South Beach Diet Bars Phase 1, 2, 3

Les lecteurs sont souvent curieux de connaître les bonnes barres de régime de South Beach pour chaque phase du plan alimentaire. D'autres se demandent si les barres de régime de South Beach fonctionnent pour vous aider à perdre du poids plus rapidement.

Étant donné que de nombreux snack-bars ne sont pas approuvés par South Beach, si vous suivez le plan, vous devriez investir dans les bars de cette marque. Voici un aperçu des barres disponibles pour les phases 1 et 2.

Ne South Beach Diet Bars travail?

Il est important de se rappeler que le South Beach Diet est un régime alimentaire pour la vie. Des collations santé font partie de la phase 1, de la phase 2 (et de la phase 3 pour l’entretien). Les barres-collations peuvent vous aider à respecter le plan, mais elles ne résoudront peut-être pas votre habitude de collation à long terme. Il est donc important de proposer des stratégies de collations pratiques pour rester fidèle à votre programme d'alimentation saine..

Il existe de nombreuses recettes et suggestions de collations santé dans chacun des livres de The South Beach Diet et sur le site Web de la marque. Par exemple, la plupart des livres incluent des recettes de collations telles que la trempette au fromage et au yogourt, un sandwich à la pizza et d’autres friandises salées. Vous pouvez également échanger des idées de collations et des conseils sur le site Web..

Apprendre à cuisiner des recettes saines comme celles-ci peut vous aider à rester fidèle au programme toute votre vie. Vous avez également plus de chances de réussir si vous apprenez des méthodes de cuisson et de préparation des aliments saines.

South Beach Diet Bars: Phase 1

Cependant, même si vous préparez des aliments sains à la maison, vous aurez probablement du mal à trouver une collation ou un substitut de repas préemballé pour la journée. Bien sûr, il existe des dizaines de snack-bars sur le marché. Beaucoup fournissent des protéines et des fibres; nutriments recommandés dans le plan de South Beach. Toutefois, pour vous assurer de respecter le régime alimentaire, vous ne devez consommer que les aliments autorisés au cours de la phase 1 de The South Beach Diet. Pour cette raison, il est judicieux d'acheter les casse-croûte de la marque. De cette façon, vous savez que vous obtenez le bon mélange de glucides, de lipides et de protéines..

Voici quelques-uns des bars South Beach Diet approuvés pour la phase 1

Barre tropicale aux amandes et à la noix de coco (barre de petit déjeuner): 210 calories, 15 grammes de matières grasses, 13 grammes de glucides, 3 grammes de fibres, 3 grammes de sucre et 8 grammes de protéines.
Barre au caramel et aux noix (petit-déjeuner): 200 calories, 15 grammes de gras, 15 grammes de glucides, 5 grammes de fibres, 2 grammes de sucre et 6 grammes de protéines.
Barre de chocolat au beurre de cacahuète: 210 calories, 8 grammes de matières grasses, 20 grammes de glucides, 9 grammes de fibres, 6 grammes de sucre et 15 grammes de protéines
Déjeuner au pain à la cannelle: 200 calories, 7 grammes de gras, 18 grammes de glucides, 9 grammes de fibres, 2 grammes de sucre et 15 grammes de protéines
Double Chocolate Lunch Bar: 210 calories, 8 grammes de matières grasses, 21 grammes de glucides, 9 grammes de fibres, 2 grammes de sucre et 15 grammes de protéines.

South Beach Diet Bars: Phase 2

Selon les informations fournies sur le site Web du programme de diète, tous les snacks, smoothies, boissons fouettées et produits South Beach Diet sont autorisés pendant les phases 2 et 3. Vous disposez de plusieurs produits pour vous aider à suivre le programme toute la journée..

En plus des barres répertoriées ci-dessus, faites votre choix parmi les sélections des phases 2 et 3:

Barre de chocolat noir aux noix (collation): 130 calories, 9 grammes de gras, 9 grammes de glucides, 4 grammes de fibres, 1 gramme de sucre et 5 grammes de protéines
Graham Crumble Bar (collation): 120 calories, 4 grammes de gras, 14 grammes de glucides, 4 grammes de fibres, 5 grammes de sucre et 9 grammes de protéines.
Cookies et Cream Bar (snack): 90 calories, 3 grammes de matières grasses, 10 grammes de glucides, 7 grammes de fibres, 2 grammes de sucre et 10 grammes de protéines.
Barre d'arachides trempée au chocolat (collation): 120 calories, 5 grammes de matières grasses, 14 grammes de glucides, 2 grammes de fibres, 6 grammes de sucre et 8 grammes de protéines.
Fudge Brownie Bar (collation): 90 calories, 2,5 grammes de matières grasses, 10 grammes de glucides, 6 grammes de fibres, 1 gramme de sucre et 11 grammes de protéines.
Bar à la cerise et aux amandes (petit-déjeuner): 190 calories, 13 grammes de gras, 14 grammes de glucides, 3 grammes de fibres, 5 grammes de sucre et 8 grammes de protéines.

N'oubliez pas que lorsque vous choisissez des barres comme collation ou comme substitut de repas, vous ne pourrez pas acheter n'importe quelle barre de collation pour conserver votre poids une fois que vous aurez quitté les phases 1 et 2. Une fois que vous avez atteint votre objectif de poids et que vous passez à la phase d’entretien, vous devez continuer à manger un régime équilibré, contrôlé par portion, ou bien vous reprendrez du poids..

Donc, si vous vous habituez à manger des collations aromatisées au fudge Brownie entre les repas ou des barres de toffee nut au petit-déjeuner, vous vous exposez peut-être à l'échec à long terme. À moins que vous continuiez à acheter des barres de régime de South Beach, vous pourriez consommer trop de calories. De nombreux snack-bars vendus dans les magasins fournissent 300 voire 400 calories et plus de sucre que nécessaire..

Essayez de manger autant de repas nutritifs que possible avec le régime de South Beach et utilisez les snack-bars à l'occasion pour obtenir les meilleurs résultats..