Avoir un père Bod sain ou juste à la mode?

La nouvelle tendance populaire pour les pères d'âge moyen adopte un type de corps plus souple appelé le corps de papa. Vous avez peut-être déjà vu des hommes, y compris des célébrités, arborant des selfies de papa sur les médias sociaux. Il y a aussi un peu de retour en arrière de papas en forme montrant leur version d'un corps de papa.

Le père de papa est certainement devenu un peu controversé - accepté par certains et mal vu par d’autres. Le terme a semé la confusion sur ce qui est considéré comme un corps sain pour les hommes, en particulier dans une société obsédée par la minceur et les abdominaux sculptés..

Est-ce qu'un look plus doux pour les hommes pourrait être le nouveau moyen d'équilibrer les séances d'entraînement et les charges de travail? Il semble gagner en popularité car il favorise un style de vie et un corps plus détendus. Cependant, cela peut encourager un mode de vie malsain et un risque accru de maladie et d'affection.

Il y a quelques questions sur la tendance du corps de papa qui ont fait surface. Ils comprennent:

Un papa est-il en bonne santé??
Cela favorise-t-il la positivité?
Est-ce que c'est du shaming?
Si un père ne s'inquiète plus de l'entretien de son corps?
Quelle est la différence entre un corps de papa et un corps en forme??

Qu'est-ce qu'un papa Bod?

"Papa bod" est un terme d'argot populaire désignant le type de corps moins adapté des pères d'âge moyen..

Le dictionnaire urbain définit le corps du père comme doux, rond et conçu pour le confort. La théorie est basée sur la conviction qu'une fois qu'un homme devient un mari et un père, il n'a plus à s'inquiéter de prendre soin de son corps.

On dit que le papa bod est un croisement entre la musculature et les hommes en surpoids qui vont au gymnase de temps en temps pendant la semaine et qui boivent quelques bières le week-end.

Bien que le fait d'avoir un papa semble être une tendance populaire, ce n'est peut-être pas le meilleur choix en matière de santé.

Papa bods en bonne santé?

Un homme avec un corps de papa est légèrement en surpoids, sans cadre sculpté. Afin de savoir si ce type de corps est sain ou malsain, il est recommandé de calculer le pourcentage de graisse corporelle et les mesures de l'indice de masse corporelle (IMC)..

Le calcul du pourcentage de graisse corporelle serait l'indicateur le plus précis de l'embonpoint. Selon l'American Council on Exercise, les niveaux acceptables de graisse corporelle chez les hommes varient entre 18 et 24%. Des taux de graisse corporelle supérieurs à 25% représentent l'obésité.

Les mesures de l'indice de masse corporelle (IMC) utilisent votre taille et votre poids pour calculer une estimation du surpoids ou de l'obésité. Selon les Instituts nationaux de la santé, un IMC normal varie de 18,5 à 24,9. Les mesures supérieures à 25 indiquent un excès de poids, et 30 et plus représentent l'obésité.

Le maintien d'un taux de graisse corporelle normal dans les plages cliniques normales serait bon pour la graisse corporelle, mais tout dépassement de ces niveaux augmente le risque de maladie cardiaque, d'hypertension, de diabète et d'autres maladies connexes..

Certains professionnels de la santé estiment que le corps d'un père n'est peut-être pas le type de corps le plus sain, car il contient plus de graisse autour de la région abdominale. La recherche indique que l'augmentation de la graisse abdominale peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque.

Positivité masculine

Les hommes peuvent avoir des problèmes d'image corporelle et d'insécurité à propos de leur apparence. L’attention positive portée par la tendance des papas semble avoir stimulé une image positive de soi pour les hommes.

En acceptant un physique masculin plus doux, la société a donné à un pourcentage élevé de la population masculine un objectif de mise en forme réalisable. Les hommes se sentent mieux physiquement et émotionnellement, pas sous la pression d'avoir la musculature parfaite ou les abdominaux déchirés.

Les hommes et les femmes considèrent que le père est sain et attrayant. Il a provoqué une évolution positive vers une image de soi masculine et des normes visuelles établies par la société..

Façons d'améliorer

Avoir un père papa peut signifier une apparence plus douce et une meilleure image positive, mais cela devrait également inclure prendre soin de votre santé.

Les conseils suivants aideront à améliorer la santé de votre père et à maintenir un taux de graisse normal tout en ayant un style de vie sain:

Évitez la malbouffe et les produits alimentaires transformés
Manger des portions plus petites
Profitez de plus de fruits et légumes
Exercice pour le plaisir et le soulagement du stress
Exercez-vous au moins 3 jours par semaine (restez amusant)
La modération est la clé
Réduire la consommation d'alcool
Faites de petits changements sains
Augmentez votre consommation d'eau
Avoir fait le plein de sommeil

Un mot de Verywell

Le papa bod est un nouveau look plus doux pour les hommes qui déplacent les normes sociales de la perfection corporelle vers une image de soi positive. La tendance du corps moins en forme chez les hommes peut être considérée comme positive et saine si elle est appliquée correctement. Atteindre un corps de papa est accompli avec modération et par le biais de changements positifs progressifs. Vous vivez toujours un mode de vie sain, juste un peu plus détendu.

Façons simples de vivre une vie plus saine