Avant de vous inscrire à un gymnase

Rejoindre un gymnase est un grand engagement. Et pour certaines personnes qui perdent du poids, la décision est intimidante. Avant de faire un investissement financier, vous devez prendre une décision éclairée et prendre en compte certains facteurs importants. Inscrivez-vous sur la ligne pointillée et rejoignez un gymnase..

À quel gymnase devriez-vous vous inscrire??

Le facteur le plus important dans le choix du bon gymnase est de trouver celui qui correspond à vos besoins et objectifs personnels. Vous devriez réfléchir aux raisons pour lesquelles vous souhaitez rejoindre un club de santé. Essayez-vous de perdre du poids? Vous gérez une blessure physique? Essayez-vous d’améliorer vos performances dans un sport en particulier??

Recherchez un établissement proposant le plus grand nombre de cours et de services pour répondre à vos besoins. Par exemple, si vous souffrez d'arthrite, une installation proposant des cours d'aérobic aquatique sera préférable à une autre. Vous voudrez peut-être un gymnase offrant un entraînement personnel ou des conseils nutritionnels pour perdre du poids. Assurez-vous d'avoir une visite complète des installations et posez des questions sur les services offerts..

Questions à poser avant de devenir membre

Vous voudrez poser quelques questions importantes lorsque vous choisirez un gymnase:

Les entraîneurs personnels sont-ils qualifiés?? De nombreux gymnases exigent que leurs entraîneurs obtiennent et conservent la certification d'un organisme tel que l'American College of Sports Medicine ou l'American Council on Exercise. Demandez si les formateurs et les instructeurs sont certifiés par l'une de ces organisations ou une organisation similaire. Vous pouvez également demander si le personnel en nutrition est qualifié. Une diététiste professionnelle (DR) est votre meilleure ressource pour obtenir des plans de repas personnalisés. Un gymnase avec du personnel qualifié est préférable à un autre qui n’exige pas de personnel.
Comment fonctionnent les cours? Les cours sont-ils inclus dans vos frais mensuels ou devez-vous payer des frais supplémentaires une fois que vous vous inscrivez? Devez-vous réserver une place à l'avance? Le gymnase propose-t-il des cours pour débutants? À quel point les classes sont-elles bondées? Vous voudrez peut-être prendre un exemple de classe avant de vous inscrire à un gymnase si vous pensez que vous utiliserez les offres de fitness en groupe de l'établissement.
Le gymnase est-il propre?? Lorsque vous visiterez la salle de sport, vous devrez vérifier la propreté de la salle de musculation, des salles de sport, de la piscine et plus particulièrement des vestiaires et des douches. Assurez-vous de regarder de près l'équipement. La poussière accumulée sous ou autour des appareils d’exercice est un signe certain d’un mauvais entretien. Vérifiez les casiers, à l'intérieur des douches et autour des éviers et des toilettes pour vous assurer qu'ils sont nettoyés régulièrement.

Quelles sont les heures de pointe au gymnase? Si vous prévoyez d’utiliser les installations à peu près à la même heure chaque jour, vous voudrez peut-être analyser la situation avant de vous rejoindre. Le parking est-il plein à l'heure de votre gymnase? Y a-t-il une ligne pour utiliser les tapis de course? Rejoindre un gymnase ne vous sera d'aucune utilité si vous ne pouvez pas utiliser les machines dont vous avez besoin.

Avant de signer un abonnement à un gymnase

Avant de signer une adhésion à un centre de conditionnement physique, n'hésitez pas à vous renseigner auprès du bureau d'éthique commerciale de votre région pour vous assurer qu'il n'y a pas eu de réclamation concernant le centre de conditionnement physique que vous envisagez. Cette étape supplémentaire peut vous éviter des soucis à long terme.

Il est également utile de comparer et de comparer les contrats, les offres spéciales et les limitations de différents gymnases de votre région. Assurez-vous de vous renseigner sur les réductions pour étudiants, enseignants ou personnes du troisième âge si vous appartenez à l'une de ces catégories. De plus, demandez à votre employeur ou à votre compagnie d’assurance maladie si vous êtes éligible pour une prestation de gym.

Ensuite, lorsque le contrat vous est présenté, ne le signez pas sur-le-champ. Résistez aux techniques de vente à haute pression et ne signez rien avant d'avoir eu la chance de rentrer chez vous ou dans un autre lieu tranquille et de revoir les conditions. Mieux encore, demandez à quelqu'un d'autre de le lire au cas où il remarque quelque chose que vous ne voyez pas.

La plupart des contrats de gym ne sont pas remboursables. Quelques exceptions peuvent vous permettre d'annuler un contrat d'adhésion à un club de sport, mais il n'est généralement pas très facile de l'annuler une fois que vous avez signé sur la ligne pointillée. Votre adhésion devra être payée, que vous utilisiez ou non l’installation. Renseignez-vous sur l'annulation au cas où vous devriez quitter le club de santé.

Enfin, faites attention à ne pas signer un contrat à long terme. Bien que payer à l'avance vous donnera probablement un meilleur taux, la plupart des experts s'accordent à dire qu'il est préférable de payer mensuellement..

Aller au gym pour la première fois

Une fois que vous avez rejoint une salle de sport, il est temps de lacer vos baskets et de commencer à vous entraîner. Ne vous inquiétez pas si vous allez à la gym pour la première fois. Il est facile de ressembler à un pro si vous savez quoi faire et ne pas faire. N'ayez pas peur de poser des questions et de profiter des services pour les débutants.

Votre adhésion au gym est un investissement dans votre santé. Prenez le temps de prendre une décision intelligente en matière de santé et de bien-être à long terme.