Comment gérer IBS-D quand vous êtes enceinte
IBS et grossesse
En général, les femmes enceintes ont plus de symptômes du SCI que les femmes qui ne sont pas enceintes. Cela est probablement dû au fait que les hormones de la grossesse ont un effet sur le fonctionnement de votre système digestif. Ces effets ont notamment une incidence sur la vitesse à laquelle les selles se déplacent dans le gros intestin et sur la quantité d’eau absorbée par les selles lors de leur passage. On ne sait pas grand-chose sur les spécificités de la relation entre le SCI-D et la grossesse, mais une petite étude a révélé que les symptômes du SCI-D pourraient s'aggraver aux deuxième et troisième trimestres..Les résultats d’une vaste étude révélant une augmentation du risque de fausse couche et de grossesse extra-utérine chez les femmes atteintes du SII sont plus préoccupants. Cette étude n'a fourni aucune information sur la relation entre ce risque et le sous-type du SCI. Une augmentation similaire du risque de fausse couche et de grossesse extra-utérine a également été détectée chez les femmes atteintes du SII avec anxiété et dépression. Et sans surprise, le risque était plus élevé pour les femmes atteintes du SII et qui fumaient. Heureusement, il n'y avait pas de risque accru d'avoir un bébé mort-né.
N'oubliez pas que de telles études suggèrent une corrélation et non une causalité. Ce n'est peut-être pas votre SCI-D qui augmente votre risque, mais plutôt un autre facteur inconnu qui augmente le risque pour le SCI et tout problème éventuel lié à votre grossesse..
Bien que l'on ne sache pas encore pourquoi le risque de problèmes de grossesse augmente, cette étude souligne la nécessité d'une attention médicale appropriée et d'une attention aux soins personnels pendant la grossesse. Voici certaines choses que vous pouvez faire:
1. Travailler étroitement avec votre médecin
Il est essentiel de parler à votre obstétricien avant de prendre tout médicament pour traiter vos symptômes du SCI-D, y compris les produits en vente libre. En ce qui concerne la sécurité des médicaments sur ordonnance contre la diarrhée, votre médecin est le mieux placé pour vous conseiller sur le bilan de sécurité des différentes options. Certains médicaments peuvent être acceptables s'ils sont utilisés rarement; il vaut mieux éviter les autres. Et bien que vous ayez peut-être atteint régulièrement l'Imodium avant de tomber enceinte, car il est généralement considéré comme un produit sûr, ce n'est peut-être pas une si bonne option pour vous maintenant. Il existe des résultats de recherche mitigés sur le point de savoir si Imodium peut ou non causer des problèmes au fœtus en développement. Comme vous pouvez le constater, il est donc essentiel de consulter votre médecin pour déterminer quels médicaments peuvent être utilisés en toute sécurité pendant votre grossesse..2. Mangez judicieusement
Le moyen le plus sûr d’essayer de gérer vos symptômes du SCI-D pendant la grossesse consiste à modifier votre régime alimentaire. Vous voudrez vous assurer de suivre un régime bien équilibré pour assurer une nutrition optimale à votre bébé en développement. Ce faisant, gardez à l’esprit ces directives de base:- Évitez de manger une alimentation riche en graisses malsaines. Cela inclut les aliments frits, les aliments gras et les fast-foods car ces aliments peuvent renforcer les contractions intestinales, contribuant ainsi aux épisodes de douleur abdominale et de diarrhée. Ne négligez pas de prendre des graisses saines, car ces graisses sont importantes pour votre santé et celle de votre bébé en croissance. Les avocats, l'huile de noix de coco, les noix et le beurre de noix sont des exemples de matières grasses saines.
- Évitez les sucres mal digérés, tels que le lactose, le fructose et le sorbitol, si vous avez tendance à avoir des ballonnements avec la diarrhée.
- Si vous rencontrez des flatulences excessives, minimiser votre consommation d'aliments gazeux.
3. Buvez beaucoup de liquides
Rappelez-vous que vous buvez pour deux. Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour votre santé et celle de votre bébé. Si vous présentez des épisodes chroniques de diarrhée, vous risquez une perte excessive de liquide et donc un état de déshydratation. Vous saurez que vous prenez suffisamment d'eau si votre urine est claire.4. Utiliser les options de gestion du stress
Si vous n'avez pas encore essayé la psychothérapie en tant que traitement de votre SCI-D, votre grossesse pourrait être la solution pour vous motiver. Cela peut s'avérer particulièrement essentiel si vous souffrez d'anxiété ou de dépression parallèlement à votre SCI, car des recherches ont permis d'identifier ces combinaisons pour augmenter le risque de fausse couche et de grossesse extra-utérine..Deux types de thérapie - la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'hypnothérapie - se sont révélés efficaces pour réduire les symptômes du SCI. L'avantage majeur de ces traitements est que vous n'avez pas à vous soucier des effets négatifs sur votre bébé..
D'autres approches corps / esprit offrent des options supplémentaires. Le yoga peut non seulement être bénéfique pour vos symptômes du SCI, mais peut également aider à soulager l’inconfort pendant le travail et l’accouchement. La méditation est également une excellente option pour compenser les effets du stress externe sur votre corps..
