10 erreurs communes d'herbe - et comment les éviter

En ce qui concerne les herbes que vous prenez, faites-vous sans le vouloir des erreurs qui pourraient nuire à votre santé? Voici un aperçu des 10 erreurs les plus courantes liées aux herbes.

1) Vous buvez du thé à la camomille sans savoir avec quels médicaments il interagit.

Bien que la plupart des gens pensent que le thé à la camomille est inoffensif, il peut avoir des effets secondaires graves. si il est combiné avec certains médicaments.
Par exemple, un rapport de cas publié dans le numéro d’avril 2006 du Journal de l'Association médicale canadienne décrit une femme de 70 ans qui, sous traitement par la warfarine, a été admise à l'hôpital avec un saignement interne après avoir utilisé du thé à la camomille et une lotion pour le corps pour le traitement du rhume.
Pointe Consultez cette liste de médicaments pouvant interagir avec la camomille.

2) vous're fatigué tout le temps alors vous vous tournez vers les herbes et autres produits naturels pour stimuler votre énergie.

La lassitude constante, la fatigue ou le manque d'énergie justifient un déplacement chez votre fournisseur de soins de santé primaires, et non dans le magasin d'aliments naturels. Bien que l'alimentation et les suppléments puissent aider, la première étape consiste à s'assurer que la cause de la fatigue n'est pas une maladie sous-jacente, telle que:

Anémie
Asthme
Troubles du sommeil tels que l'apnée obstructive du sommeil
L'hypothyroïdie
Syndrome de fatigue chronique
Dépression

La fatigue peut également être un symptôme d'autres affections telles que des maladies infectieuses (par exemple la mononucléose), une insuffisance cardiaque, le diabète, une maladie du foie ou des reins, la maladie d'Addison, des maladies auto-immunes (par exemple le lupus), le cancer, la malnutrition ou des effets indésirables du médicament..
Pointe Consultez d'abord votre fournisseur de soins de santé. Il vous posera des questions et veillera à ce que vous disposiez des tests de laboratoire et / ou d'imagerie appropriés pour éliminer ces affections.. ensuite vous pouvez penser aux approches naturelles.

3) Vous prenez des herbes, des suppléments et / ou des médicaments qui, ensemble, peuvent augmenter votre risque de saignement.

Les anticoagulants tels que l’aspirine ou la warfarine (couramment appelés «anticoagulants») préviennent la formation de caillots sanguins dans les artères, réduisant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Lorsqu'ils sont combinés avec des herbes et des suppléments qui ont également un effet anticoagulant, ils peuvent augmenter le risque de saignement:

Aloe Vera
camomille
Coenzyme Q10
danshen
la grande camomille
Ail
gingembre
gingko
ginseng
Saw Palmetto
goji
Griffes du diable
dong quai
l'huile de poisson
écorce de saule

Pointe Si vous prenez plus d'une de ces herbes ou la warfarine, l'aspirine ou d'autres anticoagulants, ou si vous vous prescrivez vous-même l'une de ces herbes, consultez un praticien holistique agréé (tel qu'un médecin naturopathe). Assurez-vous d'informer votre médecin de famille de toutes les herbes et suppléments que vous prenez. Des tests sanguins appelés temps de prothrombine et ratios normalisés internationaux (PT / INR) peuvent être utilisés pour évaluer la coagulation du sang..

4) Vous quittez votre habitude de café ou de soda au profit de beaucoup de boissons énergisantes et de yerba maté.

Yerba mate est le café "il" boit. Largement consommé en Amérique centrale et en Amérique du Sud, il est souvent présenté comme une alternative plus saine au café, une tisane énergisante qui ne cause pas d'inquiétude. Cependant, le yerba mate a été associé à des cancers de l'œsophage, de la bouche, du poumon et de la vessie dans plusieurs études de recherche. Bien que des études aient montré que c’est vraiment un risque pour les personnes qui boivent d’énormes quantités de thé (plus d’un litre par jour) ou de thé très chaud, il convient de l’éviter jusqu’à ce que davantage de preuves soient fournies..
Les boissons énergisantes, telles que Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, contiennent de la caféine ainsi que de nombreuses vitamines et herbes. L'une des principales préoccupations est que nous n'en savons pas assez sur les effets combinés de ces ingrédients. On pense que de nombreux ingrédients agissent en synergie avec la caféine pour renforcer son pouvoir stimulant. La plupart d'entre eux contiennent beaucoup de sucre et ne valent vraiment pas mieux que le soda. Ce que vous devez savoir sur les boissons énergisantes.
Pointe Si vous recherchez des boissons plus saines, envisagez l’eau avec un soupçon de jus de grenade ou de canneberge..

5) Vous prenez des herbes "stimulantes pour le système immunitaire" telles que l'échinacée et l'hydraste d'or avec des médicaments immunosuppresseurs, tels que les corticostéroïdes.

Les médicaments qui suppriment le système immunitaire sont utilisés pour prévenir le rejet d'organes après une greffe et pour contrôler les symptômes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et le diabète de type 1 (autres maladies auto-immunes). Les herbes qui stimulent le système immunitaire peuvent neutraliser ces médicaments, entraînant un rejet de greffe, une exacerbation d'une maladie auto-immune préexistante ou la précipitation d'une maladie auto-immune chez des personnes génétiquement prédisposées à de tels troubles..
Pointe Si vous prenez des médicaments immunosuppresseurs tels que ceux énumérés ci-dessous, ne prenez pas les herbes luzerne, astragale, échinacée, ginseng, racine de réglisse ou zinc minéral..

Cyclosporine
Azathioprine
Corticostéroïdes tels que la prednisone
Méthotrexate

6) vous prenez des laxatifs à base de plantes ou "dieter's thés "pour induire des selles régulières.

Les herbes dans ces produits, appelés laxatifs anthranoïdes, comprennent:

cascara sagrada
Rhubarbe
aloès
senna
nerprun

Les gens peuvent devenir dépendants et les utiliser pendant des semaines, des mois, voire des années à la fois. Toutefois, les laxatifs stimulants tels que le séné ne doivent pas être utilisés plus d'une semaine sans consulter un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé. Une utilisation prolongée peut faire en sorte que les intestins perdent la capacité de se déplacer par eux-mêmes. Elle est liée à une diarrhée chronique, une faiblesse musculaire, des rythmes cardiaques irréguliers potentiellement dangereux et une insuffisance rénale ou hépatique..
Pointe Discutez avec votre fournisseur de soins de santé primaires du sevrage progressif des laxatifs et du rétablissement de la fonction intestinale normale. La clé est de le faire lentement - généralement en combinaison avec un supplément de fibres tel que le psyllium et des liquides adéquats.

7) Vous prenez des herbes et des suppléments avant ou après la chirurgie.

Votre chirurgien doit connaître toutes les herbes et tous les suppléments que vous prenez pour prévenir les complications. Les herbes et les suppléments peuvent interagir avec les anesthésiques ou provoquer des saignements excessifs. Département de chirurgie plastique de l'Université Columbia recommande que tout les herbes et les suppléments doivent être interrompus 2 à 3 semaines avant la chirurgie. Les herbes qu'ils ont identifiées comme étant parmi les plus risquées mais couramment utilisées incluent:

ginkgo
Ail
- ginseng
gingembre
glucosamine et chondroïtine
Coenzyme Q10
Saw Palmetto
acides gras oméga-3, huile de graines de lin, huile de poisson
dong quai
danshen
la grande camomille
éphédra / ma huang
sceau d'or
camomille
kava kava
Millepertuis
réglisse
valériane
vitamine E

8) tu ne'Ne parlez pas à votre médecin des herbes ou des suppléments que vous prenez.'prenez ou arrêtez de prendre vos médicaments vous-même.

Une étude menée en 1997 par David Eisenberg, MD, du Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, a révélé que près de la moitié des Américains utilisent des médicaments alternatifs, dont seulement un tiers a été informé par leur médecin.
Pourquoi est-ce? Une enquête publiée dans le Journal de médecine familiale ont découvert que les patients ne révélaient pas qu'ils utilisaient des thérapies naturelles parce qu'ils pensaient que leurs médecins ne seraient pas intéressés, étaient biaisés contre les thérapies alternatives, ou n'en savaient pas assez sur eux pour commenter.
Cependant, il y a de plus en plus de preuves que ne pas Dire pourrait avoir de graves risques pour votre santé. De nombreuses herbes interagissent avec des médicaments et des procédures médicales courants et peuvent augmenter les effets secondaires ou réduire l'efficacité de votre traitement..
Conseils

Tapez une liste de vos suppléments actuels, y compris les ingrédients, la quantité d'ingrédients et la fréquence à laquelle vous les prenez. La prochaine fois que vous irez chez votre médecin de famille, apportez la liste avec vous et demandez qu'elle soit ajoutée à votre tableau..
Vous voudrez peut-être envisager de consulter un praticien de la santé autorisé qui peut vous informer de toute interaction.
Lorsque vous posez une question à votre médecin de famille, formulez vos questions de manière à ce qu'elles soient aussi précises que possible, par exemple: "Je pense à essayer la massothérapie pour le cou. Existe-t-il une raison pour laquelle je ne l'aurais pas?" Si la communication est difficile, demandez-vous s'il est dans votre intérêt de trouver un médecin de famille avec qui il est plus facile de parler et qui ne porte pas de jugement sur vos choix..

9) Vous ne comptez que sur le fabricant's site web pour plus d’informations sur la sécurité et les effets secondaires.

Vous devez connaître les effets secondaires potentiels et les préoccupations en matière de sécurité d’une ressource indépendante à jour, basée sur des recherches scientifiques. Certains fabricants décriront donc leurs produits comme étant naturels, donc sans danger, mais d’autres risquent de provoquer des effets indésirables graves si pris incorrectement..
Par exemple, dans une étude de 2003 publiée dans la revue Obstétrique et de gynécologie, Adrienne Fugh-Berman, de l'Université George Washington, a déclaré que "l'utilisation de produits améliorant la poitrine devrait être découragée en raison du manque de preuves d'efficacité et de préoccupations en matière de sécurité à long terme". Et pourtant, ces pilules sont incroyablement populaires - ce sont les pilules à base de plantes les plus recherchées sur le Web. Les herbes utilisées dans bon nombre de ces pilules d'amélioration du sein (par exemple, le houblon, le fenugrec) se sont avérées avoir de puissants effets œstrogéniques et peuvent augmenter le risque de cancers hormonaux tels que le cancer de l'endomètre et du sein. Ce que vous devez savoir sur l'amélioration mammaire à base de plantes.

10) tu ne'Ne prenez pas vos herbes et suppléments de façon constante.

Il est important de prendre des herbes et des suppléments régulièrement, comme recommandé, afin de déterminer s'ils fonctionnent ou non. Une erreur courante est de commencer à prendre un supplément, de sauter un jour, puis deux, puis après un certain temps, de commencer à prendre un autre supplément parce que vous n'avez pas remarqué d'amélioration. Si vous n'êtes pas cohérent, vous ne saurez jamais s'il est efficace.
Pointe Obtenez un pilulier du jour de la semaine en ligne ou à votre pharmacie locale.