South Beach Diet Food Lists

Considérant le régime du sud de plage? Le programme fonctionne pour beaucoup de personnes à la diète, mais ce n'est pas pour tout le monde. Et tout le monde ne suit pas le programme de la même manière. Par exemple, différentes personnes démarrent le plan en différentes phases. Certaines personnes à la diète commenceront leur plan de perte de poids à la phase 1. D'autres passeront directement à la phase 2.

Avant de commencer le régime de perte de poids, parcourez chaque liste d’aliments de South Beach et obtenez une bonne idée du plan alimentaire pour vous assurer que c’est un programme auquel vous pouvez vous tenir à long terme. Si vous choisissez de commencer le régime, remplissez votre cuisine et fixez-vous un objectif raisonnable: atteindre un objectif de santé pour la santé et le bien-être à long terme..

Phase 1 Trucs et astuces

La plupart des personnes au régime subissent une perte de poids rapide au cours de la phase 1 du régime de South Beach. Mais cette phase n'est pas conçue pour tout le monde et vous devez suivre le plan attentivement pour optimiser les résultats. Suivez ces conseils pour obtenir des résultats de perte de poids rapides et efficaces pendant la phase 1.

Phase 1 Aliments

La liste d'aliments de South Beach Diet Phase 1 est une surprise pour de nombreux mangeurs en bonne santé. Beaucoup des aliments que vous avez l'habitude de manger ne sont pas autorisés au cours de cette partie du programme. Assurez-vous de manger ce qui est recommandé en suivant ces conseils et en utilisant ces listes téléchargeables et imprimables.

Aliments à éviter pendant la phase 1

Si vous voulez réussir ce programme de perte de poids, vous devez remplir votre réfrigérateur avec des aliments sains de phase 1. Mais il existe également de nombreux aliments de régime de phase 1 à éviter. Assurez-vous de savoir quoi manger et quoi éviter pour perdre du poids et retrouver la santé.

Phase 2 Liste des aliments et conseils

Au cours de la phase 2 du régime South Beach, vous mangerez des aliments sains afin de favoriser une perte de poids lente mais régulière. Imprimez une liste téléchargeable d’aliments approuvés pour la phase 2 ainsi que des astuces et conseils pour rendre cette partie du programme de perte de poids plus fructueuse.

Le régime du sud de plage phase 3

Une fois que vous avez atteint votre objectif de poids, vous passez à une phase d'entretien pour rester en bonne santé. Cette phase importante est tout aussi importante que le processus de perte de poids. Pour beaucoup de personnes à la diète, perdre du poids n'est pas le plus grand défi; c'est le fardeau le plus lourd. Découvrez comment garder votre corps en forme et en bonne santé.

Le plan d'exercice de régime de South Beach

Saviez-vous que vous êtes censé exercer lorsque vous commencez la phase 1 du South Beach Diet? Vous êtes… et c'est une partie essentielle du programme de perte de poids. Découvrez quels exercices vous devez faire et quand vous devez les faire pour perdre plus de poids et le perdre plus rapidement.

Manger dehors sur le régime du sud de plage

Si vous mangez à la maison et cuisinez tous vos repas, suivre le régime de South Beach est un jeu d'enfant. Mais regardons les choses en face, nous sommes susceptibles de vivre des occasions où nous mangeons au restaurant. Apprenez à naviguer dans différents types de menus pour garder votre régime alimentaire sur la bonne voie.

Cuisine asiatique sur le régime de South Beach

Les aliments chinois, indiens et japonais sont parfaits pour une alimentation saine avec le régime de South Beach. Il vous suffit de savoir quels aliments choisir et quels choix de menus vous devez sauter lorsque vous dînez dans un restaurant asiatique..

Nourriture mexicaine sur le régime de South Beach

Vous pourrez déguster de nombreux plats mexicains sains tout en suivant le plan de South Beach. Et ce sont d'excellents choix pour les autres personnes à la diète et les personnes qui mangent bien. Utilisez ce guide pour vous assurer de bien manger et de perdre du poids lorsque vous mangez dans un restaurant mexicain.

Alcool Dos and Don'ts sur le régime de South Beach

L'alcool dans le régime du sud de la plage est limité à chacune des phases. Si vous êtes habitué à boire un verre de vin ou un cocktail maintenant, renseignez-vous sur les règles suggérées pour vous imprégner de perte de poids..

South Beach Diet pour les enfants

Si vous suivez le régime South Beach, vous pourriez aussi être tenté d’offrir le plan alimentaire à vos enfants. Découvrez quels enfants devraient suivre le régime de South Beach et quelles précautions vous devriez prendre avant de présenter le plan d'alimentation aux enfants.