Comment tenir un journal de tension artérielle

Pour certains patients souffrant d'hypertension artérielle, la tenue d'un journal de bord des lectures de pression artérielle peut aider à améliorer la qualité du traitement et à mettre en évidence toute circonstance particulière pouvant nécessiter une intervention supplémentaire. Parfois, votre médecin vous demandera de tenir un journal de votre pression artérielle afin de déterminer l'évolution de votre pression à différentes heures de la journée ou de vérifier si votre pression artérielle présente des pointes extrêmes..
Tenir un journal de la pression artérielle n’est pas difficile, mais pour mesurer cette tension, vous aurez besoin d’un appareil spécial et vous devrez peut-être apprendre à l’utiliser correctement. Votre médecin peut vous aider avec cette formation et le processus ne prend que trois à cinq minutes par jour..

Tenir un journal de tension artérielle

1. Utilisez un tensiomètre de qualité. De nombreux types et marques de tensiomètres sont sur le marché aujourd'hui. Certains sont chers, et certains sont peu coûteux. En règle générale, achetez le meilleur moniteur de pression artérielle que vous pouvez vous permettre, car vous souhaitez une lecture fiable et précise. Les tensiomètres peuvent être numériques ou manuels. Alors qu’un tensiomètre manuel est moins coûteux, un tensiomètre numérique est plus facile à utiliser et offre moins de risques d’erreurs. Votre médecin peut vous aider à choisir un appareil de qualité, de la taille adaptée à votre corps..
2. Utiliser des temps de mesure standard. Comme votre tension artérielle fluctue au cours de la journée, la tenue d’un journal de la pression artérielle donnera les résultats les plus précis possible si vous mesurez toujours votre tension artérielle aux mêmes heures. Une heure du matin, de l'après-midi et du soir sont des choix faciles. La lecture du matin doit être prise juste après votre réveil et avant de prendre des médicaments, buvez du café ou prenez votre petit déjeuner.
3. Conservez une fiche d'enregistrement normalisée. Le journal dans lequel vous enregistrez votre tension artérielle doit être un enregistrement normalisé comprenant un espace pour la date, l'heure, la lecture de la pression artérielle et les notes. Utilisez la section des notes pour enregistrer des informations sur toutes les circonstances spéciales pouvant affecter votre tension artérielle pendant cette lecture. Par exemple, si vous avez pris des médicaments avant d’enregistrer la lecture. Tous les symptômes que vous pouvez rencontrer au moment de la mesure doivent également être consignés dans la section Remarques. Vous pouvez télécharger et imprimer un journal de pression artérielle standardisé si vous en avez besoin..

1. Prendre des lectures dans un endroit calme. Le bruit, les distractions et les températures extrêmes peuvent tous affecter à la fois votre pression artérielle réelle et votre précision dans l'utilisation de votre tensiomètre. Prendre la mesure réelle est très simple une fois que vous avez appris à utiliser votre tensiomètre et ne prend généralement que 30 à 45 secondes. Vous attachez simplement un brassard de tensiomètre à votre bras, appuyez sur un bouton de la machine et attendez que le résultat soit affiché..
2. Enregistrez chaque lecture immédiatement. N'attendez pas d'écrire vos lectures de tension artérielle, car elles sont faciles à oublier. Si vous êtes distrait et oubliez la lecture, reprenez votre tension artérielle et écrivez une note explicative dans la section appropriée de votre feuille de journal..
3. Montrez le journal à votre médecin. Votre médecin sera en mesure d'expliquer les lectures source de confusion sur votre feuille de journal et de vous conseiller sur les tendances en matière de lecture de la pression artérielle. Il sera également intéressé par vos lectures les plus élevées / les plus basses, le moment où elles se sont produites et tous les symptômes que vous avez pu ressentir, tels que maux de tête, vertiges ou confusion..

Conseils

1. Assurez-vous de savoir comment utiliser votre tensiomètre. Demandez de l'aide à votre médecin si vous avez un doute. Une bonne formation est essentielle pour obtenir des lectures précises.
2. Assurez-vous que le brassard qui passe sur votre bras est de la bonne taille. Il ne devrait pas être trop lâche ou trop serré. Demandez à votre médecin de mesurer votre bras et il peut vous dire quelle taille de brassard est appropriée.
3. N'essayez pas d'interpréter vous-même le journal de la pression artérielle. Des lectures étranges occasionnelles, hautes et basses, sont normales pour tout le monde, et même les tendances peuvent signifier quelque chose de différent de ce qu'elles semblent montrer en premier.
4. La surveillance de la pression artérielle à domicile ne remplace pas les mesures effectuées par des professionnels. Vous devez faire vérifier votre tension artérielle régulièrement par un professionnel de la santé qualifié..