Comment puis-je perdre du gain de poids en prednisone?
Pourquoi la prednisone est-elle utilisée dans les MICI?
Les glandes surrénales produisent une forme naturelle de stéroïde appelée cortisol. Le cortisol joue un rôle important dans l'organisme et contribue à la régulation du métabolisme, de la fonction immunitaire, de l'inflammation et de la réponse au stress et aux blessures. La prednisone est un stéroïde synthétique semblable au cortisol qui, lorsqu'il est prescrit à des doses plus élevées, aide à gérer les symptômes de maladies inflammatoires telles que les MII..L'inflammation provoquée par une MII entraîne des ulcères dans la muqueuse du tube digestif et peut entraîner d'autres complications. La prednisone est utilisée depuis de nombreuses années pour traiter l’inflammation causée par une MII..
Le but de la prednisone est de l’utiliser le moins longtemps possible, puis de la réduire progressivement, en l’arrêtant lorsque l’inflammation disparaît.
La prednisone est généralement utilisée comme traitement pouvant agir rapidement, tandis qu'un autre plan de traitement à long terme, moins potentiellement problématique et plus durable, est mis en place..
Effets secondaires de prednisone
Bien que la prednisone soit souvent utile pour maîtriser rapidement l'inflammation, elle peut entraîner des effets secondaires. Un effet secondaire potentiel est une augmentation de l'appétit, qui peut malheureusement entraîner une prise de poids importante chez certaines personnes. La prednisone dans le traitement des MII peut entraîner un gain de poids pour plusieurs raisons, notamment:- La rétention d'eau
- Augmentation de la consommation de calories
- Baisse de l'activité physique
Pourquoi le gain de poids avec la prednisone se produit-il?
La prednisone permet au corps de retenir le sodium (sel) et de perdre du potassium. Cette combinaison peut entraîner une rétention d'eau, un gain de poids et des ballonnements. La prednisone provoque une augmentation de l'appétit, ce qui signifie que manger plus et absorber plus de calories est également courant. Dans certains cas, comme dans le cas des MII, cela peut être bénéfique si le manque d’appétit pose un problème..De nombreuses personnes prennent de la prednisone en raison d'un état inflammatoire ou chronique. Ces problèmes de santé peuvent rendre l'activité physique plus difficile, ajoutant à l'effet global de la prise de poids. La prednisone peut également entraîner une redistribution des graisses, ce qui rend même une prise de poids minime plus intolérable.
La prise de poids au cours du traitement par la prednisone se situe au niveau du visage, de la nuque et de l’abdomen..
Mais tout le gain de poids n'est pas mauvais
L'un des signes d'une MICI est la perte de poids involontaire. Dans certains cas, la perte de poids peut être importante et susciter des inquiétudes. Pour cette raison, reprendre du poids est l’un des objectifs du traitement. La prednisone pourrait aider à renverser une partie de cette perte de poids, ce qui est une bonne chose, tant qu'elle ne va pas trop loin dans l'autre sens..Prévenir le gain de poids en prednisone
La meilleure façon de gérer le gain de poids en prednisone est d’essayer de l’éviter en premier lieu. Les mesures qui peuvent être utilisées pour éviter la rétention d'eau incluent une alimentation réduite en sodium et une augmentation de l'apport en potassium dans les aliments riches en potassium (comme les bananes, le cantaloup, les pamplemousses et les haricots de Lima). Réduire le sodium à moins de 2 000 mg par jour est recommandé, et éviter les aliments hautement transformés peut aider à atteindre cet objectif..Pour éviter de prendre du poids malgré une augmentation de l'appétit, essayez de réduire les calories consommées chaque jour, de diminuer les graisses alimentaires et de prendre plusieurs petits repas par jour au lieu de trois gros. Il est important de se concentrer sur l’élimination des calories vides telles que les glucides simples et les sucres transformés. Au lieu de cela, assurez-vous que chaque calorie compte et provient d'aliments nutritifs.
Dans la mesure du possible, l'exercice peut également aider à prévenir ou à diminuer le gain de poids associé à la prednisone. Discutez avec un médecin de la possibilité de commencer un programme de conditionnement physique qui peut non seulement aider à perdre du poids en prednisone, mais également à favoriser la santé à long terme. Une référence à un physiothérapeute est utile car, lorsqu'il existe une maladie chronique sous-jacente, un programme d'exercices adapté est important..
Avec autant de facteurs contribuant au potentiel de gain de poids, il peut être frustrant d'empêcher de prendre du poids ou de perdre du poids lorsque la prednisone est arrêtée. Tout le monde ne prendra pas beaucoup de poids en prenant de la prednisone, mais la plupart des gens en gagneront..
Comment perdre le gain
La bonne nouvelle est que l’effet secondaire de la prise de poids a tendance à s’inverser lorsque la dose de prednisone est prise en dessous de 10 mg / jour. La rétention d'eau et l'augmentation de l'appétit diminueront également à mesure que la prednisone diminuera et cessera. Cependant, tout gain de poids survenu pendant la prise de prednisone ne se sera pas automatiquement inversé. Tenez-vous-en à un régime alimentaire sain, à vos objectifs caloriques et à des exercices physiques réguliers pour vous permettre de perdre du poids.Il sera plus facile de faire ces deux choses lorsque le problème de santé qui a conduit à la prescription de la prednisone est soit résolu, soit sous contrôle..
Un médecin peut recommander le meilleur régime alimentaire et le meilleur plan de remise en forme adaptés à votre mode de vie et à vos problèmes de santé..
Malheureusement, il n’existe pas de chemin facile pour perdre du poids, raison pour laquelle tant de régimes et de pilules de régime promettent une perte de poids rapide. La meilleure façon de perdre du poids consiste à adopter un mode de vie sain: réduire la consommation de calories et faire de l'exercice régulièrement. La perte de poids doit être lente et régulière pour donner les meilleures chances de perdre les kilos en permanence. Tenir un journal de régime et d’exercices peut aider à perdre du poids et à rester motivé.
Un mot de Verywell
Gagner et perdre du poids a tendance à être quelque chose qui arrive à certaines personnes atteintes de MICI. Il peut être difficile de conserver un poids approprié lorsque le poids diminue en raison d'une poussée ou que l'on reprend du poids en raison d'un traitement par la prednisone ou d'autres médicaments. Ce qui est toujours important dans les MICI est de maintenir un régime alimentaire aussi sain que possible et de recevoir suffisamment de nutriments pour nourrir le corps..Prendre un peu de poids n'est pas toujours une mauvaise chose. dans certains cas, cela pourrait être plus sain parce qu'il y a des problèmes de santé dus au manque de graisse corporelle. Ce qui est important, c'est de garder l'équilibre, et travailler avec un gastro-entérologue et un nutritionniste peut aider à maintenir un poids santé..
