Comment prévenir les troubles ORL

Il existe de nombreuses façons de prévenir les troubles ORL, même si cela n’est pas toujours possible, comme dans le cas d’affections congénitales. Cependant, plusieurs troubles ORL peuvent être prévenus. Voici quelques conseils pour prévenir les troubles ORL. Se laver les mains fréquemment est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir l’infection. Évitez toute exposition à la maladie et veillez à une bonne hygiène, par exemple en vous couvrant la bouche quand vous toussez et en restant à la maison quand vous êtes malade. Puisqu'il est difficile d'enseigner de bonnes pratiques d'hygiène aux jeunes enfants, les enfants en bas âge fréquentant une garderie ou un centre préscolaire courent un risque plus élevé de développer des troubles chroniques ORL.

Prévenir les infections de l'oreille

Les infections d'oreille sont un trouble ORL commun. Ils se produisent lorsque des germes pénètrent dans l'oreille et y sont piégés. En raison de leur nature infectieuse, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour prévenir les otites. Certains traits hérités, cependant, rendent certaines personnes, en particulier les enfants, plus susceptibles aux infections de l’oreille. Voici une liste de moyens pour prévenir les infections de l'oreille:

Éviter l'exposition à la fumée de cigarette.
Identifier et traiter les allergies.
Gardez les vaccinations de votre enfant à jour.
Ne retirez pas le cérumen à moins que votre médecin ne vous dise de.

Prévenir les infections des sinus

Les infections des sinus se produisent lorsque les germes pénètrent dans l’une des cavités creuses du crâne entourant les yeux et le nez. Une infection des sinus peut donner l’impression d’un très mauvais rhume qui ne disparaît pas au bout de 2 à 3 semaines. Voici quelques moyens de vous protéger.

Si vous avez un rhume, utilisez un vaporisateur salin pour le nez (en vente libre) pour empêcher les voies nasales de se boucher..
Ne volez pas si vous avez un rhume. Si vous devez prendre l'avion, envisagez d'utiliser un spray décongestionnant et nasal 30 minutes avant le décollage..
Identifier et traiter les allergies; la sinusite à long terme est généralement causée par des allergies, tandis que la sinusite aiguë est généralement causée par une bactérie.
Essayez d'utiliser un spray nasal salin quotidiennement pour la sinusite chronique.

Prévenir les maux de gorge

Les maux de gorge ont de nombreuses causes, notamment les infections, le reflux acide, l'apnée du sommeil ou des troubles plus graves et plus rares, tels que le cancer. Une infection bactérienne ou virale est une cause très fréquente de mal de gorge. Par conséquent, une bonne hygiène, telle que le lavage fréquent des mains, est un bon moyen de prévenir le mal de gorge. Voici quelques autres suggestions:

Reposez-vous et faites de l'exercice pour renforcer votre système immunitaire.
Éviter l'exposition à la fumée de cigarette.
Ne passez pas de longues périodes à l'extérieur lorsque la qualité de l'air dans votre région est mauvaise.
Traiter le reflux œsophagien.

Prévenir l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est une maladie dans laquelle une personne cesse de respirer pendant une brève période de sommeil. Il est très courant aux États-Unis et peut être nocif s'il n'est pas traité. Heureusement, il existe de nombreux traitements et l'apnée du sommeil peut souvent être guérie. Voici quelques bonnes idées pour prévenir ou prévenir l'apnée du sommeil.

Maintenir un poids santé.
Évitez l'alcool ou les sédatifs au coucher.
Identifier et traiter l'amygdalite, les polypes nasaux ou d'autres troubles pouvant causer une obstruction des voies respiratoires.
Arrêter de fumer.

Tous les troubles ORL ne peuvent être prévenus. Beaucoup dépendent de traits hérités; Cependant, en suivant ces suggestions, vous pourrez rester en meilleure santé à l’avenir. Le lavage des mains reste à l’avant-garde de la prévention des maladies, de même que d’autres pratiques d’isolement, telles que tousser dans la manche et rester à la maison pendant que vous êtes malade. Ces directives peuvent également aider à renforcer votre système immunitaire, à réduire le risque de contracter une maladie et à limiter le temps passé en maladie..