Comment utiliser du ruban de glace

Après une blessure, il est important de suivre les instructions du R.I.C.E. méthode pour aider à contrôler l'inflammation. RIZ. est un acronyme pour repos, glace, compression et élévation.

Il est important d'appliquer de la glace sur les tissus blessés, en particulier pendant la phase initiale ou aiguë de la lésion. La glace aide à réduire la douleur, la température des tissus et l’enflure autour du site de la blessure. La compression du site blessé avec la glace peut également aider à contrôler l’enflure. En contrôlant l'inflammation avec la glace et la compression tôt après une blessure, vous pouvez aider à maintenir une amplitude de mouvement et une mobilité appropriées autour de la partie du corps blessée..

Il existe de nombreuses façons d'appliquer de la glace sur le corps. Vous pouvez utiliser des sacs de glace achetés en magasin et des compresses Vous pouvez également faire tremper la partie blessée dans un bain à remous ou à froid. Faire votre propre sac de glace réutilisable est également une option. La compression peut être fournie avec un bandage ACE, mais veillez à ce que le bandage ne soit pas trop serré. Vous ne voulez pas couper complètement la circulation.

Ice Tape est un produit qui peut vous fournir à la fois une thérapie par le froid et une compression. Appliqué après une blessure, il peut aider à réduire la douleur et le gonflement pouvant survenir pendant la phase inflammatoire aiguë de la guérison..

Comment ça marche?

Ice Tape est un bandage souple infusé d'un gel rafraîchissant. Lorsque Ice Tape est exposé à l'air et appliqué sur une partie du corps blessée, le gel est froid au contact de la peau. Cet effet de refroidissement peut durer jusqu'à 5-6 heures. Lorsqu'il est combiné au bandage flexible, il peut fournir de la glace et une compression dans un seul emballage facile à appliquer.

Le ruban de glace peut être utilisé directement du sac, mais il peut également être stocké dans votre réfrigérateur pour augmenter l'effet de refroidissement du produit. Le ruban de glace ne doit pas être conservé au congélateur; cela rendrait trop difficile d'enrouler votre partie du corps blessée.

Les pros

L'utilisation de Ice Tape présente de nombreux avantages. Tout d'abord, le produit est facile à utiliser. Ouvrez simplement le sac, sortez le rouleau de ruban de glace et commencez à l'enrouler autour de votre partie du corps blessée. L'enveloppe adhère à elle-même, de sorte que la bande de glace reste en place sans avoir à utiliser d'autres attaches.

Ice Tape est également facile à couper. Le rouleau standard mesure 48 pouces de long sur 2 pouces de large. La plupart des blessures nécessitent beaucoup moins qu'un roulement complet. Utilisez simplement des ciseaux pour couper le montant exact dont vous avez besoin, puis rangez le reste dans le sac refermable.

Après 15 à 20 minutes d'application de la bande de glace, le produit peut facilement être retiré, roulé, stocké dans le sac et réutilisé. Le rouleau peut être utilisé plusieurs fois et ne perd sa qualité de refroidissement qu'après plusieurs utilisations..

Enfin, Ice Tape présente l'avantage d'être portable et de ne pas avoir besoin d'un refroidisseur de glace ou d'un réfrigérateur pour le stocker. Cela le rend parfait pour une application rapide de glace et de compression immédiatement après une blessure sportive. Il peut également être utile de réduire la douleur et l’inflammation causées par le syndrome du canal carpien. Un rouleau peut donc être utilisé comme bureau lors des pauses au travail.

Les inconvénients

Ice Tape semble être un produit assez décent, mais il y a quelques inconvénients qui méritent d’être mentionnés. Premièrement, le gel infusé sur l’enveloppe souple est un peu odorant. Il ne sent pas aussi fort que Ben-Gay ou Bio-Freeze, mais il a une odeur de type chimique..

Ice Tape, bien qu’il soit utile pour le soulagement immédiat de la douleur et le contrôle de l’inflammation, ne semble pas suffisamment froid lorsqu'il est utilisé directement à la température ambiante. Lorsque stocké dans le réfrigérateur, il semble cependant un peu plus froid et peut fournir un refroidissement plus thérapeutique aux parties du corps souffrant de tendinite ou de bursite..

Une autre qualité négative à propos de Ice Tape est qu’elle est un peu gluante. Ce facteur gluant est un ennui mineur. Il est juste un peu collant lorsqu'il est appliqué sur le corps. Quelques taches du gel bleu peuvent également être laissées lorsque l'enveloppe de ruban de glace est retirée. Ice Tape peut aussi coller à vos vêtements.

Ligne de fond

Si vous recherchez un produit rapide et efficace pour apporter une thérapie de refroidissement aux parties du corps blessées ou douloureuses, la bande de glace peut être un bon choix. Il est raisonnable de garder votre sac de sport dans votre sac de sport pour vous aider à maintenir une compression rafraîchissante en cas de blessure mineure lors de vos activités sportives. Il peut également être utile de fournir un soulagement rafraîchissant aux parties du corps souffrant de surmenage ou de microtraumatismes répétés. Dans l’ensemble, c’est un produit de premier secours utile pour fournir la glace initiale et la compression après une blessure.