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    Aperçu et prévention du déclin fonctionnel

    Le déclin fonctionnel est la perte de nos capacités physiques et mentales. Si le déclin fonctionnel résulte d'un vieillissement ou de problèmes liés au vieillissement (comme c'est le cas le plus souvent), on parle alors de «déclin fonctionnel lié à l'âge».
    Il existe de nombreux types de déclin fonctionnel commun lié à l'âge. Ceux-ci inclus:
    • Problèmes de vision tels que dégénérescence maculaire, troubles de la lecture, cataractes et glaucome.
    • Problèmes auditifs tels que perte d'audition et acouphènes.
    • Problèmes d'équilibre
    • Problèmes de mémoire et du cerveau, y compris des modifications de la forme mentale ou de la démence.
    • Faiblesse des os comme l'ostéopénie et l'ostéoporose.
    Ceci est juste une courte liste de toutes les choses qui pourraient changer dans le corps d'une personne en raison du vieillissement et qui pourraient conduire à un déclin fonctionnel. Vous pouvez vous donner votre meilleure chance de minimiser le déclin fonctionnel en vous concentrant sur un mode de vie sain..

    Comment le déclin fonctionnel progresse

    Le déclin fonctionnel lié à l'âge peut être subtile - vous pourriez avoir besoin de lunettes de lecture pour la première fois, par exemple, ou être diagnostiqué avec l'ostéopénie. Cependant, cela peut aussi accélérer soudainement et laisser une personne âgée incapable de conduire, de vivre seule ou de s'occuper des bases de la vie quotidienne (comme se laver, s'habiller, aller aux toilettes et manger).
    Près de 8% des personnes âgées de plus de 65 ans vivant dans la communauté - soit près d'un citoyen du troisième âge sur huit - ont besoin d'aide pour une ou plusieurs de ces tâches quotidiennes essentielles. Pour les personnes très âgées (âgées de 85 ans et plus), environ 56% des femmes et 38% des hommes ont besoin d'aide à domicile ou vivent dans un établissement où elles reçoivent une aide quotidienne..
    Une maladie chronique peut entraîner un déclin fonctionnel progressif, mais ce dernier peut survenir rapidement lorsque des personnes âgées sont hospitalisées. En fait, dans une étude portant sur un groupe de patients âgés de 74 ans et plus hospitalisés, les chercheurs ont pu détecter un déclin fonctionnel le deuxième jour de leur séjour à l'hôpital. L'étude a recommandé aux cliniciens de prendre des mesures pour réduire le déclin fonctionnel chez les patients âgés hospitalisés..

    Prévenir le déclin fonctionnel

    Il est possible d'empêcher le déclin fonctionnel, mais cela demandera probablement du travail et il risque de ne pas réussir dans tous les cas..
    Par exemple, un groupe de personnes âgées fragiles âgées de 75 ans ou plus a participé à une étude de six mois visant à déterminer si l'amélioration de leurs capacités physiques - telles que leur équilibre, leur force musculaire, leur capacité à changer de poste et leur mobilité - pourrait empêcher ou ralentir leur déclin fonctionnel.
    L'étude, qui comprenait la thérapie physique à domicile et d'autres activités d'éducation et de conseil, a réussi à ralentir le déclin chez ceux qui étaient modérément fragiles, mais pas parmi ceux qui étaient très fragiles. Moins de personnes du groupe recevant la thérapie sont entrées dans une maison de retraite par rapport à un groupe qui n'a pas bénéficié de la thérapie physique ni d'autres interventions, mais la différence entre les deux groupes n'était pas statistiquement significative..
    La solution consiste peut-être à agir plus tôt pour mettre fin au déclin fonctionnel..
    Une étude, par exemple, a révélé que les facteurs les plus importants associés au déclin fonctionnel étaient le nombre de jours de décollage des activités régulières (plus de jours de congé est pire), le nombre de repas chauds par jour (moins de repas chauds par jour). pire) et le statut cognitif. Aussi, les gens qui a cru leur santé était pire que celle de l'année précédente et avaient nettement moins de chances d'améliorer leur fonction.
    Pendant ce temps, perdre du poids et vivre seul semblait protéger contre le déclin fonctionnel.

    Ligne de fond

    Que pouvez-vous faire pour prévenir le déclin fonctionnel? Ce conseil vous semblera probablement familier: mangez sainement, faites de l'exercice régulièrement, gérez vos maladies chroniques et restez actif en général.