Les utilisations et les avantages de la fucoxanthine

La fucoxanthine est une substance naturelle issue d'algues brunes telles que le wakame (Undaria pinnatifida) et hijiki (Hijikia fusiformis). La fucoxanthine est un caroténoïde (une classe de pigments végétaux ayant des effets antioxydants)..

Lorsqu'il est ingéré et pénètre dans le tractus gastro-intestinal, la fucoxanthine est métabolisée par les enzymes digestives en fucoxanthinol, puis absorbée par les intestins. Dans le foie, le fucoxanthinol est converti en amarouciaxanthine A.

La fucoxanthine est également disponible sous forme de complément alimentaire. Bien qu'il soit naturellement présent dans les algues brunes comestibles, il existe certaines preuves que la fucoxanthine provenant de sources alimentaires est mal absorbée. Par exemple, une petite étude a révélé qu'une semaine de consommation de wakame (fournissant 6,1 mg de fucoxanthine par jour) n'a guère contribué à augmenter les taux de fucoxanthine dans l'organisme..

Certaines recherches suggèrent que la consommation de fucoxanthine avec des graisses alimentaires (telle qu'une huile de poisson et des triglycérides à chaîne moyenne) pourrait améliorer l'absorption de la fucoxanthine.

Utilisations de la fucoxanthine

Les promoteurs suggèrent que la fucoxanthine peut favoriser la perte de poids en accélérant votre métabolisme et en stimulant la capacité de votre corps à brûler les graisses.

La fucoxanthine est également présentée comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants: diabète, maladies cardiaques, hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, syndrome métabolique et obésité..

Les avantages de la fucoxanthine

Certaines recherches préliminaires suggèrent que la fucoxanthine pourrait avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé. Par exemple, il a été prouvé que la fucoxanthine pourrait réduire l’inflammation et favoriser un fonctionnement sain du foie, des vaisseaux sanguins, du cerveau, des os, de la peau et des yeux..

La fucoxanthine semble également stimuler la production d'acide docosahexaénoïque (DHA). Un type d’acide gras oméga-3, le DHA protège contre divers problèmes de santé, notamment l’arthrite, l’athérosclérose et la dépression..

Bien qu'il y ait actuellement peu d'essais cliniques sur ses bienfaits potentiels pour la santé chez l'homme, des études préliminaires indiquent que la fucoxanthine pourrait avoir certains effets. Voici un aperçu des résultats de la recherche disponible:

Obésité

La fucoxanthine semble prometteuse dans le traitement et la prévention de l'obésité, selon une revue de recherche publiée dans Nutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires en 2015. Dans leur analyse d'études expérimentales publiées antérieurement, les auteurs de la revue ont découvert que la fucoxanthine pouvait lutter contre l'obésité de plusieurs façons..

Par exemple, les études examinées ont montré que la fucoxanthine pouvait inhiber la formation de graisse abdominale et réduire l’accumulation de graisse dans le foie. Il existe également des preuves que la fucoxanthine pourrait affecter les niveaux de leptine dans le corps (une hormone essentielle au contrôle de la faim)..

Diabète

Une étude animale publiée dans Rapports de médecine moléculaire En 2009, la fucoxanthine peut aider à la gestion du diabète. Dans l’étude, des essais sur des souris ont démontré que la fucoxanthine pouvait aider à réguler la glycémie et à traiter la résistance à l’insuline..

Cancer

Dans des études préliminaires sur des lignées cellulaires, des scientifiques ont observé que la fucoxanthine pouvait posséder des propriétés anticancéreuses. Ces études comprennent un rapport publié dans Recherche anticancéreuse en 2015, qui a révélé que le traitement à la fucoxanthine pourrait aider à contrecarrer la prolifération de certaines cellules cancéreuses du sein.

Il semble que la fucoxanthine puisse inhiber la croissance du cancer, en partie en induisant l'apoptose (un type de mort cellulaire programmée essentielle pour stopper la prolifération des cellules cancéreuses), ainsi qu'en agissant comme un agent anti-angiogénésique (un type de substance bloquant la croissance). de nouveaux vaisseaux sanguins).

Effets secondaires

Comme il y a actuellement peu d'études sur les effets de la fucoxanthine chez l'homme, on ne sait pas grand-chose sur l'innocuité d'une utilisation régulière ou à long terme de la fucoxanthine et sur ses interactions éventuelles avec les médicaments..

Une étude a révélé une augmentation du taux de cholestérol total chez des souris nourries avec la fucoxanthine.

Consommer des quantités importantes ou régulières d'algues peut augmenter votre taux d'iode. Une consommation excessive d'iode peut provoquer une intoxication à l'iode et nuire au bon fonctionnement de votre glande thyroïde..

Les algues peuvent contenir des métaux lourds (tels que l'arsenic, le cadmium et le plomb) et d'autres contaminants.

Les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas prendre de fucoxanthine.

Le résultat final

En raison du manque de soutien scientifique pour les bienfaits supposés sur la santé de la fucoxanthine, il est trop tôt pour recommander l'utilisation de suppléments de fucoxanthine à des fins liées à la santé..

Si vous envisagez d'utiliser des suppléments de fucoxanthine, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre traitement par supplément..