5 gymnases spécialisés inhabituels que vous devriez visiter cette année

Le monde du fitness peut sembler bouleversant: il y a des gymnases à grande surface, des studios de fitness, des petits gymnases, des gymnases spécialisés, des camps d'entraînement en extérieur, des studios d'entraînement personnel, etc. Comment une personne est-elle supposée trouver le bon entraînement si elle ne sait même pas quel type d'installation elle souhaite rejoindre??

L'un des principaux points de confusion est la différence entre une salle de sport spécialisée et un studio de fitness: ils ressemblent à la même chose, non? Ils sont en fait assez différents et le point de séparation se résume à une chose: la disponibilité des installations.

En règle générale, les gymnases spécialisés offrent des périodes de «libre accès» pendant lesquelles le grand public et les membres de l’installation peuvent se servir eux-mêmes des équipements et de l’équipement de l’installation sans l’assistance directe d’un entraîneur ou d’un instructeur. Par exemple, certains gymnases CrossFit offrent ce type d'accès ouvert en dehors de leurs cours standard.

Les boutiques de remise en forme, en revanche, ne sont accessibles qu'aux parties intéressées pendant les cours programmés dirigés par un instructeur de studio. Prenez, par exemple, le yoga, le cyclisme ou les studios barrés: les membres ne sont invités à utiliser l'espace que pendant les cours structurés..

Bien qu'il soit possible pour les gymnases spécialisés d'offrir des cours de type boutique dirigés par un instructeur (CrossFit en est un bon exemple), les véritables studios de caractère n'offrent pas un accès ouvert. C'est pourquoi, en règle générale, les gymnases spécialisés peuvent constituer un bon achat. Vous avez la possibilité de faire de l'exercice seul ou en classe, tout en ayant accès à des équipements qui ne sont souvent pas disponibles dans les gymnases traditionnels. Si vous êtes intéressé par un club de gym, mais que vous ne souhaitez pas vous abonner à la version standard de musculation et cardio-training, découvrez quelques-uns des gymnases inhabituels spécialisés surgissant dans les villes du pays..

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Trampoline Gyms

Les gymnases trampolines font leur apparition dans tout le pays. Bien qu'ils soient souvent présentés comme un lieu idéal pour les fêtes d'anniversaire des enfants, ils sont également un lieu de prédilection pour les adultes..

La plupart des salles de sport pour trampolines sont constituées de gigantesques salles de trampolines disposées côte à côte. La plupart proposent des cartes journalières, des cartes perforées et des abonnements, et beaucoup proposent également des cours d'entraînement au trampoline. Soyez juste prévenu-si vous n'avez pas sauté sur un trampoline depuis un moment, vos jambes vont brûler. Cet entraînement cardio-corporel complet et de renforcement des capacités est un exercice difficile, et si vous vous inscrivez pour devenir membre, vous aurez accès à des séances d’entraînement et à des séances d’auto-apprentissage pendant les heures d'ouverture.. 

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Gymnases pour parcours d'obstacles

Alors que l'industrie des courses d'obstacles (OCR) explose, il n'est pas surprenant que des gymnases apparaissent, conçus spécifiquement pour aider les gens à s'entraîner à l'escalade sur corde, à la mise à l'échelle des murs et à la rampe dans la boue. Certains de ces gymnases sont axés sur le parkour, tandis que d'autres offrent une ambiance américaine Ninja Warriors-meets-Spartan Race. Quoi qu’il en soit, vous pouvez vous attendre à de nombreuses structures en métal et filets de chargement, d’aspect étrange, à la place des équipements de gymnastique traditionnels. Inscrivez-vous à une série de cours ou profitez d'une journée gratuite dans la plupart des locaux. Les heures de gymnase sont ouvertes pendant lesquelles vous pourrez jouer avec l'équipement si vous achetez un laissez-passer d'une journée..

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Gymnases de boxe

Certaines salles de boxe sont des salles de sport spécialisées, tandis que d'autres tombent dans le monde des boutiques de remise en forme. Il est donc important de savoir ce que vous obtenez avant de vous inscrire..

Les gymnases de boxe typiques ont un ring de boxe, du matériel de musculation et toute une série de sacs de boxe alignés pour un entraînement qui tue. Dans les gymnases spécialisés, vous pouvez vous entraîner seul, travailler avec un entraîneur ou rejoindre un cours. Parfois, ces installations intimident les débutants car il n’est pas rare que la clientèle s’entraîne activement pour des matchs de boxe.

Les clubs de boxe de boutique, en revanche, ne proposent généralement que des cours de boxe et de kickboxing, de sorte qu'il n'y a pas d'options pour s'entraîner seul.

Deux franchises de gymnastique de boxe marchent en fait entre le studio de boutique et le gymnase spécialisé. Elles offrent toutes deux un environnement accueillant, facile à rejoindre pour les débutants. Title Boxing Club propose principalement des cours, mais de nombreuses installations disposent également de certains équipements auxquels les membres peuvent accéder seuls. 9Round, de son côté, propose un entraînement fixe que tous les membres font, mais les membres ne sont pas limités dans le temps. Ils peuvent commencer leur entraînement quand ils le souhaitent, tout en obtenant les commentaires du formateur sur site..

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Gymnases en plein air

Les gymnases en plein air sont de toutes formes et de toutes tailles, allant du célèbre gymnase Muscle Beach à Venise, en Californie, au Fit Trail de votre quartier. Certaines salles de sport en plein air sont gratuites, tandis que d'autres nécessitent l'achat d'une carte journalière ou des frais d'adhésion.

Ne présumez pas que les gymnases en plein air ne disposent pas d’un gymnase spécialisé plus traditionnel: de nombreux parcs municipaux et départements de loisirs installent ces gymnases en tant que ressource gratuite pour la communauté, puis ajoutent une programmation spécialisée, telle que des camps d’entraînement et des cours de supplément payé aux installations extérieures.

Même si vous n'avez pas accès à une salle de sport artificielle en plein air, vous pouvez toujours créer votre propre entraînement en plein air en utilisant des éléments naturels à la place de l'équipement d'entraînement traditionnel. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de créativité, mais une fois que vous avez commencé, Mère Nature peut vous offrir l'un des meilleurs entraînements que vous ayez jamais essayé… et en plus, c'est gratuit.!

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Gymnases d'escalade

Les gymnases d'escalade sont de véritables gymnases spécialisés, car ce qu'ils proposent se trouve rarement en dehors de leur cadre de spécialité (à l'exception de certains gymnases à grande surface et de centres de loisirs offrant des murs d'escalade). En tant que tels, les abonnements d'escalade et les abonnements coûtent généralement plus cher que les salles de sport traditionnelles, mais ils sont à peu près à égalité avec les studios de charme. Vous pouvez vous attendre à payer plus de 20 $ pour un laissez-passer d'une journée..

De nombreux alpinistes expérimentés choisissent de grimper seuls ou avec des amis pendant les heures d'ouverture du gymnase, mais les débutants voudront peut-être assister à un cours ou payer l'aide d'un assureur agréé. Vous pourriez également avoir à payer pour louer des chaussures et un harnais si vous ne possédez pas les vôtres. Il n’est pas rare que les installations d’escalade proposent également des cours complémentaires, comme le yoga et le slackline..