Myrtille pour la santé des yeux
La recherche sur la myrtille's Avantages pour les yeux
Peu d'études ont testé les effets de la myrtille sur la santé des yeux. Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible:Vision nocturne
L'utilisation de la myrtille pour améliorer la vision nocturne remonte à son utilisation par les pilotes de la Royal Air Force britannique pendant la Seconde Guerre mondiale. Des recherches ultérieures suggèrent toutefois que cela n’a probablement pas aidé. Les instituts nationaux de la santé jugent la myrtille «potentiellement inefficace» pour améliorer la vision nocturne.
En effet, une critique de 2004 de la revue Enquête d'ophtalmologie ont trouvé peu d’appuis scientifiques à la théorie selon laquelle la myrtille peut améliorer la vision nocturne chez les personnes ayant des yeux en bonne santé. Dans leur analyse de 30 essais cliniques, les auteurs de la revue ont également constaté "une absence totale de recherche rigoureuse" sur les effets de la myrtille sur la vision nocturne des personnes atteintes de maladies des yeux..
Fatigue oculaire
La myrtille peut aider à réduire la fatigue oculaire provoquée par l'utilisation d'un terminal d'affichage vidéo, selon une étude de 2015 publiée dans le Journal de la nutrition, de la santé et du vieillissement. Pour l'étude, les employés de bureau âgés de 20 à 40 ans utilisant des terminaux d'affichage vidéo prenaient un extrait de myrtille ou un placebo tous les jours pendant huit semaines. À la fin de l'étude, certains des symptômes de fatigue oculaire (tels que douleur oculaire, lourdeur, inconfort et sensation de corps étranger) ont été davantage réduits chez ceux qui prenaient l'extrait de myrtille..
Autres conditions oculaires
Certaines études suggèrent que les suppléments de myrtille pourraient être bénéfiques pour les yeux. Les National Institutes of Health (NIH), par exemple, classifient la myrtille comme "potentiellement efficace" pour le traitement des problèmes oculaires liés au diabète et à l'hypertension artérielle (également appelée hypertension)..
En particulier, la myrtille peut aider à prévenir les dommages aux vaisseaux sanguins liés au diabète et à l'hypertension, connus pour altérer la rétine (une couche nerveuse impliquée dans la détection de la lumière). On pense également que les antioxydants contenus dans la myrtille renforcent les parois des vaisseaux sanguins et freinent l'inflammation..
Pour un rapport de 2001 en Examen des médecines alternatives, les enquêteurs ont évalué les recherches disponibles sur les thérapies naturelles pour les maladies des yeux. Les résultats ont révélé que la myrtille était prometteuse dans le traitement du glaucome, bien que les auteurs du rapport soulignent que les preuves de cette utilisation sont "très préliminaires".
Le rapport indique également que la myrtille peut aider à traiter la cataracte, une affection liée aux dommages induits par les radicaux libres. Selon les auteurs du rapport, la myrtille contient des composés antioxydants puissants "ayant une affinité particulière pour les yeux".
Effets secondaires
Les fruits de la myrtille sont généralement considérés comme sûrs pour la plupart des gens lorsqu'ils sont consommés en quantités typiques dans les aliments. L'innocuité de la myrtille sous forme de supplément est mal connue, en particulier lorsqu'elle est prise régulièrement ou à fortes doses..On craint que les extraits de myrtille ne réduisent le taux de sucre dans le sang. Vous ne devriez pas prendre de suppléments de myrtille dans les deux semaines suivant l'opération prévue.
Gardez à l'esprit que le fait de traiter soi-même tout problème oculaire et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves..
