8 aventures en pagaie dans les parcs nationaux

Aller en kayak ou en canoë n'est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous vous adaptez à un entraînement, mais vous devez modifier votre état d'esprit maintenant..

Les sports de pagaie sont un excellent moyen de renforcer votre noyau et le haut du corps tout en brûlant des calories importantes. En fait, selon le calculateur de calories de MyFitnessPal, une personne de 150 livres qui rame vigoureusement pendant 30 minutes peut brûler plus de 400 calories. Même si vous deviez y aller doucement et ramer à une allure modérée, la même personne de 150 livres pourrait brûler près de 300 calories en 30 minutes.

C'est un excellent exercice et lorsque vous sortez et naviguez dans les voies navigables, vous bénéficiez également des avantages psychologiques de travailler à l'extérieur. Par exemple, une revue de la littérature publiée en 2011 dans Environmental Science and Technology a révélé que les personnes qui font de l'exercice à l'extérieur sont plus susceptibles de déclarer elles-mêmes des sentiments de bien-être mental et de vitalité immédiatement après l'exercice que celles qui s'entraînent à l'intérieur.

Sans compter que vous êtes plus susceptible de vous entraîner plus longtemps si vous êtes dans un environnement extérieur. Une étude de 2012 publiée dans l'International Journal of Nutrition comportementale et activité physique a révélé que les adultes plus âgés qui faisaient de l'exercice à l'extérieur au moins une fois par semaine accumulaient beaucoup plus d'activité physique que ceux qui faisaient de l'exercice à l'intérieur seul..

Le fait est que si vous aimez l'eau et que vous êtes partant pour une nouvelle aventure, il est temps de faire du kayak ou du canoë. Les parcs nationaux, régionaux et locaux sont un excellent endroit pour trouver des bateaux et des instructeurs pour vous aider à réussir votre première tentative, mais ils sont également parfaits pour les rameurs bien établis qui recherchent leur prochaine aventure. Découvrez les huit parcs nationaux suivants qui sont parfaits pour les sports de pagaie ou visitez le site Web du Service des parcs nationaux pour trouver un parc dans votre région..

Réserve nationale de Big Cypress, Floride

Pagayer dans les cours d’eau qui longent les frontières entre la réserve nationale de Big Cypress et les Everglades est une expérience que vous n’oublierez jamais. En plus de voir les terres protégées sous un angle entièrement nouveau, vous êtes susceptible de côtoyer de près la faune des clairières, y compris les alligators..

Le Service des parcs nationaux suggère des techniques de pagayage de niveau intermédiaire pour ces voyages de trois à sept heures. Bien qu’il n’y ait pas de rapides à prendre en compte, des conditions météorologiques imprévisibles, les marées du Golfe et les vents contraires peuvent vous mettre à l’épreuve..

Parc national de Biscayne, Floride

Si votre idée de pagayer en Floride est plus orientée vers les paysages côtiers et océaniques que les marécages et les alligators, le parc national de Biscayne sera peut-être l'endroit idéal.

Les eaux claires et calmes de la baie peu profonde sont parfaites pour les débutants qui souhaitent explorer la faune océanique juste au-dessus de l'eau. Si vous vous dirigez vers la lagune de Jones (vous pouvez trouver des cartes et des guides de pagayage sur la page canoë-kayak du parc national de Biscayne), vous aurez un bon aperçu des requins, des raies et des grands bancs de poissons..

Si vous avez vos propres bateaux, vous pouvez vous lancer gratuitement depuis le centre d'accueil des visiteurs Dante Fascell. Vous pouvez même laisser une voiture pour la nuit si vous envisagez de faire du canot et de camper sur l'une des îles du parc..

Parc national des Channel Islands, Californie

Faire du kayak de mer sur la côte opposée dans le parc national des Channel Islands est une activité magnifique et passionnante, mais elle peut également présenter des risques. Il est donc important de connaître vos compétences et d'organiser la visite d'un guide si vous n'êtes pas sûr de pouvoir naviguer dans les eaux. par toi-même.

Les plus grands dangers auxquels les kayakistes sont confrontés lorsqu'ils sont sur l'eau sont les changements rapides des conditions météorologiques et de l'océan, en particulier dans et autour des grottes marines. Même dans ce cas, des visites guidées sont disponibles sans expérience préalable. N'oubliez pas que vous devez porter un gilet de sauvetage en tout temps, et si vous envisagez d'explorer les grottes marines, vous devez également porter un casque..

Le site le plus populaire pour faire du kayak se trouve autour de Scorpion Beach, sur l’île de Santa Cruz, en raison de sa proximité avec le camping, de son accès à la plage et de son réseau de transport en bateau, bien que d’autres îles, notamment San Miguel et Santa Rosa, soient populaires pour les kayakistes avec compétences.

Si vous envisagez de faire du kayak avec votre propre bateau, vous devrez tout de même contacter un concessionnaire du parc pour organiser le transport de votre bateau vers l'une des îles où vous pourrez monter..

Parc national de Congaree, Caroline du Sud

Le parc national de Conagree offre un sentier balisé Cedar Creek Canoe Trail aux visiteurs intéressés à explorer le parc depuis l’eau. Bien que le parc ne fournisse ni ne loue de bateaux, vous pouvez apporter le vôtre ou louer le matériel nécessaire auprès de pourvoyeurs de la ville de Columbia..

Le sentier balisé traverse 15 km à travers le désert de Conagree, une forêt ancienne et ancienne qui abrite certains des arbres les plus hauts de l’est des États-Unis. La faune abonde également, y compris le cerf, les oiseaux, la loutre de rivière… et parfois les alligators!

Les flotteurs vont de plusieurs heures à plusieurs jours, selon le voyage que vous décidez de faire. Bien que Cedar Creek soit généralement un endroit convivial et accessible pour flotter, les conditions peuvent changer radicalement en fonction des conditions météorologiques récentes. Si le ruisseau est au niveau des inondations (au-dessus de huit pieds), les courants peuvent être imprévisibles, ce qui rend difficile l'identification des balises. Sauf si vous êtes un pagayeur très expérimenté, il est préférable de faire du canoë ou du kayak dans des conditions plus prévisibles..

Zone de loisirs nationale de Glen Canyon, Arizona et Utah

Si vous recherchez des vacances peu coûteuses avec beaucoup d'activités en plein air, il est difficile de battre la zone de loisirs nationale de Glen Canyon et le lac Powell. Les visiteurs peuvent camper jusqu'à 14 jours dans la région sans demander de permis ni de frais, et il est toujours gratuit de lancer des kayaks depuis les rampes désignées..

Une chose à garder à l'esprit est que les kayakistes partagent le lac avec toutes sortes de bateaux motorisés. Parce que les kayakistes sont très bas, il peut être difficile pour les plaisanciers de vous voir. Cela est particulièrement vrai lorsque le lac est agité en raison des conditions météorologiques ou du trafic maritime intense. Pour rester en sécurité, restez relativement près du rivage et, si vous prévoyez de naviguer sur le lac, faites-le en groupe et utilisez un drapeau pour augmenter votre visibilité..

De plus, étant donné que tous les types de bateaux peuvent décoller des rampes de la région, vous pouvez rechercher les rampes les moins fréquentées pendant les périodes de pointe afin d'éviter toute perturbation des bateaux à moteur. Par exemple, la page de canoë-kayak de Glen Canyon suggère le downlake des rampes d’Antelope Point et de Stateline et l’altitude de Halls Crossing..

Pour des visites guidées, contactez Colorado River Discovery, un fournisseur commercial de voyages en char à voile suggéré par le Service des parcs nationaux..

Parc national des fjords de Kenai, Alaska

Le parc national des Fjords de Kenai, en Alaska, est peut-être l’un des endroits les plus époustouflants à faire du kayak (on parle de premier rang pour l’activité glaciaire!), Mais ce n’est certainement pas pour les débutants. En fait, le parc recommande fortement aux kayakistes inexpérimentés de pagayer avec un guide en raison des eaux glaciales et du temps imprévisible. En outre, il est conseillé de rester à au moins 800 mètres des glaciers car, lorsque la glace tombe, de grosses vagues peuvent perturber les kayaks et vous jeter dans le verre. Pour cette raison (et pour les marées, les vagues déferlantes et les tempêtes), il est recommandé de maîtriser les techniques d'auto-sauvetage avant de partir en voyage..

Répondez aux recommandations de sécurité du parc et téléchargez la brochure sur le kayak du parc pour en savoir plus..

Parc national de Mammoth Cave, Kentucky

Le parc national de Mammoth Cave peut être connu pour son système de grottes, mais explorer les labyrinthes de chambres souterraines n'est pas le seul moyen de profiter de cette partie du Kentucky. Dans les limites du parc se trouvent 25 miles de la rivière Verte et six autres kilomètres de la rivière Nolin. Les deux rivières sont ouvertes et accessibles aux pagayeurs. En raison de la lenteur des eaux, elles conviennent même aux débutants. Cela dit, si le niveau des rivières dépasse 10 pieds sur les jauges du parc, la mise à l'eau des bateaux est découragée, car les rivières peuvent être rapides et imprévisibles lors d'inondations..

Vous aurez besoin de votre propre bateau pour faire un voyage, alors si vous n'en possédez pas, jetez un œil à Green River Canoeing pour des excursions guidées allant de quelques heures à quelques jours..

Parc national Theodore Roosevelt, Dakota du Nord

Le Dakota du Nord n'est peut-être pas le premier endroit auquel vous pensez lorsque vous planifiez un voyage, mais explorer les Badlands du Dakota du Nord à partir d'un bateau alors que vous naviguez dans le parc national Theodore Roosevelt peut vous faire changer d'avis sur la solitude de cet État du Nord..

En fait, c'est la solitude de l'emplacement qui en fait le voyage idéal pour les amateurs de plein air expérimentés. Le trajet de 107 milles en provenance de Medora près de l'extrémité sud du parc et du pont Long X près de l'extrémité nord du parc nécessite environ cinq jours de voyage. Pendant ces cinq jours, vous êtes quasiment seul: vous devez emporter suffisamment de nourriture et d'eau, vous préparer aux situations d'urgence et vous attendre à peu ou pas de communication avec le monde extérieur. Outre les autres corps flottants, bien sûr.

Certes, ce n'est pas un voyage pour tout le monde, mais si vous êtes partant pour une aventure, et si vous êtes prêt à vous émerveiller devant les buttes lointaines, les buffles au pâturage et les voies navigables sinueuses, il est temps de vous diriger vers le nord pour votre prochain voyage flottant. Sachez simplement que tout est dans le temps - cette rivière peu profonde peut s'assécher par endroits, forçant les flotteurs à traîner leurs bateaux dans la boue. Mai et juin sont généralement les meilleurs mois pour une excursion..