Pourquoi les symptômes du SCI au cours de vos règles peuvent être pires

Si vous êtes une femme, vous avez peut-être remarqué que vos symptômes du SCI varient en fonction de la période du mois. Vous n'imaginez pas les choses, votre cycle menstruel et la sévérité de vos symptômes du SCI sont clairement liés.
Comme beaucoup de choses concernant le SCI, le lien entre le SCI et le processus de menstruation n'est pas clair. De nombreuses femmes constatent que leur système IBS semble s'aggraver juste avant d'avoir leurs règles. Pour les autres femmes, leurs symptômes du SCI sont plus graves lorsqu'elles ont leurs règles.
Une chose est sûre: le cycle menstruel de la femme et le fonctionnement de son système digestif sont indissociables. Voyons pourquoi et comment cela se passe..

Les hormones et votre système digestif

Tout d'abord, une petite leçon de biologie. Deux principales hormones sont associées à la menstruation: l'œstrogène et la progestérone. Ces hormones n'affectent pas que les organes sexuels. En fait, il existe des cellules récepteurs de ces hormones dans tout votre tractus gastro-intestinal. C’est pourquoi de nombreuses femmes, même celles qui ne sont pas atteintes du SII, ont des symptômes digestifs liés à leur cycle menstruel..

Symptômes tout au long de votre cycle menstruel

Que vous soyez atteint ou non du SCI, des chercheurs ont découvert que les différentes phases du cycle menstruel exposaient les femmes à des symptômes digestifs indésirables. Dans les jours du mois qui suivent immédiatement l'ovulation, toutes les femmes sont plus susceptibles d'avoir des ballonnements et de la constipation..
Les choses changent à mesure que vous vous rapprochez et commencez vos règles. Juste avant les règles (pré-menstruelles) et le ou les deux premiers jours du début du saignement, les femmes sont plus susceptibles d'avoir des douleurs abdominales, de la diarrhée et des nausées..

IBS et votre période

Pour de nombreuses femmes atteintes du SCI, leurs symptômes généraux du SCI s'aggravent quand ils ont leurs règles. Pour certains, leurs systèmes sont plus réactifs à la nourriture dans les jours entourant la menstruation, en particulier les aliments gazeux. (Il est intéressant de noter qu’une enquête a révélé qu’un petit nombre de femmes subissent réellement amélioration symptômes du SCI pendant la menstruation)
En plus de l'aggravation des symptômes du SIB, le SII semble également accroître le risque que les femmes présentent les symptômes suivants liés aux menstruations:

Dysménorrhée (crampes douloureuses)
Mal au dos
Difficulté de concentration
Fatigue
Insomnie,
Rétention d'eau

Les femmes atteintes du SCI sont ne pas risque plus élevé de subir les modifications de l'humeur généralement associées au syndrome prémenstruel (SPM) et au reste du cycle menstruel.
Pourquoi les femmes atteintes du SCI ont-elles un risque plus élevé de symptômes digestifs et autres symptômes désagréables liés aux règles? À l'heure actuelle, il n'y a pas de bonne réponse à cette question. Les études n'ont montré aucune différence dans les niveaux d'hormones des femmes avec et sans IBS. Et malgré le fait que les hormones sexuelles semblent jouer un rôle dans les symptômes gastro-intestinaux, les pilules anticonceptionnelles et les traitements hormonaux substitutifs ne sont d'aucune aide pour les soulager (ils ne font pas de mal en termes d'aggravation de la IBS).

Ce que vous pouvez faire pour gérer vos symptômes

1. Tenez un journal des symptômes.
Cela ne doit pas forcément être complexe - il suffit de garder une trace de vos symptômes car cela se rapporte à l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle menstruel. Cela vous permettra de rechercher des tendances et d’identifier les moments où vos symptômes sont les plus graves..
Avoir une idée de ce à quoi s'attendre chaque jour de votre cycle peut vous aider à planifier. Peut-être que vous modifiez votre régime alimentaire de manière à éviter les aliments gazeux et à choisir des aliments non gazeux lors de vos pires jours. Vous pouvez également essayer d’ajuster votre horaire de manière à reporter les événements qui pourraient être plus stressants aux jours où vos symptômes sont plus susceptibles de se calmer..
2. Investissez dans un coussin chauffant ou une bouillotte.
La chaleur continue peut être assez apaisante, à la fois pour soulager les crampes menstruelles et pour soulager la douleur du SCI..
3. Prendre un supplément de calcium.
Cette recommandation est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de diarrhée dans le cadre de votre SCI. La supplémentation en calcium s'est avérée efficace pour réduire les symptômes liés aux règles et a un certain "bouche à oreille" comme étant utile pour réduire les symptômes de la diarrhée chez les personnes atteintes du SII.