L'Aloe Vera peut-il réduire le cholestérol et les triglycérides?
L'aloe vera est utilisé en médecine traditionnelle depuis des siècles et il est encore largement utilisé pour traiter diverses maladies. La pulpe transparente, semblable à un gel, qui se trouve à l'intérieur des feuilles est généralement appliquée sur la peau pour traiter les plaies, les brûlures et les infections. La paroi interne de la plante est utilisée pour traiter une grande variété de problèmes médicaux allant de la constipation aux calculs rénaux..
Les plantes d’Aloe vera sont vendues dans de nombreux magasins et ses composants sont inclus dans certaines crèmes pour la peau, certains produits cosmétiques et certains aliments diététiques. Certaines études suggèrent que l'ingestion d'aloe vera pourrait aider à réduire vos niveaux de cholestérol et de triglycérides - mais cela fonctionne-t-il vraiment??
Aloe Vera et vos niveaux de lipides
De nombreuses études portant sur les effets de l'aloe vera sur les taux de lipides portaient également sur les effets de la plante sur les taux de glucose chez les personnes atteintes de diabète de type II. Au cours de ces études, un extrait du gel à base de feuille d’aloe vera a été administré à des personnes sous forme de gélule, variant entre 100 mg et 1 000 mg par jour. Les personnes ont pris la dose d'extrait d'aloès pendant une période allant de trois semaines à trois mois.Dans certaines études, il ne semblait pas y avoir de changement significatif des taux de cholestérol ou de triglycérides chez les personnes prenant l'extrait d'aloe vera - cela comprenait des doses plus élevées et plus faibles de l'extrait. Cependant, quelques études ont montré que la prise d'extrait d'aloe vera pouvait affecter votre taux de lipides de la manière suivante:
- Diminution du taux de cholestérol total de 10 à 15,5%.
- Réduire le cholestérol LDL d'au moins 12%.
- Réduire les taux de triglycérides de 25 à 31%.
L'un des problèmes relevés dans ces études est que la préparation de l'extrait d'aloe vera variait considérablement d'une étude à l'autre. On ignore si les méthodes utilisées pour préparer l'extrait d'aloe vera pourraient avoir un impact sur sa capacité à abaisser les taux de lipides..
Comment il réduit le cholestérol et les triglycérides
On ne sait pas vraiment comment l'extrait d'aloe vera a réduit les taux de cholestérol et de triglycérides dans certaines de ces études. L'Aloe vera contient des phytostérols, qui, dans d'autres études, ont montré une baisse modérée du taux de cholestérol LDL. Un autre composant de l'aloe vera, le glucomannane, est un type de fibre soluble qui a également démontré une baisse du taux de cholestérol dans certaines études..Si vous utilisez extrait d'aloe vera?
Les études portant sur la capacité de l'aloe vera à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides sont mitigées. Certaines études suggèrent que l’extrait d’aloe vera peut être efficace pour maintenir vos taux de lipides en bonne santé, mais d’autres études indiquent que la prise d’Aloe vera pour réduire les lipides ne fonctionnera pas. Par conséquent, jusqu'à ce que d'autres études soient en mesure d'établir une relation entre l'aloe vera et une diminution des taux de lipides, vous devez utiliser des méthodes plus fiables pour maintenir votre taux de cholestérol et de triglycérides dans une plage saine..Dans ces études, la prise d'extrait d'aloe vera n'a pas entraîné beaucoup d'effets secondaires. Les effets indésirables les plus fréquents ont été la diarrhée et les douleurs abdominales..
Si vous décidez d'essayer l'extrait d'aloe vera pour réduire vos lipides, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé. On ne sait pas très bien si l'aloe vera peut interagir avec certains médicaments que vous prenez ou aggraver certaines conditions médicales que vous pourriez avoir. Votre pourvoyeur de soins de santé peut surveiller votre santé tout en prenant ce supplément.
