Traitements TMJ Naturels

Le syndrome de l'ATM est un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire, la structure qui relie la mâchoire au côté du crâne. Également connue sous le nom de TMD ou TMJ, cette affection peut provoquer une douleur irradiant sur tout le visage, la mâchoire et le cou. Souvent aggravé par la mastication ou le bâillement, le syndrome de la TMJ peut également entraîner une raideur de la mâchoire ou un cliquetis douloureux dans la mâchoire. Dans certains cas, le syndrome de la TMJ modifie même la façon dont vos dents supérieures et inférieures s'emboîtent.
Le syndrome de l'ATM est généralement causé par le grincement des dents, le stress et des facteurs comportementaux tels que la mastication excessive des gencives. L'arthrite et un traumatisme à la mâchoire peuvent également entraîner le syndrome de l'ATM.
Outre les douleurs à la mâchoire, la raideur et les cliquetis ou claquements, les symptômes de l'ATM comprennent des douleurs à l'oreille et au cou, des maux de tête et une difficulté à ouvrir complètement la bouche..

Traitements naturels pour l'ATM

Jusqu'à présent, le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle tout remède naturel peut traiter l'ATM fait défaut. Voici trois approches naturelles populaires:
Acupuncture: En insérant de fines aiguilles dans des points spécifiques de votre corps, les praticiens de l’acupuncture s’efforcent de stimuler le flux d’énergie dans votre système. La recherche montre que l'ancienne thérapie chinoise pourrait favoriser la libération d'endorphines, des substances chimiques du cerveau connues pour soulager la douleur.
Pour le syndrome de l'ATM, les acupuncteurs peuvent insérer des aiguilles autour de l'oreille et de la mâchoire, ainsi que près des coudes, des genoux, du gros orteil et d'autres zones. Bien que le nombre de séances d’acupuncture nécessaires pour traiter l’ATM puisse varier d’un patient à l’autre (en fonction de facteurs tels que l’intensité des symptômes), les résultats peuvent être remarquablement durables. Dans une étude suédoise publiée en 2008, par exemple, des scientifiques ont constaté que la majorité des patients atteints d'ATM qui avaient reçu de l'acupuncture 18 à 20 ans plus tôt avaient connu une amélioration durable de leurs symptômes..
Biofeedback: Grâce à la formation en biofeedback, vous pouvez apprendre à contrôler votre tension musculaire et d'autres processus corporels généralement involontaires (tels que la fréquence cardiaque et la respiration). Le biofeedback est particulièrement utile pour traiter les affections liées au stress et peut enseigner aux patients atteints de TMJ à cesser de rigidifier inconsciemment leurs muscles de la mâchoire. En gardant vos muscles de la mâchoire détendus, vous pourrez éventuellement maîtriser la douleur de l'ATM.
Il existe plusieurs types de biofeedback, mais une technique appelée électromyographie (EMG) est utilisée spécifiquement pour mesurer la tension musculaire. Dans une étude de 2006, les patients de l'ATM ayant subi des séances de biofeedback EMG pendant six semaines présentaient des niveaux de douleur significativement plus faibles et moins de consultations chez le médecin que ceux n'ayant reçu que des soins dentaires..
Massage thérapeutique: Des visites régulières chez un massothérapeute peuvent relâcher les tensions musculaires de votre mâchoire et aider à réduire le stress général provoquant une douleur à l'ATM. Mais effectuer un simple auto-massage peut aussi faire beaucoup pour apaiser les douleurs. En effet, une étude de 2007 a révélé que le massage (ainsi que la thérapie par le froid et le chaud) offrait le plus grand soulagement de la douleur parmi les stratégies de soins personnels couramment pratiquées pour le traitement de la TMJ..
Lorsque vous éprouvez une douleur liée à l'ATM, massez vos muscles de la mâchoire avec de petits mouvements circulaires pendant au moins deux ou trois minutes. Pour un soulagement accru, essayez de masser avec une débarbouillette humide et chaude..

Utilisation de remèdes naturels pour l'ATM

En raison des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander un remède naturel à l'ATM. Il est également important de noter que le fait de traiter soi-même une condition et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d'utiliser toute forme de médecine alternative, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin pour discuter des risques et des avantages potentiels..