Les avantages de rejoindre un gymnase par rapport à travailler à la maison

Prendre la décision d'exercer est facile. Cela devient plus compliqué quand vous devez réellement faire la question principale est: où allez-vous exercer? Bien sûr, il est facile de s'inscrire à un gymnase, mais il est également facile de payer pour cette adhésion sans jamais l'utiliser. Malheureusement, j'ai effectivement fait ça.

Il est également facile de configurer une salle de sport à domicile et, bien sûr, encore plus facile de trouver cent autres choses plus importantes que votre entraînement: lessive, Candy Crush, nettoyage des peluches de votre sèche-linge, etc..

Quel que soit votre choix, vous devez réellement suivre et une partie de cela consiste à travailler dans l'environnement qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget..

Les avantages et les inconvénients de rejoindre un gymnase

Avantages

Variété et options - L'exercice est tellement plus facile quand vous avez beaucoup d'options à choisir. Si vous êtes un passionné de cardio-training, vos choix ne manquent pas: tapis de course, vélo elliptique, monte-escalier, stepper, vélo stationnaire, rameur, etc. Vous avez également des options pour soulever des poids. Vous avez des machines, des poids libres, des machines à câbles, des bandes et plus encore. Et puis il y a une grande attraction, les cours de fitness. Bien sûr, vous pouvez suivre des cours en ligne à la maison, mais ce n’est pas la même chose que d’aller au gymnase et d’être entouré de gens. Il peut également y avoir d'autres choses, comme une piscine, un bain à remous, des courts de tennis, etc..
Motivation - Payer pour un abonnement à un club de gym peut être motivant, mais vous pouvez également compter sur l'énergie que vous obtenez en travaillant avec d'autres personnes. Vous pouvez profiter de cette ambiance de compétition amicale pour ne pas travailler seul.
Concentrer - Il n’ya pas grand-chose à faire au gymnase mais il faut faire de l’exercice est je pense), ce qui peut vous aider à rester concentré sur vos entraînements. Aucune corvée ne vous regarde en face, aucun enfant ne vous interrompt et rien ne vous tente plus loin de vos entraînements..

Énergie - Être dans un gymnase, transpirer avec tout le monde peut vous donner un coup de pouce. Nous puisons souvent l’énergie des autres et cela peut même vous pousser à travailler plus fort. Vous ne voulez pas que ce gars à côté de vous court plus vite que vous, à droite?

Les inconvénients

L'argent - Peu importe où vous allez, vous devrez payer quelque chose pour vous inscrire à un gymnase. Je sais, pourquoi notre assurance ne paie-t-elle pas simplement pour cela, non? En attendant, cela coûte de l'argent. Maintenant, vous avez des choix. Certains clubs haut de gamme peuvent coûter plus de 100 dollars par mois, alors que les plus petits clubs ne demandent que 10 dollars. Pourtant, vous en avez pour votre argent.
La galère - Une autre chose à faire pour s’entraîner au gymnase est d’y aller. Préparez un sac, faites le plein d'eau, habillez-vous (vous n'avez pas besoin de vous assortir, mais vous devez porter des vêtements), allez-y en voiture, garez-vous, allez au vestiaire, etc. être plus long, juste à cause du temps de conduite.
les gens - Voici une autre chose à propos du gymnase: il est plein de monde. Des adeptes en sueur, portant des écouteurs et à bout de souffle qui sont tous là pour faire leur propre travail. Parfois, cela se répercute sur votre monde sous la forme d’une conversation à voix haute sur un téléphone cellulaire, laissant la sueur envahir les machines, sans perdre de poids, sans vous étouffer avec trop d’eau de toilette ou de parfum. C'est un gymnase. Ça arrive.

Les avantages et les inconvénients de travailler à la maison

Avantages

C'est moins cher - Il n'y a pas de frais d'adhésion et vous pouvez équiper votre gymnase à la maison avec quelques bandes de résistance et un ballon d'exercice et être prêt à partir. Vous pouvez même faire des exercices de musculation ne nécessitant aucun équipement.
Commodité - Vous n'avez pas à faire un sac ou à conduire n'importe où. En fait, vous pourriez travailler en pyjama, si vous le souhaitez… quelque chose qui leur échappe au gymnase. Vous pouvez également vous entraîner à tout moment, ce qui est parfait si vous avez besoin de diviser votre entraînement ou si vous souhaitez vous entraîner à des heures indéterminées..
Variété - Maintenant, il y a de la variété au gymnase, mais il en existe une autre quand on s'entraîne à la maison. Vous pouvez sortir pour vous promener ou courir. Vous pouvez faire des vidéos d'exercices, des cours d'exercices en streaming, des exergames ou utiliser votre smartphone pour télécharger des applications d'entraînement. Vous pouvez mélanger et assortir tout ce que vous voulez - mettre des poids et du cardio ensemble, ajouter du yoga ou tout ce qui flotte dans votre bateau. C’est une bonne chose pour les sportifs plus impulsifs qui veulent tout mélanger..

Les inconvénients

Des excuses - Lorsque vous faites de l'exercice à la maison, il y a environ 4 987 excuses pour ignorer votre entraînement. Si vous n'êtes pas très motivé, évitez peut-être les séances d'entraînement avec des tâches fastidieuses, telles que limer vos ongles, repasser les feuilles ou alphabétiser votre collection de livres..
Ennui - Au gymnase, vous avez beaucoup de décors à vous distraire et, parfois, nous avons vraiment besoin d’une distraction. Si vous n'avez pas assez de variété, vous risquez de vous ennuyer trop avec vos entraînements.
Espace - Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour travailler à la maison, mais si vous voulez une machine ou quelque chose de grand, l’espace est évidemment important..

Ce qui revient souvent à vos préférences personnelles et à votre budget. Si vous êtes motivé et que vous savez que vous allez faire de l'exercice, peu importe ce que vous faites, travailler à la maison peut être une bonne option. Cependant, si vous trouvez trop de distractions (par exemple, "Je sais que je devrais faire de l'exercice, mais je dois vraiment me couper les ongles"), sortir de la maison est peut-être un meilleur choix..