Quelles sont les causes du mal des transports?

Le mal des transports est souvent appelé mal des transports, mal des voitures et même des maux de mer, comme il est courant chez les personnes qui conduisent sur un bateau. La vérité est que toute forme de mouvement peut déclencher cette maladie, y compris la balançoire et la nouveauté lors du carnaval.
Si vous n'avez jamais souffert du mal des transports, vous avez beaucoup de chance. Selon les Centers for Disease Control, nous allons tous expérimenter la maladie si nous sommes soumis à suffisamment de mouvement (bien que cela demande plus de mouvement pour certains que pour d'autres).

Comment la maladie de mouvement se produit

Votre oreille interne est responsable de l'équilibre, du sens de la conscience spatiale (savoir où se situe votre corps par rapport à l'environnement) et du maintien de l'équilibre. L'oreille interne accomplit cela à l'aide de vos yeux (votre vision) et de ce qu'on appelle la proprioception. La proprioception est le processus par lequel vos muscles, vos tendons et vos nerfs sont capables de travailler ensemble pour détecter les mouvements..
Votre oreille interne, votre vision et votre proprioception constituent ensemble la système vestibulaire. Lorsque vous êtes étourdi, c'est parce qu'un ou plusieurs de ces trois systèmes plus petits qui composent le système vestibulaire sont hors d'usage, ou que les trois systèmes ne fonctionnent pas ensemble de manière harmonieuse..
Le mouvement peut entraîner une désynchronisation de ces systèmes. Par exemple, si vous êtes assis dans un restaurant à l'intérieur d'un navire de croisière, vos yeux ne diront pas à votre cerveau que vous bougez, car à l'intérieur du navire, il ne ressemble pas à vous., mais votre corps et votre oreille interne peuvent toujours détecter le mouvement et transmettre le message à votre cerveau. Vos sens visuels vous diront que vous ne bougez pas tandis que le reste de votre système vestibulaire dira à votre cerveau que vous êtes en mouvement. Ce sont ces messages contradictoires qui peuvent causer les symptômes du mal des transports.
C’est la raison pour laquelle certaines personnes ne souffrent de la maladie de la voiture que si elles sont assises à l’arrière, et leurs symptômes s’atténuent parfois si elles regardent par la fenêtre ou conduisent. Regarder par la fenêtre aide à garder votre système vestibulaire en synchronisation. Votre oreille interne et le reste de votre corps savent que vous bougez et regarder par la fenêtre permet de s'assurer que votre système visuel sait également que vous bougez et transmet le même message à votre cerveau..

Symptômes du mal des transports

Les symptômes du mal des transports peuvent être légers ou assez graves. Certaines personnes sont plus sujettes au mal des transports que d'autres. Par exemple, les nourrissons et les jeunes enfants ont rarement le mal des transports, mais les enfants âgés de 2 à 12 ans sont plus susceptibles. Les femmes enceintes ou celles qui souffrent de migraines sont également plus susceptibles de contracter le mal des transports.
Les symptômes peuvent inclure certains ou (si vous êtes vraiment malchanceux) tous les éléments suivants:

• la nausée
• vomissement
• vertiges
• sueurs froides
• mal de tête
• bâillement
• malaise
• pupilles dilatées 
• un sentiment général que quelque chose ne va pas ou que vous n'êtes pas bien

Prévention et traitement du mal des transports

Vous pouvez prévenir ou atténuer les symptômes du mal des transports sans médicament en:

• assis sur le siège avant ou au moins à côté d'une fenêtre
• éviter de lire en voyageant dans une voiture, un avion ou un bateau
• éviter les aliments épicés et gras ou les gros repas avant de voyager
• se concentrer sur quelque chose dans la distance au lieu de quelque chose à l'intérieur du véhicule
• si possible, être le conducteur et non un passager
• pour certaines personnes, boire une boisson avec de la caféine peut aider
• mâcher du gingembre frais, prendre du gingembre sous forme de comprimé ou d'autres préparations à base de gingembre (peut accélérer la vitesse à laquelle votre estomac se vide et aider ensuite aux nausées et vomissements)

Médicaments utiles pour traiter la maladie des transports

Vous pouvez acheter de nombreux médicaments en vente libre pour le mal des transports, mais dans les cas graves, un médicament sur ordonnance peut être nécessaire. Plusieurs de ces médicaments peuvent causer de la somnolence et certains ne doivent pas être utilisés chez les enfants. Assurez-vous de lire la notice et parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien avant de décider d'utiliser un médicament pour traiter votre mal des transports..
Les médicaments en vente libre les plus couramment utilisés incluent:

• dimenhydrinate
• diphenhydramine (bien que la diphenhydramine ait des propriétés antinauséeuses, elle peut ne pas être aussi efficace que d'autres médicaments)
• la méclizine - c'est l'ingrédient actif de nombreux médicaments en vente libre pour le mal des transports et elle est moins sédative que le dimenhydrinate pour la plupart des gens

Médicaments disponibles sur ordonnance:

• scopalamine
• métocloprimide
• la prométhazine

Vous trouverez d'autres "remèdes" en vente dans les magasins ou en ligne, mais gardez à l'esprit que beaucoup n'ont pas été étudiés ni utiles pour le traitement du mal des transports..