Comment garder vos dents blanches et paraître plus jeunes

Cela ne semble tout simplement pas juste: on nous dit de consommer des aliments et des boissons saines pour le cœur comme le vin rouge, le chocolat noir, le café et les baies qui sont censés garder notre corps Jeune, mais ils arrivent tous à tacher et décolorer les dents, nous faisant regarder plus âgée. Si vous souhaitez éviter la décoloration des dents ou si vous avez blanchi vos dents et que vous souhaitez protéger cet investissement, ces conseils vous aideront à préserver la blancheur de vos blancs nacrés..

Ce qui souille les dents?

Les aliments et les boissons acides et très colorés sont deux des principales menaces pour les dents blanches. Les aliments acides sont problématiques pour les dents car ils peuvent éroder l’émail, ce qui les rend plus translucides et laisse apparaître la dentine jaune-brune en dessous. Le résultat: des dents avec une teinte jaunâtre pas très belle. Les acides dans les aliments ramollissent également l'émail des dents, les rendant plus vulnérables à l'abrasion, à l'usure et aux taches. Les boissons sportives et énergétiques, les sodas, le vin, le café et le thé ont tous une acidité élevée, limitez donc votre consommation..
Les aliments très colorés ont tendance à être plus nutritifs, mais ils sont malheureusement plus susceptibles de tacher les dents. Le vin rouge, le chocolat noir, les thés, les baies intensément pigmentées comme les framboises, les myrtilles et les mûres, ainsi que les sauces colorées comme la tomate, le curry et la sauce de soja sont tous connus pour se colorer. Le broyage des baies et des légumes comme les épinards et le chou dans les smoothies libère en outre leur pigment dans la boisson et sur vos dents. Les boissons gazeuses et les boissons énergisantes contenant des colorants peuvent aussi tacher les dents.
«Si cela peut tacher votre nappe ou votre langue, il peut tacher vos dents», déclare la Dre Kellee Stanton, dentiste et membre de l'Académie américaine de dentisterie esthétique.
Aliments et boissons à la fois sombres et Les acides constituent un double coup dur contre les dents blanches. Soyez conscient de votre consommation d'aliments sucrés. Les bonbons et autres aliments sucrés menacent la blancheur en ramollissant l’émail et en laissant la plaque se développer.

Comment prévenir les taches de dents

Certains aliments et boissons qui tachent, comme les sodas, les bonbons et autres aliments vides, devrait être coupé de votre régime alimentaire. D'autres articles comme les baies et les légumes contiennent beaucoup de valeur nutritive. Ils sont peut-être plus susceptibles de tacher les dents, mais cela ne signifie pas que vous devriez les abandonner complètement. Il existe des moyens de continuer à manger les aliments sains que vous aimez tout en évitant les taches. Voici ce que Stanton recommande:

• Ne laissez pas ces aliments et boissons persister dans votre bouche. Moins ils passent de temps sur les dents, moins le risque de se colorer.
• Rincer à l'eau. Si vous amour pour savourer votre vin rouge, gardez un verre d’eau à portée de la main et balayez immédiatement pour le rincer, puis avalez.
• Ajoutez des fruits et des légumes croquants à votre assiette de salade. Si vous mangez des baies qui peuvent tacher, les aliments croquants vous aideront à vous laver les dents..
• Utilisez une paille. Ce n'est peut-être pas une méthode attrayante pour les buveurs de vin, mais utiliser une paille peut vraiment aider les smoothies et les jus à éviter vos dents.
• Terminez un repas avec un morceau de fromage ou un verre de lait. Les produits laitiers aident à neutraliser l'acidité et contiennent également du calcium, ce qui renforce les dents.
• Attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents après avoir mangé des aliments acides ou colorés. Cela donne à l'émail ramolli une chance de se durcir pour qu'il soit moins vulnérable à l'abrasion.
• Brosser les dents pendant 2 minutes. Gardez la plaque hors de vos dents. Utilisez toujours une brosse à dents à poils souples. Si votre budget le permet, investissez dans une brosse à dents électrique de haute qualité.

• Floss régulièrement. Cela empêche les taches de se développer entre les dents.
• Mâcher de la gomme sans sucre. La gomme sans sucre augmente le flux de salive, ce qui aide à vous rincer les dents. La gomme qui contient l'édulcorant artificiel xylitol peut aider à prévenir les caries. Assurez-vous de garder les chewing-gums loin de vos animaux domestiques, car ils peuvent être extrêmement toxiques pour les chiens en particulier..
• Limitez l'utilisation de dentifrice blanchissant. Les dentifrices blanchissants fonctionnent, mais ils peuvent être abrasifs. Limiter l'utilisation à une à deux fois par semaine.
• Suivez les mises en garde des fabricants de kits de blanchiment à domicile. Les kits de blanchiment offrent des avantages majeurs, mais les produits contenant du peroxyde peuvent endommager l’émail et rendre les dents plus grises..
• Parlez à votre dentiste ou à votre médecin. Certains bains de bouche antibactériens et médicaments, tels que les suppléments de fer liquides et les antihistaminiques, contribuent à la coloration. Demander des alternatives.