La plupart des gens ont des nausées de temps en temps. Parfois, la nausée fait partie d'une maladie sous-jacente, telle qu'un virus, mais elle est généralement de courte durée. Pour les personnes atteintes d'une maladie intestinale inflammatoire (MICI), des nausées peuvent apparaître, ainsi que d'autres signes et symptômes de la maladie. comme un appétit réduit et une douleur ou des crampes abdominales. La nausée qui va et vient peut rendre la vie difficile, mais certaines choses peuvent être faites à la maison pour la gérer.. Si les nausées sont graves ou accompagnées de douleur extrême et de diarrhée, consultez un médecin, car ce sont aussi des signes possibles de blocage intestinal. Les blocages sont plus fréquents chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, en particulier chez celles qui ont subi une chirurgie abdominale, et peuvent nécessiter un traitement.. 1
Gingembre
Tetra Images / Tetra Images / Getty Images Il est assez bien connu que le gingembre peut aider à soulager les maux d'estomac, et beaucoup de gens boivent du soda au gingembre pour cette raison. Il est important de noter, cependant, que le gingembre artificiel ne donnera pas les mêmes résultats - assurez-vous que les produits à base de gingembre contiennent du gingembre réel. De plus, si les vomissements posent problème et que les aliments et les boissons ne restent pas au sol, le gingembre pourrait ne pas aider à régler l'estomac.. Bien sûr, chaque fois que vous utilisez une thérapie complémentaire pour votre MII, il convient de la consulter avec votre médecin. Le gingembre ne doit pas être utilisé après une chirurgie, ni en même temps que des anticoagulants ou des AINS, car il peut augmenter le risque de saignement. Le gingembre ne doit pas non plus être utilisé en même temps que la cyclosporine, un antibiotique pouvant être utilisé pour traiter les infections ou certaines complications des MII.. 2
Compresse froide ou air froid
Juan Silva / Vision numérique / Getty Images Dans la mesure du possible, déplacez une pièce fraîche ou même à l'extérieur s'il y a de l'air plus froid ou de l'air en mouvement. Prendre de grandes respirations d'air frais peut être utile pour lutter contre les nausées (utilisez les exercices de respiration ci-dessous). Appliquée sur le front ou la nuque, une compresse froide peut atténuer les nausées. Une compresse froide peut être simple, comme une débarbouillette rincée à l'eau froide et essorée, à une compresse achetée en magasin ou faite maison qui peut être conservée au congélateur pour être prête à tout moment.. 3
Respiration consciente
Mango Star Studio / Getty Images Le fait de ralentir et de vous concentrer simplement sur les inspirations peut vous aider à vous concentrer sur la maîtrise des nausées. En arrêtant tout mouvement et en vous relaxant quelques minutes, vous éviterez les vomissements. Il y a beaucoup de façons de pratiquer la respiration profonde, et cela pourrait même être lié à la méditation.. 4
Méditation
Images de héros / Getty Images La méditation peut être utile dans diverses situations, notamment les nausées. C’est une bonne idée pour les personnes atteintes de MII d’avoir une routine de méditation, même en se sentant bien.. Lorsque la méditation devient une seconde nature, il peut être utile d'utiliser diverses techniques pour traiter l'anxiété, la douleur ou le stress. La méditation peut prendre de nombreuses formes. Si vous ne réussissez pas au début, essayez une autre méthode.. 5
Bicarbonate de sodium
Skhoward / Getty Images Plus communément appelé bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium a de nombreuses utilisations domestiques en plus de la cuisson, notamment en tant que traitement des nausées. Une boisson contre les nausées peut être préparée en dissolvant 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude dans 4 onces d’eau. Le bicarbonate de soude peut aider à la nausée en modifiant le pH des acides dans l'estomac. Deux mises en garde: renseignez-vous auprès de votre médecin pour vous assurer que ce médicament ne va pas interférer avec votre traitement et, comme le bicarbonate de soude est riche en sodium, il devrait être évité à toute personne au régime pauvre en sodium. Il ne doit pas être utilisé à long terme pour traiter les nausées ou les maux d'estomac, mais uniquement à titre temporaire.
