Douleurs gazeuses piégées et autres sources de douleur abdominale IBS

Il est courant que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SIB) attribuent les gaz intestinaux emprisonnés aux douleurs abdominales, mais il peut exister d'autres sources de cet inconfort. Certains aliments contiennent des éléments sur lesquels agissent les bactéries intestinales avec les gaz intestinaux. En raison d'un problème de l'IBS appelé hypersensibilité viscérale (sensation de douleur accrue), ce gaz peut devenir très douloureux. Cependant, les gaz piégés ne sont pas la seule chose qui puisse causer les douleurs abdominales associées au SCI.

Autres causes de douleur au SII

Les causes de la douleur abdominale dans le SCI sont assez compliquées et mal comprises. Les connexions neuronales étroites entre votre cerveau et vos intestins peuvent entraîner une hypersensibilité viscérale, même en l'absence de gaz intestinal. Ce phénomène est particulièrement probable si vous avez vécu beaucoup de stress.
Un autre facteur clé du SCI est le dysfonctionnement de la motilité qui entraîne des symptômes de diarrhée et de constipation. Ce même problème moteur peut également entraîner des crampes douloureuses ou des spasmes des muscles du gros intestin. Pour rendre les choses encore plus confuses, on sait que la douleur dans le corps s’éloigne du site original..

Est-ce le gaz ou IBS?

Une façon de distinguer les douleurs abdominales causées par des gaz et les douleurs causées par le SCI consiste à examiner d'autres facteurs et symptômes.

Gaz

La douleur se déplace (du haut de l'abdomen au thorax ou à la cage thoracique, par exemple)
Vous êtes constipé ou en retard pour aller à la selle
Vous passez le vent
Vous avez récemment mangé des aliments gazeux

IBS

La douleur est généralisée, comme si de grandes parties de votre côlon avaient mal
La douleur irradie vers le haut
Vous avez des crampes ou vous sentez comme si vos deux points sont dans les spasmes
Vous êtes anxieux ou stressé

Comment aborder le problème de la douleur

Une fois que vous avez identifié la cause de vos symptômes de douleur, adaptez vos stratégies de gestion en conséquence..

Habitudes de toilette: Vous n'avez pas besoin de rester sur les toilettes pendant une longue période pour vous assurer que vous êtes complètement vidé pour éviter de "piéger" du gaz..

Ce type de pensée peut augmenter l’anxiété et les sensations d’évacuation incomplète, sans parler du risque accru d’hémorroïdes dû à des efforts excessifs..
À emporter:
Ce type de pensée peut augmenter l’anxiété et les sensations d’évacuation incomplète, sans parler du risque accru d’hémorroïdes dû à des efforts excessifs..

Douleur liée aux gaz: Si vous estimez que vos problèmes sont probablement liés au gaz, examinez les stratégies qui ciblent ce symptôme. Les problèmes liés aux gaz sont plus susceptibles d'être liés à l'alimentation, et si vos symptômes sont graves, un régime alimentaire faible en FODMAP pourrait vous être bénéfique. Si vos symptômes sont moins graves, vous pouvez tirer parti de l’utilisation d’analgésiques en vente libre..

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Hypersensibilité viscérale: Si vous pensez que vos douleurs abdominales sont plus susceptibles de résulter des problèmes d'hypersensibilité viscérale et de motilité inhérents au SCI, détendez-vous. C’est là que les différentes approches corps / esprit, telles que les exercices de relaxation, le yoga et la méditation pourraient être les plus utiles..

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Spasmes musculaires et crampes: Si votre douleur semble être davantage liée aux muscles, p. Ex. crampes et spasmes, des antispasmodiques, du thé à la menthe ou des capsules de menthe poivrée peuvent vous être utiles..

Un mot de Verywell

Vous avez besoin de stratégies d'adaptation pour les douleurs abdominales typiques du SCI, quel que soit le problème à la source. Explorez plus de stratégies pour soulager vos douleurs abdominales. Pendant que vous prenez peut-être des soins personnels, discutez de cette douleur avec votre médecin et sachez quand un mal de ventre sévère doit être traité à l'urgence..