5 façons de suivre vos informations de santé personnelles sur votre téléphone
Entrer manuellement les informations
C’est le moyen le plus primitif de suivre vos informations médicales, qu’il s’agisse de votre tension artérielle, de votre poids, de votre glycémie, de votre niveau d’énergie ou de votre liste de médicaments..Vous pouvez utiliser les applications natives de votre téléphone (par exemple, Notes sur iPhone) ou un service de stockage en nuage tel que Dropbox ou Google Drive. Evernote peut être utilisé pour stocker à peu près n'importe quel type d'informations, mais il est également intégré aux capteurs de santé (voir ci-dessous)..
Le suivi du régime alimentaire et de l'exercice est facile avec les applications MyFitnessPal et SparkPeople. (Comme beaucoup d'autres applications populaires de régime et d'exercice, elles offrent également d'autres moyens de suivre vos informations, telles que la numérisation de codes à barres pour la nutrition et la liaison avec des dispositifs de suivi d'activité.) En particulier, les personnes qui suivent un régime restrictif pourraient vouloir suivre leur apport nutritionnel pour s'assurer: ils restent en bonne santé. Cronometer est un exemple d'application qui analyse vos repas quotidiens et calcule si vous obtenez une quantité suffisante de minéraux, vitamines, protéines et autres nutriments en fonction de votre niveau d'activité..
Capturer des informations avec les capteurs du téléphone
Les capteurs intégrés à votre téléphone peuvent capturer automatiquement certains types d'informations sur la santé lorsqu'ils sont liés à des applications appropriées..Ainsi, les applications tirent parti du matériel de base du téléphone pour fournir des fonctions spécialisées liées à la santé..
Un exemple populaire est le suivi de l'activité physique. De nombreuses applications (par exemple RunKeeper) utilisent le GPS du téléphone pour suivre des activités en plein air comme la course ou la marche.
Une poignée d'applications (par exemple, Zombies, Run!) Exploitent également l'accéléromètre pour suivre les activités à l'intérieur telles que la course sur tapis roulant, ce qui serait impossible à mesurer avec le GPS..
Le réveil du cycle de sommeil utilise l'accéléromètre, le téléphone placé sous votre matelas, pour surveiller la profondeur de votre sommeil. Le fabricant affirme que l'application vous réveille dans les 30 minutes suivant une phase de sommeil léger.
Cependant, la qualité et la profondeur du sommeil ne correspondent pas toujours aux mouvements, en particulier chez les personnes souffrant de troubles du sommeil..
La caméra est un autre capteur utile. L'application Instant Heart Rate d'Azumio mesure votre fréquence cardiaque lorsque vous placez votre doigt sur l'objectif de l'appareil photo. Cela fonctionne en détectant de légers changements dans la couleur de votre doigt qui se produisent à chaque battement de coeur. Quelques applications utilisent l'objectif de la caméra pour estimer la saturation en oxygène (concentration) dans votre sang, mais elles ont tendance à être mal notées dans les app stores, les utilisateurs remarquant que les lectures ne sont pas précises par rapport aux capteurs dédiés à la saturation en oxygène..
Comme mentionné ci-dessus, de nombreuses applications de nutrition utilisent l'appareil photo pour numériser les étiquettes des aliments et importer les calories et les éléments nutritifs dans votre journal des aliments. C'est un moyen rapide et sans douleur de suivre les aliments, à condition que les produits que vous mangez aient des étiquettes..
Capturer des informations avec un capteur de santé séparé
Bien que le smartphone lui-même soit une merveille de la technologie moderne, son plus grand potentiel de suivi de la santé réside peut-être dans la possibilité de se connecter à des capteurs séparés..Voici quelques appareils que vous pouvez connecter à votre téléphone pour suivre les informations sur votre santé:
- Trackers d'activité comme Fitbit, Jawbone, Spark et des dizaines d'autres
- Tensiomètre [Découvrez comment choisir un moniteur de tension artérielle.]
- Glucomètre [En savoir plus sur les technologies de la santé pour le diabète.]
- Oxymètres de pouls pour mesurer la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène
- Échelle de poids
- Moniteur de rythme cardiaque, comme l'appareil AliveCor approuvé par la FDA
- Débitmètre de pointe pour surveiller le contrôle de l'asthme
Lien vers vos dossiers de santé électroniques
Une grande partie de vos informations de santé peuvent être stockées dans des dossiers de santé électroniques (DSE) tenus par vos fournisseurs de soins de santé..De nombreux DSE permettent désormais aux patients d'accéder aux informations stockées dans les DSE, tels que les signes vitaux, les médicaments, les résultats des tests, les rendez-vous et les résumés de visite..
Vous pouvez y accéder via un portail patient sur votre téléphone ou le télécharger à l'aide de la fonction Bouton bleu. Il est également possible de transférer des données d'un smartphone vers votre DSE. Cependant, il n'est pas encore complètement sûr ni flexible de le faire directement. Les experts suggèrent d'utiliser une méthode qui implique un serveur de passerelle dédié.
Garder un Lifelog
Lifeloggers s'engage à enregistrer toutes ses activités comportementales, telles que faire de l'exercice, dormir et manger, et stocker de grandes quantités de données personnelles. Les premiers lifloggers enregistraient leur vie manuellement. Les smartphones peuvent désormais capturer des données automatiquement et produire des listes de diffusion couvrant plusieurs années. Gordon Bell est peut-être le plus célèbre des recenseurs. Ancien chercheur chez Microsoft, Bell a porté une caméra automatisée autour du cou pendant des années. Son objectif était de capturer et de stocker toutes les données enregistrées et de développer une mémoire photographique améliorée par machine. Bien qu'il se soit arrêté avec l'expérience, il a influencé de nombreux suiveurs de vie. Les applications Lifelogging peuvent vous aider à suivre votre vie et votre santé tout au long de l'année. Par exemple, Instant est un compagnon de vie automatique que vous pouvez utiliser pour consigner votre vie, y compris les lieux où vous allez, votre activité de fitness, le sommeil et le temps passé sur votre téléphone. Toutes les données sont mises sur votre tableau de bord. Vous recevez également des rapports hebdomadaires et avez accès à un coach de chatbot qui vous aide à interpréter vos données..Si vous voulez être plus précis sur ce que vous voulez capturer, Journaly est une autre option du fichier de sauvetage. Cette application enregistre automatiquement l'heure, la date, le lieu, l'activité, le sommeil et la météo, mais vous pouvez la personnaliser et ajouter des champs et des notes qui sont importants pour vous. Par exemple, vous pouvez enregistrer la nourriture que vous avez mangée, votre présence au gymnase et si vous avez médité ou non un jour donné.
Utilisateurs & # x2019; Expérience avec le suivi des données personnelles
Bien que les smartphones soient omniprésents à présent, tous ne manifestent pas la même ouverture aux nouvelles technologies. En outre, les gens diffèrent dans leurs motivations. Certains utilisent des trackers pour atteindre un objectif de santé, d'autres pour obtenir des incitations ou par pur intérêt pour la technologie..Des études montrent que les nouveaux utilisateurs diffèrent des utilisateurs expérimentés en matière de suivi des données. Les chercheurs Amon Rapp et Federica Cena de l'Université de Turin, en Italie, ont constaté que les utilisateurs naïfs n'arrivaient souvent pas à intégrer les dispositifs de suivi à leur vie quotidienne. Après la phase initiale de curiosité, la fatigue de suivi peut devenir apparente dans ce groupe. Les nouveaux utilisateurs ne sont pas très motivés pour travailler avec leurs données et ne recherchent pas forcément des solutions qui pourraient les rendre exploitables. Rapp et Cena soutiennent que de nouvelles stratégies de conception sont nécessaires si nous voulons que les personnes surveillent leurs comportements en matière de santé de manière continue. Une étude sur la perception des utilisateurs des applications par la Michigan State University a également suggéré que l'acceptation pourrait être plus grande si les prestataires de santé recommandaient des applications à leurs patients. Cependant, on ignore encore à quel point les professionnels de la santé sont réceptifs aux nouvelles technologies de suivi des données..
