Comment traiter la MPOC légère au début de la maladie
L’initiative mondiale pour la maladie pulmonaire obstructive (OR) classe la MPOC en quatre étapes, la forme la plus légère étant la phase I. Si vous êtes diagnostiqué avec la MPOC de stade I, cela signifie que votre capacité à remplir vos poumons au maximum ou à expulser de l’air de force a été légèrement touché.
Dans certains cas, il peut y avoir peu de symptômes visibles et vous pouvez même ne pas savoir que vous avez la maladie. Si des symptômes apparaissent, ils ont tendance à être légers et progressifs et peuvent inclure:
- Respiration sifflante
- Une toux légère mais persistante
- Fatigue
- Essoufflement
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Arrêtez de fumer aujourd'hui
Fumer endommage les sacs aériens (alvéoles), les voies respiratoires et la muqueuse de vos poumons, dont les blessures peuvent rendre plus difficile l'inspiration et l'expiration..
Le tabagisme peut également déclencher des poussées de MPOC.
Cesser de fumer peut être difficile, mais il existe un certain nombre de stratégies sur lesquelles vous pouvez compter pour assurer un plus grand succès. Parmi eux:
- Essayez d’arrêter tout à la fois plutôt que d’atténuer ou de passer à une marque à faible teneur en goudron ou en nicotine.
- Essayez de tenir un journal pour renforcer les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter et identifier les déclencheurs qui peuvent vous amener à s'allumer..
- Éviter les autres fumeurs ou les endroits où les gens fument peut vous aider à arrêter de fumer.
- Faites de l'exercice pour améliorer votre sentiment de bien-être afin de renforcer les avantages pour la santé associés à une capacité pulmonaire accrue.
Obtenez vos vaccins contre la grippe et la pneumonie
Les personnes atteintes de BPCO ont une fonction pulmonaire altérée et, par conséquent, risquent fortement de contracter la grippe..
Lorsque la pneumonie se développe, les dommages causés aux poumons peuvent être irréversibles.
Si vous vivez avec une MPOC, la prévention de la grippe et de la pneumonie est non seulement essentielle, mais aussi simple que d'aller en pharmacie..
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Utilisez votre bronchodilatateur tel que prescrit
Les bronchodilatateurs à courte durée d'action comme Albuterol ou Proventil (également appelés inhalateurs de secours) sont utilisés au besoin pour soulager les symptômes respiratoires persistants ou s'aggravant..
En fin de compte, moins vous mettez de stress sur vos poumons au cours des premiers stades de la maladie, moins ils subiront de dommages accumulatifs..
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Mangez sainement pour traiter votre MPOC
Le fait est que la MPOC impose un stress énorme à votre corps et consomme efficacement tout le carburant que vous obtenez en mangeant. Ainsi, les personnes atteintes de MPOC devront souvent augmenter leur apport calorique, idéalement avec des aliments sains riches en antioxydants et en composés phytochimiques..
Bien manger peut également renforcer votre système immunitaire et, à son tour, aider à lutter contre les infections des voies respiratoires courantes chez les personnes atteintes de MPOC..
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Levez-vous et faites de l'exercice
Au-delà des avantages évidents pour la santé, un programme d'exercices éclairé peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie tout en renforçant le sentiment de bien-être et l'estime de soi, que votre maladie soit légère ou avancée.
Pour tirer le meilleur parti d'un programme de mise en forme, commencez par évaluer votre tolérance à l'effort avec votre médecin. Cela vous permettra de savoir combien d'exercice vous pouvez raisonnablement gérer lorsque vous débutez.
Avec ces informations en main, vous pouvez rencontrer un professionnel de la condition physique qui peut mettre en place une routine (idéalement effectuée trois à quatre fois par semaine) qui commence facilement mais permet une progression rapide à mesure que vous devenez en forme..
