10 mythes sur la santé cardiaque
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Deux à trois heures d'exercice vigoureux par semaine sont nécessaires au bénéfice de votre cœur.
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Certains «super aliments» peuvent prévenir les maladies cardiaques.
Aucun aliment ne préviendra les maladies cardiaques. Des aliments comme les myrtilles, les grenades, les noix et le poisson sont bénéfiques pour la santé cardiaque, mais ils ne peuvent pas vous empêcher de développer une maladie cardiaque. Certains régimes peuvent, cependant. Le régime méditerranéen, qui comprend des grains entiers, des légumineuses, du poisson, des légumes, des fruits et des acides gras monoinsaturés comme l’huile d’olive, a été montré pour réduire le risque de maladie cardiaque..3
Les graisses sont mauvaises pour vous.
Il existe quatre types de graisses dans les aliments et toutes ne sont pas mauvaises. Les gras trans sont les pires. Ces matières grasses artificielles (dites «partiellement hydrogénées») utilisées dans de nombreux produits de boulangerie et les aliments transformés augmentent le taux de cholestérol LDL. Les graisses saturées, qui proviennent de produits animaux tels que la viande rouge et le beurre, augmentent également les niveaux de LDL. D'autre part, les acides gras monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés peuvent en fait réduire vos niveaux de LDL lorsqu'ils sont utilisés à la place des acides gras saturés..4
Vos gènes déterminent votre risque de maladie cardiaque.
Bien que la génétique joue un rôle chez certaines personnes, 90% des cas de coronaropathie résultent de choix de vie néfastes, tels qu'une mauvaise alimentation, le tabagisme et la pratique peu ou pas d'exercice. Ces choix peuvent augmenter le taux de cholestérol et d'autres graisses nocives dans votre sang, augmenter votre tension artérielle et vous faire développer un syndrome métabolique ou un diabète de type 2, autant de facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque. Si vous êtes génétiquement prédisposé à un taux de cholestérol élevé, à l'hypertension artérielle ou au diabète, il est très important que vous suiviez un mode de vie sain pour le cœur et que vous preniez des médicaments pour contrôler ces facteurs de risque dangereux afin d'éviter ou de retarder une crise cardiaque..5
Si vous avez une pression artérielle élevée, vous le saurez par vos symptômes.
L'hypertension artérielle (hypertension) est appelée «le tueur silencieux» car elle ne provoque généralement aucun symptôme jusqu'à ce qu'elle provoque une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Votre tension artérielle ne peut être révélée qu'avec un brassard. C'est une bonne idée de faire une lecture de la pression artérielle avant l'âge de 21 ans, si l'hypertension artérielle est présente dans votre famille. Ceci fournit une base pour les mesures prises tout au long de la vie.6
Votre taux de cholestérol total est la mesure de cholestérol la plus importante.
Le cholestérol total comprend à la fois le bon cholestérol (HDL) et le mauvais cholestérol (LDL). Nous avions l'habitude de penser qu'une grande quantité de bon cholestérol compenserait l'impact d'un taux de mauvais cholestérol élevé, mais des études récentes ont montré que ce n'était pas le cas. Bien qu'un taux élevé de HDL soit certainement une bonne chose, un taux élevé de LDL signifie que votre corps est en train de déposer du cholestérol dans vos artères, ce qui peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes. Cela fait du niveau de LDL la mesure de cholestérol la plus importante.7
Les femmes n'ont pas besoin de s'inquiéter d'une maladie cardiaque.
Les hommes ont tendance à développer une coronaropathie et à avoir des crises cardiaques plus jeunes que les femmes. Mais, après la ménopause, le risque de crise cardiaque est le même chez les femmes que chez les hommes. En fait, chaque année, plus de femmes meurent d'une maladie cardiaque que d'un cancer du sein. La bonne nouvelle est que les chances d'une femme de survivre à une crise cardiaque ont augmenté de 56%, grâce à la reconnaissance et à la gestion antérieures de la coronaropathie. L'une des raisons pour lesquelles les femmes ne diagnostiquent pas toujours la coronaropathie est que beaucoup de femmes utilisent un gynécologue-obstétricien comme médecin de soins primaires et ne subissent jamais d'examen cardiaque. Les femmes devraient subir un bilan complet de la tête aux pieds avec des examens cardiaques de base au début de l'âge adulte. Cela permet d’identifier et d’aborder les facteurs de risque avant qu’ils n’atteignent le cœur..8
Vous pouvez traiter un taux de cholestérol LDL très élevé avec un régime uniquement.
Si votre taux de LDL est très élevé, vous aurez besoin d'une statine ou d'un autre médicament hypocholestérolémiant (cholestérol) pour le réduire. En effet, votre foie produit environ 75% du cholestérol dans votre corps et votre régime alimentaire n'en est responsable que pour 25%. Un régime alimentaire sain pour le cœur peut réduire quelque peu votre LDL, mais l'ajout de médicaments réduisant le cholestérol sera important si vous avez un taux de LDL très élevé et des antécédents de coronaropathie..9
Dérivation de chirurgie de contournement et de stenting.
Lorsque la coronaropathie provoque des obstructions des artères cardiaques, d'autres artères peuvent être utilisées pour contourner le sang autour des points chauds. La chirurgie de pontage, connue des chirurgiens cardiaques comme étant un pontage coronarien, peut aider à prévenir une première ou une deuxième crise cardiaque et à vous faire sentir mieux. Mais, il ne peut pas guérir la coronaropathie, pas plus que les stents qui ouvrent les artères. Le processus de la maladie qui a causé les blocages reste.dix
Le stenting est plus sûr que le pontage.
Il ne fait aucun doute que les PAC sont une opération majeure. Mais lorsqu'il est prévu d'empêcher une crise cardiaque et exécuté par un chirurgien expérimenté, le risque opératoire est inférieur à 1%. La pose de stent est moins invasive que le PAC, permettant aux patients de récupérer plus rapidement et tout aussi sûre. Certaines personnes vont probablement faire mieux avec une procédure que l'autre. Dans ces cas, un cardiologue ou un chirurgien cardiaque expliquera pourquoi.Le Dr Gillinov est chirurgien à l’Institut cardiaque et vasculaire de la Cleveland Clinic, le programme n ° 1 en matière de cardiologie et de chirurgie cardiaque du pays, classé par le US News & World Report. Il préside le département de chirurgie thoracique et cardiovasculaire.
