Traitements naturels pour l'asthme
Symptômes et signes
Les symptômes de l'asthme peuvent aller de légers, tels que la respiration sifflante, à la toux chronique et à la respiration sifflante lors de crises d'asthme graves. Voici quelques-uns des signes et symptômes d'avertissement:- Respiration sifflante et essoufflement
- Difficulté à dormir en raison d'essoufflement, de respiration sifflante et de toux
- Douleur ou oppression thoracique
- Essoufflement pendant l'exercice
- Besoin accru de bronchodilatateurs (médicaments qui ouvrent les voies respiratoires en relâchant les muscles environnants)
Remèdes naturels
Jusqu'à présent, le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle tout remède peut traiter l'asthme fait défaut. Si vous présentez des symptômes d'asthme ou envisagez d'essayer toute forme de médecine alternative, il est important de consulter votre médecin. Le fait de s'auto-traiter et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.1) Technique de respiration Buteyko
Le Buteyko (prononcé bew-tay-ko) La technique respiratoire a été mise au point par le chercheur d'origine russe Konstantin Pavlovich Buteyko. Il consiste en des exercices de respiration superficielle conçus pour aider les personnes souffrant d'asthme à mieux respirer.
La technique de respiration Buteyko repose sur le principe selon lequel l'augmentation du taux de dioxyde de carbone dans le sang par une respiration superficielle peut aider les personnes souffrant d'asthme. On pense que le dioxyde de carbone dilate les muscles lisses des voies respiratoires.
Une étude portant sur 60 personnes asthmatiques a comparé les effets de la technique de respiration Buteyko, un dispositif imitant le pranayama (technique de respiration du yoga) et un placebo. Les chercheurs ont découvert que les personnes utilisant la technique de respiration Buteyko présentaient une réduction des symptômes d'asthme. Les symptômes n'ont pas changé dans les groupes pranayama et placebo.
L'usage des inhalateurs a été réduit de deux bouffées par jour à six mois dans le groupe Buteyko, mais il n'y a pas eu de changement dans les deux autres groupes..
Plusieurs autres essais cliniques prometteurs évaluant cette technique ont été réalisés. Cependant, ils étaient de petite taille et ont peut-être eu d'autres problèmes avec la conception de l'étude. Les critiques de la technique disent que la technique est chère, que la quantité de dioxyde de carbone dans le sang ne change pas, que des niveaux plus élevés de dioxyde de carbone ne constituent pas une stratégie efficace et que ses effets peuvent être dus à des facteurs généraux. relaxation.
2) acides gras oméga
On pense que l’acide arachidonique est l’un des principaux lipides responsables de l’inflammation dans notre alimentation. L'acide arachidonique est présent dans certains aliments, tels que les jaunes d'oeufs, les crustacés et la viande. On pense que manger moins de ces aliments diminue les symptômes d'inflammation et d'asthme.
Une étude allemande a examiné les données de 524 enfants et a révélé que l'asthme était plus répandu chez les enfants présentant des taux élevés d'acide arachidonique..
L'acide arachidonique peut également être produit dans notre corps. Une autre stratégie pour réduire les niveaux d'acide arachidonique consiste à augmenter l'apport en graisses bénéfiques telles que l'EPA (acide eicosapentaénoïque) provenant de l'huile de poisson et le GLA (acide gamma-linolénique) provenant de l'huile de bourrache ou de l'huile d'onagre.
Les capsules d'acides gras oméga-3 sont vendues dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels et en ligne. Recherchez les ingrédients actifs EPA et DHA sur l'étiquette.
Les capsules d'acides gras oméga-3 peuvent interagir avec des médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) et l'aspirine. Les effets secondaires peuvent inclure une indigestion et des saignements. Pour réduire l’arrière-goût de poisson après la prise de capsules d’huile de poisson, elles doivent être prises juste avant les repas..
3) fruits et légumes
Une étude portant sur les journaux alimentaires de 68 535 femmes a révélé que les femmes consommant plus de tomates, de carottes et de légumes à feuilles présentaient une prévalence plus faible d'asthme..
Une consommation élevée de pommes peut protéger contre l'asthme.
La consommation quotidienne de fruits et de légumes dans l'enfance a diminué le risque d'asthme.
Une étude de l'Université de Cambridge a révélé que les symptômes d'asthme chez les adultes sont associés à un faible apport alimentaire en fruits, en vitamine C et en manganèse.
4) Butterbur
La pétasite est un arbuste vivace qui pousse en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Les composants actifs sont la pétasine et l'isopétasine, qui réduiraient les spasmes des muscles lisses et auraient un effet anti-inflammatoire..
Des chercheurs de l'Université de Dundee, en Écosse, ont évalué les effets du pétasite chez les personnes souffrant d'asthme allergique qui utilisaient également des inhalateurs. Ils ont découvert que la pétasse ajoutée à l'effet anti-inflammatoire des inhalateurs.
Une autre étude a examiné l’utilisation de l’extrait de pétasite chez 80 personnes asthmatiques pendant quatre mois. Le nombre, la durée et la gravité des crises d'asthme ont diminué et les symptômes se sont atténués après l'utilisation de pétasite. Plus de 40% des personnes prenant des médicaments pour l'asthme au début de l'étude ont réduit leur consommation de médicaments d'ici la fin de l'étude.
Les effets secondaires du pétasite peuvent inclure une indigestion, des maux de tête, de la fatigue, des nausées, des vomissements, de la diarrhée ou la constipation. Les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants ou les personnes atteintes d'une maladie du rein ou du foie ne doivent pas prendre de pétasite.
La pétasite appartient à la famille des plantes d'herbe à poux; les personnes allergiques à l'herbe à poux, au souci, aux marguerites et aux chrysanthèmes ne doivent donc pas utiliser de pétasite.
L'herbe crue ainsi que les thés, extraits et capsules fabriqués à partir de l'herbe crue ne doivent pas être utilisés car ils contiennent des substances appelées alcaloïdes de la pyrrolizidine qui peuvent être toxiques pour le foie et les reins et qui ont été liées au cancer..
Il est possible d'éliminer les alcaloïdes pyrrolizidiques des produits à base de pétasite. Par exemple, en Allemagne, il existe une limite de sécurité pour la teneur en alcaloïdes de pyrrolizidine autorisée dans les produits à base de pétasite. La dose quotidienne recommandée ne peut pas dépasser un microgramme par jour.
5) broméline
La broméline est un extrait d'ananas. L'une des théories sur son fonctionnement est qu'il aurait des propriétés anti-inflammatoires. Dans une étude, des chercheurs de l'Université du Connecticut ont découvert que la broméline réduisait l'inflammation des voies respiratoires chez les animaux souffrant d'une maladie allergique des voies respiratoires. La broméline ne doit pas être utilisée par les personnes allergiques à l'ananas. Les effets secondaires peuvent inclure des troubles digestifs et des réactions allergiques.
6) Boswellia
La plante Boswellia, connue dans la médecine ayurvédique indienne sous le nom de Salai guggul, a été trouvée dans des études préliminaires pour inhiber la formation de composés appelés leucotriènes. Les leucotriènes libérés dans les poumons provoquent un rétrécissement des voies respiratoires.
Dans une étude à double insu et contrôlée par placebo de quarante patients, 40 personnes souffrant d'asthme ont été traitées avec un extrait de Boswellia trois fois par jour pendant six semaines. À la fin de cette période, 70% des personnes s'étaient améliorées. Les symptômes de difficultés respiratoires, le nombre d'attaques et les mesures de laboratoire s'étaient améliorés.
Boswellia est disponible sous forme de pilule. L'étiquette doit indiquer qu'il est normalisé pour contenir 60% d'acides boswelliques. Il ne devrait pas être pris pendant plus de huit à douze semaines, à moins d'indication contraire de la part d'un praticien de la santé qualifié..
On ne sait pas quelle dose est sans danger ou efficace ni comment le boswellia peut interagir avec d'autres traitements pour l'asthme. Les effets secondaires peuvent inclure des troubles digestifs, des nausées, un reflux acide ou une diarrhée.
7) perte de poids
De nombreuses études ont montré que l'obésité est un facteur de risque d'asthme.
8) biofeedback
Le biofeedback est parfois recommandé par les praticiens comme traitement naturel de l'asthme.
Mises en garde
L'innocuité des suppléments n'a pas été testée et, du fait que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés, le contenu de certains produits peut être différent de celui spécifié sur l'étiquette du produit..N'oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation de suppléments.
