Comment 3 trackers de fitness portables

À ce moment, j'ai testé huit appareils de suivi de la condition physique. J'ai essayé chaque appareil indépendamment, en notant ses avantages et ses inconvénients et en obtenant divers niveaux d'approbation en fonction de mes expériences. Et bien que je puisse déterminer la précision d'un groupe ou d'un autre avec une confiance raisonnable, il y a toujours un élément de mystère. Je ne compte certainement pas chacun de mes pas avec le groupe, alors qui peut dire si j'ai joué 11 221 fois aujourd'hui ou 12 001? Cela m'a fait me demander: si je mettais trois groupes dans une confrontation tête à tête, que se passerait-il? Reviendraient-ils tous avec les mêmes numéros? Est-ce qu'ils varieraient beaucoup? Comment puis-je savoir lequel est le plus précis ou le plus inexact??

Alors j'ai décidé de le découvrir. Pendant deux semaines, j'ai porté le InBody Band, le Fitbit Charge et le Jawbone UP2 toute la journée, tous les jours. Voici ce que j'ai appris de l'expérience:

1. Porter des bandes multiples est ridicule

Je me suis moqué de ma famille et de mes amis parce que j'avais l'air si fou - ce qui est bien. Cela ne me dérange pas, mais il ne fait aucun doute que le port de trois appareils à la fois m'a fait ressembler à un fanatique de la remise en forme bizarrement obsédé.

2. Ils sont tous inexacts, mais ils le sont toujours

Mes chiffres variaient beaucoup d'une bande à l'autre, mais ils étaient assez cohérents. Par exemple, le groupe InBody m'a presque toujours attribué le plus grand nombre de pas. La charge Fitbit se trouvait presque toujours au centre et le Jawbone UP2 me donnait systématiquement le nombre de pas le plus bas. Il n’était pas inhabituel que mes pas quotidiens varient de 2 000 à 3 000 pas entre les bandes (la distance équivalente étant supérieure à 1 km). Et pourtant, j'ai trouvé qu'ils étaient tous raisonnablement précis.

Comment je figure? Je marche beaucoup. En fonction des jours, ma moyenne était de 11 000 à 15 000 marches. Si je suppose que la bande qui suivait les résultats médians (la charge Fitbit) était la plus précise, une différence de 1 000 pas par rapport à la médiane est toujours inférieure à 10 points de pourcentage de la moyenne. En d'autres termes, si le Fitbit disait que je franchissais 11 000 marches, un différentiel de 10% équivaudrait à 1 000. Donc, si la bande InBody dit que j'ai franchi 12 000 pas et que la Jawbone UP2 dit que j'ai franchi 10 000 pas, chacune des estimations de la bande se situe toujours dans une fourchette raisonnable.

Mais même si je ne peux pas supposer que le Fitbit est le plus précis des appareils, la cohérence des résultats pour tous les groupes me dit ceci: Quel que soit le groupe que je porte, je peux améliorer le nombre total de pas et suivre les changements au fil du temps avec précision. les résultats sont cohérent.

En d'autres termes, étant donné que le groupe InBody propose des commentaires cohérents, si je commence à marcher 7 000 pas par jour et que je passe progressivement à 10 000 pas par jour, je peux être sûr de mon augmentation d'activité car le mécanisme de comptage du groupe est cohérent, sinon 100% précis.

3. Il est facile de devenir obsessionnel…

Je me suis retrouvé à suivre les résultats de chaque groupe comme une femme folle, à comparer constamment les statistiques entre les groupes et à essayer d'atteindre chacun des objectifs que je m'étais fixés. Alors que la motivation pour atteindre les objectifs était positive, plusieurs fois je me suis arrêtée et j'ai demandé: "Qu'est-ce que tu fais? Pourquoi es-tu devenu si obsédé?"

4… et en colère

Étrangement en colère. Je serais vraiment ennuyé si l’un des groupes devait être rechargé, car je ne serais pas en mesure de comparer les résultats des groupes aussi étroitement que je le voulais. De plus, la Jawbone UP2 arrêtait parfois bien le suivi des résultats (généralement liée au degré de tension ou de relâchement du groupe sur mon bras) et me mettait en colère de manière irrationnelle. Je détestais savoir que je ne pouvais pas compter sur les résultats d'un des groupes. Je ne suis jamais comme ça quand je porte un seul groupe, c’était donc une expérience étrange de me remarquer.

5. Ils ont tous des caractéristiques différentes et positives

L'utilisation simultanée de tous les groupes a clairement montré que chaque groupe comportait des aspects positifs et négatifs. Par exemple, j'ai le plus aimé l'application de Jawbone UP2. J'ai adoré la précision du sommeil et des pas offerts par la charge Fitbit, ainsi que les tests de masse grasse et de fréquence cardiaque proposés par le groupe InBody. De même, il y avait des aspects que je n'aimais pas dans chaque groupe. Le fait d’en porter trois à la fois montre clairement qu’il n’ya peut-être pas de "meilleur groupe" - il s’agit simplement de choisir le meilleur groupe pour vous.

6. Il vaut mieux en choisir un

En fin de compte, le port de plusieurs appareils est totalement inutile. Cela distrait et rend fou, surtout si vous êtes un compétitif hyper motivé par les chiffres. Choisissez un groupe qui présente les fonctionnalités que vous recherchez et utilisez-le comme moyen de suivre les tendances de votre activité au fil du temps, plutôt que comme un périphérique obsédé par la veille..