Comment garder un sourire en bonne santé dans la vieillesse
L'un des plus grands mythes sur le vieillissement et la santé bucco-dentaire est la conviction que perdre des dents est une partie normale du vieillissement. Ce n'est absolument pas vrai, vos dents devraient durer toute une vie. L'état de votre dentition et de votre bouche est primordial pour votre santé globale et contribuera à votre longévité globale. Traduction? Si vous soignez vos dents, vous soignez le reste de votre corps et vous vous préparez pour une santé de meilleure qualité, plus durable.
Une mauvaise gestion à long terme de votre bouche peut provoquer une inflammation chronique des gencives, connue généralement sous le nom de gingivite (saignement des gencives), qui finira par entraîner la détérioration des structures qui sont à la base de votre bouche et peut entraîner la perte de dents chez les personnes âgées..
Vieillissement et risque de maladie
Il existe des interactions intéressantes et souvent mal comprises entre les conditions de la bouche et l'âge.- La carie dentaire - En règle générale, notre risque de carie dentaire est à son maximum chez nos nourrissons et nos adolescents. À mesure que les gens vieillissent et que la dentition de l'adulte commence à se former, la formation de caries nouvellement en formation est moins probable. Cependant, cela ne veut pas dire que nous n'avons pas à nous soucier de nouveaux trous.
- Un type de carie qui devient plus répandu est la carie radiculaire. Ce sont des lésions qui apparaissent à la surface des racines des dents et qui sont généralement recouvertes par les gencives. Les conditions qui ont une incidence sur le niveau de production de salive peuvent augmenter considérablement le risque de carie des racines.
- Les restaurations dentaires antérieures qui ne sont ni surveillées ni remplacées dans le temps constituent d'autres zones qui présentent un risque de carie..
- Maladie des gencives - En vieillissant, notre risque de maladie des gencives augmente. À chaque anniversaire, nous devons être de plus en plus prudents dans la surveillance, le maintien et le soin de la santé de nos gencives..
- Cancer de la bouche - Le risque de cancer de la bouche augmente avec l'âge. Bien que fortement influencés par certains facteurs liés au mode de vie, nous devons faire preuve de vigilance particulière dans notre dépistage du cancer de la bouche.
Sécheresse de la bouche chez les patients âgés
La sécheresse de la bouche peut être un problème pour les personnes âgées, ce qui peut être lié aux médicaments ou aux conditions médicales. La salive contient des minéraux et des cellules immunitaires qui aident à protéger les dents des caries et des infections. Ainsi, avec un flux de salive réduit, vous serez plus sujet aux problèmes de santé bucco-dentaire. L'équilibre du calcium dans la bouche, qui est réparti entre les dents et les bactéries buccales, constitue un jeu délicat dans la salive..Les habitudes qui produisent un manque de salive à court terme, plus nocif pour les dents, y compris l'exposition à des glucides simples, sont aggravées par la sécheresse de la bouche. Vos habitudes alimentaires comme sucer des bonbons à la menthe ou des sucettes signifient que vos dents seront exposées aux attaques acides. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, de préférence suffisamment pour ne jamais avoir soif, et discutez avec votre dentiste pour savoir quels produits il recommande pour lutter contre la bouche sèche.
Les conditions médicales
Certaines conditions médicales sont liées à et peuvent affecter la santé bucco-dentaire des patients plus âgés. Certains exemples incluent le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Une mauvaise santé bucco-dentaire peut aggraver certaines conditions. Il est donc important d'informer votre dentiste si vous avez une maladie, afin qu'il puisse prendre en compte certains facteurs lors de son traitement..Il existe des liens étroits entre les personnes atteintes de maladies des gencives et de maladies cardiaques, le risque de crise cardiaque étant un facteur important des maladies graves des gencives..
Le diabète de type 2, qui est beaucoup plus répandu chez les personnes âgées, peut aggraver les affections de la bouche en raison de la déficience du système immunitaire.
Effets de médicaments
Les personnes âgées sont dans la catégorie de risque la plus élevée pour prendre plusieurs médicaments en même temps. Un certain nombre de types de médicaments peuvent avoir un impact sur la cavité buccale..Comme indiqué précédemment, la sécheresse de la bouche perturbe les rôles véhiculés par votre bouche. Les médicaments qui limitent la circulation de la salive peuvent avoir un impact sur le risque de maladies telles que la carie dentaire. Ceux-ci inclus:
- Antidépresseurs: Il existe de nombreux sous-ensembles d'antidépresseurs qui réduisent le flux de salive en atténuant la réaction des cellules neurales. L'effet est qu'ils freinent également la production de salive de vos glandes salivaires. Par conséquent, les personnes qui prennent des antidépresseurs courent un risque plus élevé de maladies comme la carie des racines.
- Médicament de Parkinson: Comme les antidépresseurs, les médicaments contre la maladie de Parkinson réduisent le flux de salive.
- Médicaments contre l'hypertension artérielle: Certains médicaments peuvent réduire la quantité de flux de salive lorsqu'ils sont pris pour réduire l'hypertension. D'autres peuvent donner la sensation de bouche sèche sans réduire le flux de salive réel.
- Bisphosphinates: Ces médicaments ont un impact sur le taux de renouvellement osseux dans la bouche et peuvent augmenter le risque de complications telles que l'ostéoradionécrose après des procédures dentaires telles qu'une extraction dentaire..
Changement de gomme
En vieillissant, vos gencives peuvent souvent se retirer en raison de processus traumatiques par lesquels nous passons la bouche. Trois choses dont il est particulièrement important de prendre conscience sont:- Vos gencives en recul peuvent exposer la surface radiculaire de vos dents, qui n'est pas protégée par l'émail des dents. En conséquence, vous pouvez constater une sensibilité accrue à la nourriture et aux boissons chaudes et froides. L'utilisation d'un dentifrice conçu pour aider les dents sensibles peut soulager la sensibilité, mais assurez-vous de vérifier auprès de votre dentiste s'il se produit des problèmes plus graves, comme la carie ou les dents abîmées..
- La surface radiculaire exposée signifie que les racines de vos dents sont une cible potentielle du tartre et de la carie..
- Les patients plus âgés sont plus sujets aux maladies des gencives.
Gardez les dents en pleine forme
Voici six conseils utiles pour garder les dents anciennes dans la meilleure forme possible.1. Limiter les aliments sucrés et féculents et les boissons
Les produits sucrés et les féculents sont les pires choses pour vos dents, peu importe si vous êtes jeune ou vieux. Le sucre crée de l'acide qui peut éroder vos dents, et les féculents s'accrochent aux dents et forment une plaque, entraînant une accumulation de bactéries..
Non seulement votre santé sera-t-elle grandement favorisée en supprimant les sucres et les glucides transformés, mais vos dents vous en remercieront également. Évitez les édulcorants artificiels tels que l'aspartame, qui risquent de vous donner envie de plus de sucre et ont été associés à une prise de poids et à un risque accru de diabète, d'hypertension artérielle et de maladie cardiaque.
2. brosse et soie chaque jour
Assurez-vous de continuer à vous brosser les dents deux fois par jour et de passer la soie dentaire une fois par jour. Le brossage et l'utilisation de la soie dentaire fournissent une excellente ligne de défense contre la plaque, la carie et la maladie des gencives.
3. Visitez votre dentiste régulièrement
En visitant régulièrement votre dentiste, il peut vous aider à détecter tout problème potentiel dès les premiers stades. Si vous retardez le traitement, vous pouvez vous retrouver avec des dommages permanents.
Lorsque vous êtes à la clinique dentaire, votre dentiste peut nettoyer vos dents de manière professionnelle et en profondeur, ce qui vous permettra d’atteindre tous les points durs que vous ne pouvez pas atteindre et de laisser vos dents parfaitement propres et vos gencives en bonne santé..
4. Si vous fumez, quittez
Fumer peut accélérer les dommages causés à vos dents et à vos tissus buccaux en abaissant votre système immunitaire et en diminuant la quantité d'oxygène dans le sang. Les fumeurs sont particulièrement sujets aux maladies des gencives. Par conséquent, la santé bucco-dentaire peut devenir une préoccupation majeure en combinaison avec le processus de vieillissement normal. C'est aussi un facteur de risque majeur dans le développement du cancer de la bouche.
5. Maintenir le travail dentaire bien entretenu
Pour ceux d’entre nous qui ont eu des travaux dentaires dans le passé, faire en sorte que vous leur donniez la meilleure chance de durer jusqu’à votre âge avancé est un facteur important dans la longévité de vos dents. Les obturations, les couronnes et même les implants peuvent avoir une durée de vie qui doit être surveillée, mais des instructions spécifiques de votre professionnel de la santé bucco-dentaire feront des merveilles pour maintenir.
Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous de les garder propres et suivez les instructions de soin spéciales de votre dentiste. Tout comme les dents naturelles, les prothèses peuvent durer longtemps si vous en prenez bien soin. Au premier signe de douleur, de mauvaise haleine ou de gêne, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Des examens réguliers sont importants pour les porteurs de prothèses. Votre dentiste vous indiquera à quelle fréquence il aimerait vous voir..
6. Un régime alimentaire bien équilibré, riche en immunités et stimulant les bactériess
Une alimentation saine et équilibrée vous aidera non seulement à vous sentir mieux à l'intérieur, mais vous aidera également à garder vos dents en meilleur état. Assurez-vous d'inclure des aliments fermentés dans votre alimentation pour aider à équilibrer les bactéries buccales qui vivent dans votre bouche. Ceux-ci peuvent inclure des produits laitiers fermentés comme le fromage, le beurre, le kéfir et le yaourt cultivé. Les autres aliments fermentés comprennent les légumes de culture comme la choucroute et le kimché, ou essayez d’ajouter du kombucha ou du miso à votre alimentation quotidienne..
Certains aliments peuvent aider à renforcer votre système immunitaire, ce qui peut être particulièrement utile lorsque vous vieillissez, vous protégeant contre les infections et les maladies, même dans la bouche. L'ail (frais, cru), l'huile de noix de coco, les légumes-feuilles et la spiruline sont d'excellents aliments stimulant le système immunitaire. La vitamine D3 est également fantastique pour votre système immunitaire et votre santé mentale. Pourtant, beaucoup de personnes sont étonnamment déficientes. Assurez-vous de sortir chaque jour faire une promenade au soleil pour renforcer les défenses naturelles de votre corps..
