régulièrement et éviter la fumée de tabac peut contribuer à modérer le taux de cholestérol. Les médicaments réduisant le cholestérol peuvent également aider les patients à atteindre leurs objectifs en matière de cholestérol.
Et, bien sûr, une alimentation saine pour le cœur est fortement recommandée. En plus d’éviter les graisses saturées et le cholestérol, le Dr Connor et d’autres experts encouragent les personnes à consommer beaucoup de fibres, à manger des fruits et des légumes régulièrement et à consommer une ou deux portions de poisson par semaine..
