16 applications et sites Web pour aider les jeunes adultes à rester en forme et en forme

Les millénaires et les jeunes adultes prennent soin d'eux-mêmes. Utiliser des applications et des sites Web pour améliorer leur mode de vie sain est un choix évident pour cette génération passionnée de technologie. 

1

Séance d'entraînement de 7 minutes

L'entraînement de 7 minutes utilise le poids du corps de l'exercice pour créer des exercices qui développent la force et la musculature, sans avoir à aller au gymnase ou à utiliser du matériel. Bien que l'application soit gratuite, certains programmes doivent être achetés, la plupart moyennant des frais minimes..

2

Lumière de cuisson

L'application Cooking Light propose un vaste assortiment de recettes extraites du magazine Cooking Light. Facile à préparer, idéal pour les jeunes adultes pressés.

3

Couch to 5K (C25K)

 C25K prend des pommes de terre de canapé et des slackers d'exercice et les déplace lentement de la position assise à la course à pied (5 km). La période nécessaire à cette évolution est de 2 mois, et il existe une forte communauté de soutien disponible en ligne pour les participants au programme..

4

Chien vers le bas

Down Dog est une application de yoga pour que les utilisateurs puissent trouver leur centre où qu'ils aillent, des chambres d'hôtel à la plage tout en se relaxant. 

5

Fitocracy

Fitocracy est un site Web où les formateurs proposent leurs services à des prix et à des niveaux d’intensité variés, en fonction des besoins du client. Beaucoup de communications individuelles au niveau plus coûteux avec un coaching pour le fitness et la nutrition / bien-être.

6

Cuisine verte

L'application Green Kitchen est une application de recettes végétarienne qui propose des recettes saines, intéressantes et amusantes axées sur des repas à base de plantes.. 

7

Heidi Somers - YouTube

Heidi Somers est une combinaison de star des médias sociaux et de gourou du fitness, avec une petite émission de téléréalité. Une jeune femme petite, blonde et vive, Heidi partage sa vie, ses conseils en matière de nutrition et de nutrition ainsi que sur sa chaîne YouTube. Avec près d'un demi-million d'adeptes, elle est l'un des YouTubers les plus populaires en matière de fitness..

8

Cartographier ma forme physique

Si votre jeune coureur adulte est un voyageur, Map My Fitness est un outil pratique pour l'aider à trouver les itinéraires de course à pied les plus pratiques et les plus pratiques dans les villes du monde entier. Il se synchronise avec d'autres applications de mise en forme pour suivre les kilomètres parcourus et les calories dépensées. brûlé.

9

Le perdre!

Le perdre! vous permet de suivre et de planifier vous-même votre forme physique et votre régime alimentaire. Il dispose d'un scanner pour compter les calories et les nutriments et vous pouvez également rechercher des aliments à l'aide d'une image. Il y a un plan de base et un plan premium à 3,99 $ par mois.

dix

Si cela convient à vos macros

Comment savoir si cela convient à vos macros? Les macros sont un autre terme pour les lipides, les glucides et les protéines. Si cela vous convient, votre macros propose une gamme de programmes pour bien manger et perdre du poids, allant du niveau de lancement à 17 $ au programme de conditionnement physique sur mesure à 297 $. Les entraînements à domicile du plan personnalisé sont spécifiquement adaptés aux besoins et au profil du client..

11

Nike+

Nike + est plus qu'une application de fitness. C'est également un lien direct vers les achats de produits, les notifications d'événements spéciaux et les autres promotions Nike. Pour la remise en forme, il propose une assistance individuelle complète, des programmes d'exercices et plus encore pour améliorer le style de vie lié au fitness en mettant l'accent sur les produits de la marque Nike..

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Noom

 Noom Coach est une application mobile qui favorise la perte de poids à long terme en aidant les utilisateurs à adopter des habitudes de vie saines et durables. Noom est unique en ce sens qu'il peut être construit autour d'un groupe de personnes ainsi que de personnes, ce qui fonctionne bien pour les employeurs qui cherchent à améliorer la santé de leurs effectifs..

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Plant Nanny

Plant Nanny aide à suivre la consommation d'eau pour rester bien hydraté et énergisé.

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Monter

Rise est un programme de perte de poids personnalisé, soutenu par des recherches scientifiques, axé sur un mode de vie sain et utilisant la responsabilité quotidienne pour maintenir les clients sur la bonne voie. La communication basée sur les photos entre l'utilisateur et l'entraîneur / entraîneur est également unique à Rise. En mettant l'accent sur aider les gens occupés à rester sur la bonne voie, Rise est populaire parmi les millénaires qui sont en déplacement et travaillent de longues heures.

15

Runkeeper

 Runkeeper est une application pour les coureurs. Non seulement il cartographie et compte les courses, mais il présente des défis de groupe. Il se connecte directement à la très populaire application musicale Spotify pour conserver son énergie lors de ces courses intenses..

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StrongLifts

StrongLifts se concentre sur la formation de poids avec des poids libres et des haltères. L'application fournit des réponses à des questions allant de quel type de poids est nécessaire dans un gymnase à domicile jusqu'à combien de temps il faut se reposer entre les représentants.