Les symptômes physiques de l'anxiété
Comme tous ceux qui en ont fait l'expérience peuvent vous le dire, l'anxiété entraîne à la fois des symptômes psychologiques et physiques, qui peuvent être accablants. Anticipant les menaces futures, le corps se prépare à un moment de combat ou de fuite: le cerveau active le cœur, les poumons et les muscles afin que vous soyez prêt à vous engager ou à fuir. Avec ça, le coeur bat plus vite, vous commencez à transpirer, et les muscles se contractent, entre autres.
Les troubles anxieux sont caractérisés par persistant et intense symptômes physiques. Considérant que ces réactions sont particulièrement importantes lors du diagnostic du trouble d'anxiété généralisée (TAG).
En fait, pour répondre aux critères officiels du trouble d'anxiété généralisée, l'anxiété doit être associée à de multiples symptômes physiques. Chez l’enfant, la présence d’un seul de ces symptômes suffit pour poser un diagnostic..
Bien qu'il existe plusieurs types de troubles anxieux, il suffit de jeter un coup d'œil sur les symptômes physiques associés au trouble d'anxiété généralisée pour mieux comprendre ce qu'il est possible de faire..
Tension musculaire
Tom Merton / Images OJO / Getty Images
La tension musculaire associée à une anxiété normale peut impliquer une brève tension du dos et du cou qui se détend à la disparition de la menace. La tension musculaire décrite par les personnes atteintes de GAD inclut des douleurs incessantes dans les muscles des épaules, du dos, du cou et de la mâchoire excessivement actifs. La tension peut également inclure l'agitation agitée de jambes tendues ou le grincement des dents.
Ces manifestations de tension musculaire ne disparaissent pas en l'absence de menace; ils persistent plutôt jusqu'à ce que des compétences spécifiques de relaxation ou de pleine conscience soient utilisées, ou que des médicaments favorisant la relaxation soient pris.
Techniques de pleine conscience pour l'anxiétéMaux de ventre et autres problèmes digestifs
L'intestin contient et exprime également l'anxiété. Cela peut prendre la forme de troubles non spécifiques de l'estomac, de nausées, de constipation ou de diarrhée. Les problèmes digestifs peuvent avoir un impact particulièrement négatif sur le fonctionnement quotidien.
En plus d'être inconfortables et dérangeantes en soi, ces symptômes peuvent perpétuer les inquiétudes quant à la présence d'une maladie..
Maux de tête et vertiges
La détresse psychologique associée à l'anxiété généralisée entraîne des inquiétudes chroniques pendant la majeure partie des heures de veille d'une personne. Les pensées peuvent déferler sur une spirale d’anticipation et de crainte à propos d’un sujet ou peuvent rebondir sans cesse d’un problème ou d’un scénario à l’autre. Cette expérience psychologique peut entraîner littéralement une tête douloureuse.
Accompagné d’une augmentation du rythme cardiaque et de changements de la température corporelle, des vertiges peuvent également se produire.
La différence entre la peur et l'anxiétéEdginess
Les irritations associées à l'anxiété généralisée peuvent se manifester de manière comportementale sous forme d'irritabilité ou physiquement de tremblement et de tremblement. Le vacillement ou l'agitation peut être plus évident pour les observateurs que pour l'individu anxieux dans certains cas.
Fatigue et Insomnie
L'inquiétude chronique, en termes simples, est épuisante, il est donc normal que les personnes atteintes de GAD soient fatiguées. Mais parfois, l'inquiétude ou d'autres symptômes physiques de l'anxiété font qu'il est difficile de s'endormir ou de rester endormi. À court terme, cela peut affecter d'autres aspects du bien-être physique et psychologique.
Pour les personnes souffrant même de légers troubles du sommeil, le traitement de l'anxiété impliquera probablement des modifications de la routine du coucher.
Essoufflement
Une augmentation du rythme cardiaque, une élévation de la pression artérielle, des sueurs et / ou des vertiges peuvent provoquer un essoufflement. Cependant, la constellation de symptômes correspondant à la description d'une attaque de panique est plus susceptible de se produire chez les personnes atteintes de TAG et de trouble panique, un autre type de trouble anxieux, que d'autres troubles anxieux. Ils sont moins fréquents chez les personnes atteintes de GAD «sans complications», ce qui signifie que la maladie ne chevauche pas d'autres problèmes émotionnels et comportementaux, notamment la dépression, d'autres troubles anxieux et des troubles liés à l'utilisation de substances..
Un mot de Verywell
Les symptômes physiques ne sont considérés comme une manifestation d’anxiété que s’ils ne sont pas mieux expliqués par la présence d’un trouble médical. Ainsi, une évaluation minutieuse à la fois par un professionnel de la santé et par un fournisseur de soins de santé mentale est le moyen le plus sûr de distinguer leur cause..
Les plaintes physiques qui sont symptomatiques d'un problème d'anxiété ne sont pas moins inconfortables que celles attribuées à une condition médicale. Heureusement, au fur et à mesure que vous suivrez un traitement contre l’anxiété, les symptômes et les outils pour y faire face s’amélioreront..
Souffrez-vous d'anxiété normale ou de trouble d'anxiété généralisée?
