Comprendre la dépression situationnelle
Dépression de la situation, également connu sous le nom trouble d'adaptation avec humeur dépressive, se produit lorsqu'une personne développe certains symptômes émotionnels plus exagérés que d'habitude en réponse à une situation de vie stressante dans les trois mois suivant son apparition.
La différence entre la dépression situationnelle et la dépression majeure
Si vous souffrez de dépression liée à la situation, vous rencontrerez bon nombre des mêmes symptômes que ceux qui souffrent d'un trouble dépressif majeur, tels qu'une humeur dépressive, un sentiment d'impuissance et des pleurs. La différence réside dans le fait que vos symptômes dépressifs répondent clairement à un facteur de stress identifiable, ne répondent pas à tous les critères d’un épisode dépressif majeur et seront résolus lorsque le facteur de stress n’existe plus ou si vous êtes capable de vous adapter à la situation. situation.
Quels sont les facteurs de stress?
Les facteurs de stress peuvent avoir beaucoup de choses. Il peut s'agir d'un événement unique, tel qu'une catastrophe naturelle ou un divorce, ou d'un problème persistant, tel qu'une maladie chronique ou un conflit conjugal. Il peut même s'agir d'un événement positif comme un mariage, un nouveau-né ou un travail différent. . Cependant, si le stress associé à un événement dépasse la capacité d'une personne à faire face à la situation, il peut en résulter un état de dépression temporaire..
La dépression situationnelle nécessite également une intervention
Bien que la dépression de la situation soit liée à votre situation, cela ne signifie pas que vous devriez simplement vous en débarrasser ou attendre que les choses s'améliorent. Quelle que soit la cause, la dépression peut augmenter votre risque de suicide et de toxicomanie. Cela peut également compliquer le traitement d'autres affections médicales en vous rendant moins enclin à prendre soin de vous et à suivre votre plan de traitement. De plus, il risque de devenir un trouble dépressif majeur. Si votre humeur dépressive vous cause une grande détresse ou perturbe votre fonctionnement quotidien, il est très judicieux de consulter un professionnel de la santé mentale..
Traitement
La psychothérapie est le traitement de choix pour la dépression situationnelle. Souvent, cela prendra la forme de chercher des solutions à vos problèmes ou de vous guider dans l’acquisition de nouvelles habiletés d’adaptation. La thérapie peut également viser à vous aider à mieux comprendre les divers problèmes de votre vie qui contribuent à votre détresse. La thérapie familiale ou de couple peut être plus appropriée dans les situations où des problèmes de relations interpersonnelles contribuent à votre sentiment de stress..
Les groupes de soutien peuvent également être très utiles pour les personnes souffrant de dépression liée à la situation. Par exemple, une personne qui a du mal à faire face à une maladie chronique peut trouver un degré de compréhension et de soutien de la part d'autres personnes atteintes de la même maladie qu'elle ne peut pas trouver ailleurs.
Les médicaments ne constituent peut-être pas le traitement de première ligne pour le traitement de la dépression liée à la situation, car vous pouvez souvent être mieux servi en traitant les causes sous-jacentes du stress dans votre vie..
Prévalence du trouble d'adaptation avec humeur déprimée
La dépression situationnelle peut arriver à n'importe qui à n'importe quel moment de la vie. Les hommes et les femmes sont également touchés. Il ne dure généralement pas plus de six mois.
