5 choses qui pourraient affecter négativement vos niveaux de cholestérol

Un taux de cholestérol élevé est une maladie qui nous envahit souvent. En général, aucun symptôme n'y est associé. Toutefois, si vous l'ignorez, il pourrait contribuer à causer des maladies cardiovasculaires. Le taux de cholestérol élevé provient soit de quelque chose qui ne va pas avec la façon dont le cholestérol est fabriqué dans votre corps, de certaines choses que vous faites dans votre vie quotidienne, ou d'une combinaison des deux..
Le foie est l'organe principal du corps qui fabrique le cholestérol. Bien qu'avoir un taux de cholestérol élevé ne soit pas sain, votre corps a encore besoin de cholestérol pour remplir de nombreuses fonctions biologiques, telles que la fabrication d'hormones (comme l'œstrogène ou la testostérone) et la structuration de cellules. En fait, votre foie produit le maximum de cholestérol dont votre corps a besoin quotidiennement.
Cependant, des facteurs extérieurs peuvent également affecter le taux de cholestérol, notamment votre régime alimentaire et certains facteurs liés au mode de vie..
Bien qu'il existe différents types de cholestérol, deux principaux types de cholestérol sont généralement pris en compte lors de l'évaluation de votre risque de maladie cardiovasculaire: le cholestérol LDL et le cholestérol HDL. Des études ont montré qu'une augmentation du cholestérol LDL et une diminution du cholestérol HDL pourraient augmenter le risque de développer une maladie cardiovasculaire si elles n'étaient pas traitées..
Bien que de nombreux facteurs puissent entraîner un dépassement de vos niveaux de cholestérol, la bonne nouvelle est que certains de ces facteurs sont des habitudes malsaines que vous maîtrisez. Malheureusement, il y a certains facteurs sur lesquels vous n'avez peut-être aucun contrôle. Dans ces cas, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des médicaments réduisant le cholestérol qui peuvent ramener votre taux de cholestérol dans une fourchette saine..
Les facteurs suivants pourraient affecter négativement votre taux de cholestérol:

Vous ne mangez pas sainement

Une alimentation riche en graisses saturées, en graisses trans et en sucres raffinés peut tous avoir un effet défavorable sur votre taux de cholestérol en provoquant une augmentation de votre taux de cholestérol LDL et une diminution de votre taux de cholestérol HDL. L'American Heart Association recommande que seulement 5 à 6% de votre apport calorique quotidien provienne de graisses saturées. Les sucres raffinés et les acides gras trans, qui sont introduits dans divers aliments, notamment les biscuits, les gâteaux et les croustilles, devraient être limités ou totalement évités. En cas de doute, vérifiez toujours l'étiquette nutritionnelle sur les emballages d'aliments pour connaître la quantité de chacun de ces éléments..

Vous n'avez pas certaines conditions médicales sous contrôle

Si elles ne sont pas traitées, certaines conditions médicales peuvent également affecter négativement vos taux de LDL, de HDL et de cholestérol total. Ces conditions incluent:

Diabète
obésité
hypothyroïdie
maladie rénale
maladie métabolique

Dans la plupart des cas, le traitement de ces conditions médicales sous-jacentes ramènera votre taux de cholestérol à des niveaux sains..

Vos médicaments augmentent votre taux de cholestérol

Certains des médicaments que vous prenez pour d'autres affections médicales peuvent également entraîner une légère élévation de votre taux de cholestérol LDL. Ceux-ci incluent les bêta-bloquants et les diurétiques, qui aident à réduire votre tension artérielle, et les pilules contraceptives. Dans certains cas, cette élévation n'est que temporaire. Votre fournisseur de soins de santé surveillera votre profil lipidique si vous prenez un médicament qui pourrait avoir un effet défavorable sur votre taux de cholestérol..

Vous avez développé de mauvaises habitudes

Dans votre vie de tous les jours, vous faites autre chose qui pourrait rendre votre taux de cholestérol trop élevé. Certains facteurs de style de vie qui pourraient saboter votre taux de cholestérol incluent:

vivre ou travailler dans un environnement très stressant
ne pas faire assez d'exercice
fumer des cigarettes
ne pas dormir suffisamment

Ces mauvaises habitudes de vie pourraient entraîner une augmentation de vos niveaux de cholestérol LDL - et dans certains cas - une baisse du cholestérol HDL. Faire des changements positifs dans votre style de vie en éliminant ces mauvaises habitudes pourrait améliorer votre profil lipidique - et votre santé cardiaque.

C'est dans vos gènes

Une augmentation du cholestérol LDL, une diminution du cholestérol HDL ou une combinaison des deux peut également être héritée de l'un de vos parents ou des deux. Les maladies précoces du cholestérol ont été étudiées et liées à des mutations du récepteur du LDL ou de l’apolipoprotéine B. Des études sont en cours pour identifier d’autres gènes défectueux qui pourraient jouer un rôle dans le développement d’un taux élevé de cholestérol et de maladies cardiovasculaires, en particulier dans les cas où des taux de cholestérol anormaux apparaissent plus tard dans la vie. Si vous avez des antécédents familiaux d'hypercholestérolémie ou de maladie cardiovasculaire, vous devez le divulguer à votre fournisseur de soins de santé. Il peut vous surveiller périodiquement pour détecter tout changement dans votre taux de cholestérol.