Théories et effets du vieillissement sur notre corps
Théories du vieillissement
En comprenant et en décrivant comment nous vieillissons, les chercheurs ont développé plusieurs théories différentes du vieillissement. Les deux catégories sont des théories programmées et des théories d'erreur.
- Théories programmées affirmer que le corps humain est conçu pour vieillir et que notre corps suit un certain calendrier biologique.
- Longévité programmée: Le vieillissement est causé par l’activation et la désactivation de certains gènes au fil du temps.
- Théorie endocrinienne: Les changements d'hormones contrôlent le vieillissement.
- Théorie Immunologique: Le système immunitaire est programmé pour se dégrader avec le temps, laissant les gens plus vulnérables aux maladies.
- Théories d'erreur affirmer que le vieillissement est causé par les dommages environnementaux causés aux systèmes de notre corps, qui s'accumulent avec le temps.
- Usure normale: Les cellules et les tissus s'usent tout simplement.
- Taux de vie: Plus vite un organisme utilise l'oxygène, plus vite il vit.
- Réticulation: Les protéines réticulées s'accumulent et ralentissent les processus corporels.
- Radicaux libres: Les radicaux libres causent des dommages aux cellules qui finissent par altérer la fonction.
- Dommages à l'ADN somatique: Les mutations génétiques entraînent un dysfonctionnement des cellules.
Génétique et vieillissement
Des études ont démontré que la génétique peut jouer un rôle majeur dans le vieillissement. Lorsque les chercheurs ajustent les gènes de certaines souris, cellules de levure et autres organismes, ils peuvent presque doubler la durée de vie de ces créatures. La signification de ces expériences pour les humains n'est pas connue, mais les chercheurs pensent que la génétique explique jusqu'à 35% de la variation du vieillissement chez les individus. Voici quelques concepts clés en génétique et en vieillissement:- Gènes de longévité: Il existe des gènes spécifiques qui aident une personne à vivre plus longtemps.
- Sénescence cellulaire: Le processus par lequel les cellules se détériorent avec le temps.
- Télomères: Structures à la fin de l'ADN qui sont finalement épuisées, entraînant la cessation de la réplication des cellules.
- Cellules souches: Ces cellules peuvent devenir n'importe quel type de cellules dans le corps et promettent de réparer les dommages causés par le vieillissement.
Biochimie
Quels que soient les gènes dont vous avez hérité, votre corps subit continuellement des réactions biochimiques complexes. Certaines de ces réactions provoquent des dommages et, en fin de compte, un vieillissement du corps. L'étude de ces réactions complexes aide les chercheurs à comprendre comment le corps change en vieillissant. Les concepts importants de la biochimie du vieillissement comprennent:- Radicaux libres: Des molécules d'oxygène instables pouvant endommager les cellules.
- Réticulation des protéines: L'excès de sucres dans le sang peut faire en sorte que les molécules de protéines se collent littéralement.
- Réparation de l'ADN: Pour des raisons inconnues, les systèmes corporels de réparation de l'ADN semblent devenir moins efficaces chez les personnes âgées..
- Protéines de choc thermique: Ces protéines aident les cellules à survivre au stress et sont moins nombreuses chez les personnes âgées.
- Les hormones: Les hormones du corps changent avec l'âge, causant de nombreux changements dans les systèmes organiques et d'autres fonctions.
Systèmes du corps
En vieillissant, les organes de notre corps et d'autres systèmes changent. Ces changements modifient notre sensibilité à diverses maladies. Les chercheurs commencent tout juste à comprendre les processus qui provoquent des changements au fil du temps dans nos systèmes corporels. Comprendre ces processus est important car de nombreux effets du vieillissement sont d'abord remarqués dans nos systèmes corporels. Voici un bref aperçu de l’âge des systèmes corporels:- Vieillissement du coeur: Le muscle cardiaque s'épaissit avec l'âge en réponse à l'épaississement des artères. Ce cœur plus épais a un taux de pompage maximal inférieur.
- Système immunitaire Vieillissement: Les cellules T mettent plus longtemps à se reconstituer chez les personnes âgées et leur capacité à fonctionner diminue.
- Artères et vieillissement: Les artères se raidissent habituellement avec l'âge, ce qui rend plus difficile pour le cœur de pomper le sang à travers elles..
- Vieillissement des poumons: La capacité maximale des poumons peut diminuer de 40% entre 20 et 70 ans..
- Vieillissement cérébral: À mesure que le cerveau vieillit, certaines des connexions entre neurones semblent être réduites ou moins efficaces. Ce n'est pas encore bien compris.
- Vieillissement des reins: Les reins deviennent moins efficaces pour nettoyer les déchets du corps.
- Vieillissement de la vessie: La capacité totale de la vessie diminue et les tissus peuvent s’atrophier, entraînant une incontinence..
- Graisse corporelle et vieillissement: La graisse corporelle augmente jusqu'à l'âge moyen, puis le poids commence généralement à diminuer. La graisse corporelle se déplace également plus profondément dans le corps avec l'âge.
- Vieillissement musculaire: Le tonus musculaire diminue d'environ 22% à l'âge de 70 ans, bien que l'exercice puisse ralentir ce déclin.
- Vieillissement osseux: À partir de 35 ans, nos os commencent à perdre de la densité. La marche, la course et l'entraînement contre résistance peuvent ralentir ce processus.
- Vue et vieillissement: À partir des années 40, la difficulté à voir les détails de près peut commencer.
- Audition et vieillissement: Au fur et à mesure que les gens vieillissent, la capacité d'entendre les hautes fréquences diminue.
Facteurs comportementaux
La bonne nouvelle est que nombre de ces causes du vieillissement peuvent être modifiées par vos comportements:- En mangeant des aliments riches en antioxydants, vous pouvez minimiser les dommages causés par les radicaux libres.
- En exerçant, vous pouvez limiter la perte osseuse et musculaire.
- En maintenant votre taux de cholestérol bas, vous pouvez ralentir le durcissement de vos artères et protéger votre cœur.
- En pratiquant la forme mentale, vous pouvez garder votre cerveau en alerte.
