8 voyages de Pilates

Rien ne perturbe les exercices comme un voyage d’affaires ou des vacances. Reprendre le balancier après quelques jours de congé peut être un défi, alors restez sur la bonne voie en ne vous permettant pas de vous relâcher au départ..

Le Pilates est une excellente méthode d’exercice, car il est facile à faire en déplacement et les équipements en option qu’il peut nécessiter sont très portables. Il n'y a aucune raison de dévier de votre routine Pilates. Voici quelques moyens de rester en forme pendant que vous êtes sur la route.

1. Apprenez quelques routines de Pilates

Mettez en signet n'importe laquelle de nos routines de Pilates, comme la séance d'entraînement rapide. Tous les entraînements sont compatibles avec les appareils mobiles, alors essayez-les sur votre smartphone ou votre tablette. Si vous n’avez pas accès à Internet pendant votre absence, écrivez au préalable une routine d’exercices ou imprimez cette liste d’exercices classiques pour tapis de Pilates..

2. Pack petit équipement

Il n'y a pas d'équipement que vous doit Il faut faire de la méthode Pilates, ce qui fait partie de l’appel, mais emporter une petite pièce d’équipement peut être un facteur de motivation important, à condition que ce ne soit pas un inconvénient de la glisser dans votre valise. Il y a beaucoup de petits équipements Pilates que vous pouvez facilement emporter avec vous..

3. Prenez un cercle magique

Le cercle magique Pilates, également appelé anneau de Pilates et anneau d’exercices, ajoute une quantité infinitésimale de poids à vos bagages et ne prend pratiquement pas de place. Le grand avantage d’emballer un équipement comme le cercle magique, c’est qu’il augmente le facteur d’engagement. De plus, les cercles magiques sont alors idéal pour cibler des groupes musculaires spécifiques.

4. Apportez un tapis de Pilates

Si vous avez un tapis fin, léger et / ou facile à enrouler, cela vaut la peine de le prendre avec vous. Il m'est arrivé de jeter une serviette d'hôtel par terre pour servir de tapis de fortune, ce qui fonctionne bien, mais vous préférerez peut-être avoir votre propre tapis..

5. Emportez une bande d'exercice

Parmi tous les équipements de Pilates pouvant être emballés, l’inconvénient de voyager avec un bandeau de gymnastique est qu’ils sont si faciles à ignorer. Contrairement à un tapis ou à un cercle magique, un bandeau de fitness disparaîtra dans la partie inférieure de votre valise. Néanmoins, si vous avez l'habitude de faire votre entraînement de Pilates avec des groupes, ils constituent un excellent équipement pouvant être emballé et qui prennent à peine de la place dans vos bagages..

6. Utiliser les applications et les DVD Pilates

Il est si facile de télécharger une application Pilates ou de lancer un DVD ou un livre de Pilates dans votre sac. Comme j'ai tendance à m'ennuyer facilement, j'en prends généralement deux. Je recommande de rechercher un DVD ou une application Pilates qui vous mettra au défi. Vous ne vous ennuierez pas et vous pourrez passer votre voyage à le connaître.

7. Trouver un studio de Pilates

Comme le Pilates devient de plus en plus populaire, il est de plus en plus facile de trouver des cours de Pilates un peu partout. Avec un peu de persévérance et de recherche, vous devriez pouvoir trouver une classe sans problème. Si vous séjournez dans un hôtel, demandez au concierge s’il connaît des studios à proximité. Les studios accueillent presque toujours les étudiants sans rendez-vous; cela peut coûter un dollar ou deux de plus, mais essayer une classe différente est un excellent moyen d'apprendre de nouvelles choses et d'avoir une nouvelle perspective..

8. Suivre un cours de Pilates en ligne

Si vous ne trouvez pas de cours de Pilates à proximité, vous pourrez en profiter à votre guise..

Bon voyage!