Trouble d'anxiété généralisée et style de personnalité
Anxiété et style de personnalité sont parfois liés. L'anxiété peut prendre diverses formes, tailles et saveurs. Parfois, l’anxiété est comme un petit pincement qui peut vous pousser à faire quelque chose que vous évitez, et parfois cela peut être un écrasement écrasant de terreur. Mais la plupart du temps, c'est quelque part entre les deux. Il existe un éventail d'explications pour expliquer les causes du trouble d'anxiété généralisé (TAG). Une explication qui est éclipsée par des explications biologiques est que l’anxiété peut être un style appris sur la façon dont une personne gère ses sentiments et le monde..
Qu'est-ce qu'un trouble d'anxiété généralisé??
Certaines personnes développent un TAG alors qu’elles sont enfants, alors que d’autres ne voient pas les symptômes avant d’être adultes. De toute façon, vivre avec GAD peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il survient avec d'autres troubles anxieux ou de l'humeur. Dans la plupart des cas, il s’améliore avec les médicaments ou la thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, acquérir des habiletés d'adaptation et utiliser des techniques de relaxation peut aussi aider.
Symptômes
Les symptômes de GAD peuvent inclure:
- Inquiétude ou obsession persistante avec de petites ou de grandes préoccupations disproportionnée par rapport à l'impact de l'événement
- Incapacité de mettre de côté ou de laisser aller un souci
- Incapacité à se détendre, agitation et sensation d'être bouleversé
- Difficulté à se concentrer, ou le sentiment que votre esprit "devient blanc"
- S'inquiéter d'une inquiétude excessive
- La détresse de prendre des décisions de peur de prendre la mauvaise décision
- Réaliser chaque option dans une situation jusqu'à sa possible conclusion négative
- Difficulté à gérer l'incertitude ou l'indécision
Les signes et symptômes physiques peuvent inclure:
- Fatigue
- Irritabilité
- Tension musculaire ou douleurs musculaires
- Tremblant, se sentant nerveux
- Être facilement surpris
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausée, diarrhée ou syndrome du côlon irritable
- Maux de tête
Style de personnalité
Bien qu'il puisse toujours y avoir une influence biologique / génétique sur l'évolution des problèmes psychologiques, l'exploration de la manière dont une personne a appris à gérer le monde pour la première fois peut également révéler des facteurs contributifs. Si on apprend directement ou indirectement à quelqu'un que devenir anxieux aide à obtenir des résultats positifs ou est le sentiment "par défaut" de ressentir, l'anxiété pourrait facilement devenir une partie de la disposition d'une personne à faire face au travail, aux relations, l'avenir, etc. l'anxiété peut être considérée comme un trait de personnalité ou même un style de personnalité.
Déguisement pour d'autres sentiments
L'anxiété peut aussi souvent être vécue à la place d'autres sentiments. Pour la plupart des gens, l'anxiété fait partie de l'expérience de la peur. Cependant, les sentiments inconfortables ou difficiles à exprimer peuvent se transformer en anxiété. La colère, la culpabilité et le chagrin sont trois des sentiments les plus courants que l’anxiété peut dissimuler..
Beaucoup de gens ont du mal à absorber, traiter, exprimer et comprendre ces sentiments et honorer leur intention (exprimer leur dégoût, demander pardon, accepter une perte, etc.) à leur tour, ils peuvent devenir inquiets à propos des mêmes situations ou de choses qui peuvent sembler moins méritant une attention particulière (p. ex. chaque détail du déroulement d'un événement).
Ce qui peut être fait
Les personnes ayant ces expériences, qui comprennent un sous-groupe de personnes atteintes de GAD, doivent regarder en elles-mêmes pour voir quels sont les sentiments réels qui existent et peuvent être déguisées par l'anxiété. Ils doivent également déterminer si le fait de changer une partie inconfortable de leur personnalité peut être une chose à essayer. Tous les deux peuvent faire partie du traitement de la GAD, et vous devriez les demander à votre fournisseur s’ils résonnent avec vous..
