4 recettes de trempette de fête à faible teneur en cholestérol

Vous recherchez une recette de trempette de fête hypocalorique et hypocholestérolémiante? Eh bien, ne regarde plus.
Avec ces recettes, vous pouvez faire la trempette parfaite pour la fête qui se trouve être également faible en calories (moins de 60 calories), en cholestérol et en graisses saturées..
Ces trempettes de Fiona Haynes, experte en cuisine à faible teneur en matière grasse de Verywell.com, se marient parfaitement avec des triangles de pain pita au blé entier ou avec des crudités fraîches pour une fête fantastique..
Recette Trempette Artichauts
Fiona Haynes a modifié la recette de la trempette aux artichauts chauds, toujours très populaire, afin de réduire la teneur en matière grasse en utilisant du yogourt nature faible en gras et de la mayonnaise sans matière grasse..
Trempette aux artichauts Nutrifacts par 1/4 tasse: Calories 51, calories provenant des lipides 16, lipides totaux 1,7 g (sat 1,1 g), cholestérol 6 mg, sodium 368 mg, glucides 5,2 g, fibres 1,3 g, protéines 3,6 g
Haynes dit ceci à propos de sa recette, "Essayez cette trempette délicieuse et épicée à faible teneur en matière grasse lors de votre prochaine fête. L'utilisation de poivrons rouges en bouteille en fait une préparation facile, bien que vous puissiez faire rôtir la vôtre"
Trempette au poivron rouge Nutrifacts par 1/4 tasse: Calories 44, calories provenant des lipides 2, lipides totaux 0,2 g (sat 0,1 g), cholestérol 3 mg, sodium 117 mg, glucides 7,3 g, fibres 0,3 g, protéines 3,2 g
Cette recette de trempette influencée par le sud de la frontière est un apéritif simple à préparer, qui peut être préparé avec de la crème sure faible en gras ou sans gras. Il se marie bien avec les croustilles tortillas et les légumes crus.
Trempette aux haricots noirs Nutrifacts par 1/4 de tasse: Calories 48, Calories provenant des lipides 0, Cholestérol 0, Sodium 190 mg, Glucides 9 g, Fibre 2,6 g, Protéines 3,1 g
Cette trempette aux épinards faible en gras est un excellent apéritif lorsqu'elle est servie avec un plateau de légumes frais ou avec des croustilles cuites au four ou des bâtons de pain. Utilisez des épinards hachés congelés au lieu de frais, si vous préférez. Si vous êtes un amateur d'épices, passez à la vitesse supérieure en ajoutant une pincée de sauce piquante..
Trempette aux épinards faible en gras Nutrifacts par 1/4 de tasse: Calories 55, calories provenant des lipides 11, lipides totaux 1,3 g (sat 0,7 g), cholestérol 3 mg, sodium 186 mg, glucides 4,7 g, fibres 1,1 g, protéines 6,2 g

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Quelle est la différence entre les graisses et le cholestérol?

Le corps humain a besoin d'une certaine quantité de graisses et de cholestérol pour être en bonne santé, mais ils ne sont pas identiques. Les graisses et le cholestérol sont deux types distincts de lipides insolubles dans l'eau. Ils ont des structures très différentes et seulement quelques fonctions en commun.
Les calories contenues dans les graisses fournissent de l'énergie, mais pas le cholestérol. La plupart du cholestérol est produit dans le foie et est utilisé pour la digestion des graisses, la production de vitamine D et les hormones de testostérone et d'œstrogène..
Parfois, les graisses, en particulier les graisses saturées, sont confondues avec le cholestérol. Mais aucun ne peut se transformer en l'autre.
La source: Livestrong.com