Impacts virtuels sur la condition physique des gymnases et des entraîneurs humains
Afin de toucher le plus grand nombre de personnes possible, l’industrie du conditionnement physique doit s’adapter à ces nouvelles tendances. Il étend ses frontières grâce au fitness virtuel et intègre les dernières découvertes scientifiques et les avancées technologiques en matière de technologie de la santé..
Les raisons les plus souvent citées pour mener un style de vie inactif sont le temps limité et l’accès difficile aux installations. Par conséquent, vous présenter une routine d'exercices personnalisés que vous pouvez faire à votre rythme et à partir de chez vous a un potentiel de marché. Cela pourrait aussi changer la façon dont nous abordons l'activité et nos séances d'entraînement.
Certains fournisseurs de fitness virtuels et développeurs de logiciels combinent également des aspects de l'exercice avec la nutrition et d'autres caractéristiques d'un mode de vie sain. Ces produits et services offrent une approche complète, mais virtuelle, de la santé et du bien-être. Vous pouvez maintenant recevoir vos plans d'entraînement et de régime personnalisés sur votre téléphone portable ou votre ordinateur portable. Les approches virtuelles de la santé sont souvent plus rentables que les abonnements traditionnels à un gymnase ou l'achat d'équipement de fitness dernier cri.
Les jeux de rôle motivent les gens à bouger davantage
Les jeux Exergames sont une combinaison d'exercices physiques et de jeux numériques. Développés pour transformer une pratique monotone en une activité plus agréable, ces systèmes sont utilisés avec succès dans différents contextes, y compris la rééducation et l’entraînement sportif. Le plaisir et la condition physique sont désormais combinés à divers produits de jeux numériques, tels que Wii Fit Plus, Fitness Evolved et Kinect Sports..Les recherches sur l'utilisation du fitness virtuel montrent que ces programmes ne font pas qu'accroître le facteur de plaisir des utilisateurs, ils contribuent également à un meilleur engagement et à une meilleure conformité. Néanmoins, la qualité de ces applications varie et elles ne sont pas systématiquement évaluées de manière rigoureuse..
Les applications de fitness virtuelles visant à accroître l'activité physique utilisent généralement une sorte de système de suivi des mouvements et une représentation graphique de l'utilisateur, appelée avatar. Une équipe de recherche de l'Université de Wuerzburg en Allemagne, dirigée par le professeur adjoint Jean-Luc Lugrin, a évalué l'impact des avatars sur les performances d'une personne lors d'un entraînement de fitness virtuel. Ils ont comparé des avatars réalistes, ressemblant au corps de l'utilisateur, à des avatars non réalistes, qui semblaient plus forts et plus en forme que le corps réel de l'utilisateur..
Les chercheurs ont constaté que les performances augmentaient légèrement lorsqu'il y avait plus de similitudes entre l'utilisateur et la représentation virtuelle de son corps (par exemple, lorsqu'un avatar réaliste du même sexe était utilisé). Cependant, lors des entretiens, les participants ont signalé que des avatars à l'apparence plus forte les imprégnaient d'un sentiment de pouvoir. L’équipe de recherche, spécialisée dans l’intelligence artificielle, les interactions homme-machine et l’infographie, prévoit de poursuivre ses recherches afin d’améliorer notre compréhension des avatars et de la manière dont ils influencent l’illusion de la possession de corps virtuel. Leurs résultats pourraient aider les concepteurs de jeux à développer des applications de fitness plus pertinentes à l'avenir.
Les technologies de la santé reposent maintenant souvent sur les principes de la neuroscience. Fitness Evolved, par exemple, est axé sur le stress et la façon dont nous réagissons à différents facteurs de stress. Dans ce système, la douleur est perçue comme une distraction qui émerge lorsque nous subissons un stress (émotionnel ou physique). Pour améliorer la plate-forme, le stress doit être mieux géré. Le programme vous aide à réduire les menaces perçues en ciblant vos facteurs de stress spécifiques, puis à les ajuster en fonction de votre interaction avec l'application. Il s'adapte à vous pendant que vous travaillez vers un état d'esprit résistant au stress.
Un entraîneur virtuel peut-il remplacer les entraîneurs de conditionnement physique??
La croissance rapide des applications de fitness virtuelles mobiles redéfinit la manière dont nous interagissons avec les installations de fitness physiques. Les entraîneurs virtuels enrichissent maintenant l'offre traditionnelle d'un entraîneur personnel. Ils fournissent également aux utilisateurs une nouvelle forme de soutien social. Bien que les entraîneurs personnels aient été reconnus comme une source importante d’encouragement et de soutien émotionnel - en particulier lorsque nous traversons une période difficile - certains experts se demandent si la technologie pourrait aider à persuader et à encourager de manière plus efficace..Les applications de fitness virtuelles mobiles permettent aux stagiaires de définir leur programme d’exercices, de rappeler des exercices et d’aider à la tenue du journal d’entraînement. De plus, beaucoup de ces applications ont maintenant la possibilité d’enregistrer et de suivre nos progrès en utilisant des équipements numériques tels que des moniteurs de fréquence cardiaque, des podomètres et d’autres dispositifs portables, créant ainsi une boucle de rétroaction optimisant nos séances d’entraînement..
Néanmoins, la plupart des experts s'accordent à dire que les programmes et les entraîneurs virtuels ne peuvent pas (encore) remplacer le professionnel humain et que ces systèmes agissent davantage comme des aides pour les entraîneurs personnels. On peut soutenir que le fait d'avoir un entraîneur personnel pouvant vous accorder une attention personnalisée en fonction de ce qu'il voit présente des avantages..
Lors du Sommet 2016 sur la technologie Motionsoft à Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, président du conseil d'IHRSA, a souligné dans son discours de clôture que le secteur du fitness devrait désormais se concentrer sur des services de fitness plus individualisés. Cela vaut pour les options de remise en forme en face à face et de santé numérique. Il est très important pour nous de pouvoir définir des objectifs individuels personnalisés, ainsi que de prendre en compte nos contraintes individuelles. C’est là que réside l’avantage potentiel des applications de fitness..
Les systèmes de fitness virtuels modernes et personnalisés peuvent inclure une stratégie de personnalisation qui prend en compte nos besoins. De plus, les applications de fitness virtuelles nous fournissent une stimulation sensorielle supplémentaire, telle que des signaux vidéo et audio, ce qui peut avoir un effet positif sur notre pratique et notre motivation. Nous pouvons maintenant choisir notre propre présentation de scène et nos propres règles de jeu, ce qui nous rend encore plus impliqués dans notre propre processus de formation..
BurnAlong est un exemple de plate-forme vidéo en ligne qui combine les avantages d'avoir un instructeur humain avec les avantages de la pratique dans le confort de son propre domicile. La plate-forme permet aux utilisateurs de se connecter en direct avec ceux qui les motivent le plus, que ce soit leur instructeur de gym préféré, un entraîneur de stars ou des amis vivant peut-être de l'autre côté du pays. La plate-forme propose une grande variété de programmes, ainsi que différents niveaux d’effort, afin que chacun puisse trouver quelque chose qui convient à son niveau de condition physique..
Le grand dedans
Le fitness virtuel facilite également les activités généralement liées au plein air, comme le vélo et la marche. Le mauvais temps ou un hiver froid ne peuvent plus faire obstacle à votre séance de vélo. Les interactions sociales et la motivation du groupe constituent également une part importante des outils de formation au cyclisme numérique..Un de ces outils est Zwift, un jeu vidéo multijoueur en ligne basé sur le cyclisme en salle. Zwift vous permet de rejoindre une communauté cycliste en ligne qui comprend des membres de plus de 150 pays..
BitGym, une autre application de fitness virtuelle, vous motive en vous proposant différentes visites haute définition du monde entier pendant que vous vous entraînez sur votre équipement de papeterie préféré. Lorsque vous vous entraînez, vous verrez de beaux paysages virtuels à regarder, accompagnés de sons naturels et de faits spécifiques à un lieu. Aucun matériel supplémentaire n'est requis pour cette application. tout ce que vous avez à faire est de placer votre smartphone ou votre tablette sur votre appareil de cardio-training et vous éviterez ainsi les vibrations de l'équipement existant.
Interactions sans souris ni clavier
L’utilisation des gestes de la main pour interagir avec divers systèmes est un autre développement attendu dans le domaine du fitness virtuel. La plupart des applications de fitness conventionnelles reposent sur des claviers et des interactions avec la souris, mais celles-ci pourraient bientôt être remplacées par des gestes de la main futuristes..Le professeur agrégé Zhao Hanli et ses collègues ont récemment publié un document sur l'utilisation de la réalité augmentée et du fitness virtuel. Leur système de fitness virtuel 3D personnalisé intègre des stratégies de fitness fondées sur des preuves avec la dernière réalité augmentée. Leurs résultats préliminaires ont confirmé que ce type de conception peut être à la fois efficace et divertissant. Ce système de fitness virtuel hautement personnalisé a également été bien accepté par les volontaires qui ont participé à l'étude. Par conséquent, les enseignements tirés de cette recherche seront probablement utilisés dans les produits de consommation dans un proche avenir..
