Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour le SCI
Qu'est-ce que la TCC??
La TCC est une approche thérapeutique active basée sur la recherche. Dans la TCC, le thérapeute et le patient travaillent en équipe pour fixer les objectifs du traitement, assigner des devoirs, évaluer l'efficacité des techniques et déterminer le moment opportun pour arrêter le traitement. La TCC cible les problèmes en utilisant des techniques cognitives et comportementales spécifiques.Techniques cognitives
Les techniques cognitives enseignent des stratégies pour utiliser l'esprit pour traiter le monde d'une manière plus saine.- Identifier et défier les pensées irrationnelles
- Visualisation
- Calmer soi-même
- Exposition Imaginale (utiliser l'imagination pour faire face à une peur)
- Pensant
Techniques comportementales
Les techniques comportementales enseignent des stratégies spécifiques à chaque personne pour gérer et réagir aux situations de manière à réduire les symptômes indésirables..- Exercices de respiration profonde
- Relaxation musculaire progressive
- Assertiveness Training
- Désensibilisation (exposition progressive à quelque chose que l'on craint)
TCC pour IBS
Un grand nombre de recherches indiquent que la TCC est efficace pour réduire les symptômes du SCI, tels que douleurs abdominales, diarrhée et constipation. La TCC pour le SCI implique généralement d'enseigner à chaque personne des stratégies spécifiques pour calmer le corps, gérer les symptômes désagréables et apprendre à faire face aux situations difficiles. N'importe laquelle ou toutes les techniques ci-dessus peuvent être utilisées, en fonction des besoins de l'individu. En général, on peut s’attendre à ce que l’amélioration des symptômes observée après une TCC se poursuive une fois le traitement terminé..Dans son dernier rapport de recherche, l'American College of Gastroenterology a recommandé la TCC comme traitement viable du SCI..
