5 précautions par temps froid pour les personnes atteintes de maladie cardiaque
Pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, une baisse rapide de la température ambiante peut entraîner une aggravation soudaine des symptômes, un risque accru d'hospitalisation et même un risque accru de décès..
Donc, pour toute personne souffrant de maladie cardiaque, l'apparition de températures froides nécessite des précautions particulières. Heureusement, ces précautions entrent généralement dans la catégorie du sens commun.
Pourquoi les températures froides sont difficiles pour le coeur
Être dans un environnement froid amène notre corps à effectuer certains ajustements physiologiques afin de préserver la température de notre corps. Ces ajustements normaux peuvent représenter un défi pour les personnes souffrant de maladie cardiaque. Entre autres choses, les températures froides causent:- Votre fréquence cardiaque augmente.
- Votre tension artérielle augmente.
- Votre coeur à travailler beaucoup plus fort.
- Une augmentation de la propension à la coagulation sanguine.
Précautions contre le froid pour les personnes souffrant de maladie cardiaque
Tous les facteurs ci-dessus peuvent entraîner des problèmes cardiaques aigus chez une personne souffrant de maladie cardiaque. Même si tout le monde doit prendre des précautions quand il fait froid, les précautions sont particulièrement importantes si vous avez un problème cardiaque. Alors, suivez ces cinq conseils:- Limitez votre exposition au froid. Limitez le temps que vous passez dehors par temps froid et, si vous sortez, portez des vêtements chauds, en plusieurs couches, couvrez-vous la tête et les mains et portez des chaussettes et des chaussures chaudes..
- Ne vous exercez pas trop. Comme tout EMT le sait, pelleter de la neige est un excellent moyen pour une personne souffrant de maladie cardiaque de déclencher une urgence cardiaque, y compris une angine, une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et la mort subite. Les équipes d'ambulances s'assurent toujours que les réservoirs d'essence de leurs véhicules sont pleins (et que leurs défibrillateurs fonctionnent) en cas de tempête de neige. Si vous pelletez de la neige, faites-le quand il y a un pouce ou moins sur le sol, utilisez une pelle plus petite et poussez (au lieu de soulevez) la neige. Ne jamais pelleter la neige mouillée, lourde ou profonde. De plus, de nombreux cardiologues insistent pour que leurs patients ne pellent jamais la neige. Bien sûr, pelleter de la neige n'est pas le seul moyen de surexciter par temps froid. Il est courant de marcher plus rapidement que d’habitude lorsque le vent souffle dans votre visage. Le simple fait de sortir dans le froid nous pousse à nous exercer.
- Ne te laisse pas trop chauffer. S'habiller chaudement puis faire de l'activité physique peuvent entraîner une surchauffe. La surchauffe, à son tour, provoque la dilatation soudaine des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une hypotension (hypotension artérielle) chez une personne souffrant de maladie cardiaque. Si vous êtes dans le froid et que vous transpirez, vous êtes surchauffé. Si vous avez une maladie cardiaque, considérez cette transpiration comme un signe de danger. Arrêtez ce que vous faites et entrez à l'intérieur.
- Faites-vous vacciner contre la grippe. L’hiver augmente également vos risques de contracter la grippe en raison du faible taux d’humidité provoqué par le froid et le chauffage intérieur. La grippe est potentiellement dangereuse pour toute personne souffrant de maladie cardiaque. Faites-vous vacciner contre la grippe. Et si vous ressentez des symptômes de la grippe, parlez-en à votre médecin avant de prendre votre médicament..
- Ne bois pas d'alcool. Évitez l’alcool avant de sortir à l’extérieur. Il dilate les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui vous réchauffe tout en évacuant la chaleur de vos organes vitaux..
