Douleurs corporelles causées par la grippe
Pourquoi tu as blessé
Lorsqu'une personne contracte la grippe, des produits chimiques naturels sont libérés dans le corps pour l'aider à lutter contre l'infection. Les douleurs musculaires sont générées par cette réponse immunitaire pour lutter durement contre la maladie. Même si cela ne vous convient pas, les courbatures sont un bon signe, car votre corps fait ce qu’il est supposé faire pour vous aider à vous sentir mieux..La déshydratation peut également contribuer à la douleur corporelle lorsque vous avez la grippe. Le corps a toujours besoin d'eau pour éviter les crampes et les douleurs musculaires, ce qui est encore plus important lorsque vous êtes malade..
Susceptibilité
Certaines personnes ressentent des douleurs à chaque fois qu'elles contractent la grippe, tandis que d'autres ressentent rarement une douleur apparentée. Les adultes plus âgés et les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies auto-immunes, ont tendance à avoir plus de douleurs en cas de grippe, car leur corps a plus de difficulté à combattre la maladie. Chaque fois que le corps doit travailler plus fort, davantage de douleurs sont ressenties.Les personnes qui ont un foie dans des climats plus froids peuvent également avoir plus de courbatures avec la grippe. Lorsque le corps est exposé à des températures froides, il est plus sujet aux douleurs. La grippe affaiblit également la résistance de l'organisme aux températures froides..
Ce que tu peux faire
Certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à gérer vos courbatures lorsque vous essayez de guérir de la grippe.Prendre un antidouleur
Des analgésiques en vente libre peuvent vous aider à être plus à l'aise. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont plus susceptibles d'aider à soulager la douleur que d'autres analgésiques comme Tylenol (acétaminophène). Des exemples d’AINS incluent Motrin ou Advil (ibuprofène), l’aspirine et Aleve (naproxène)..Si vous ne pouvez pas prendre d'analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens en raison de problèmes rénaux, d'estomac ou de problèmes médicaux, parlez à votre fournisseur de soins de santé au sujet des traitements alternatifs pour vos douleurs musculaires.
L'aspirine ne doit pas être administrée aux enfants de moins de 18 ans, en particulier lorsqu'ils ont la grippe, en raison du risque de syndrome de Reye.
Restez hydraté
Il est important que vous buviez suffisamment lorsque vous êtes malade. La déshydratation peut rendre vos douleurs corporelles plus douloureuses et rendre votre récupération plus difficile. Buvez beaucoup d'eau, de bouillon, de boissons électrolytiques et de boissons sportives pour aider votre corps à rester hydraté.Du repos
Des douleurs corporelles douloureuses peuvent rendre le repos même inconfortable, mais il est important de vous forcer à vous détendre lorsque vous avez la grippe. Dormir et dormir autant que vous le pouvez, donne à votre corps les meilleures chances de guérison et de lutte contre l'infection..Chaleur
Un bain ou une douche chaud peut aider à soulager les douleurs corporelles. Se baigner avec de la fièvre est bien et peut aider à amener une température également, mais l'eau doit être tiède pour éviter les augmentations de fièvre. Il peut être judicieux de garder un œil sur l'enfant dans le bain qui a de la fièvre ou d'autres symptômes du rhume, y compris des vertiges, pour éviter les blessures.Les fièvres pouvant provoquer des vertiges et une faiblesse générale, évitez de vous doucher avec une forte fièvre..
Les coussins chauffants et les couvertures chauffantes peuvent également soulager une partie de votre douleur. Attention de ne pas utiliser de chaleur excessive pour éviter les brûlures.
Massage
Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous masser sur les parties du corps douloureuses. L'application de crèmes topiques de soulagement pendant le massage peut aider à la circulation sanguine et soulager davantage vos courbatures.Stimulation électrique
Si vous possédez une unité de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), cela peut être une autre option pour soulager les muscles endoloris et douloureux..Quand voir un docteur
Bien que les courbatures soient normales avec la grippe, si elles deviennent beaucoup plus graves que prévu, contactez votre médecin..Vous devez également consulter un médecin pour les douleurs musculaires si:
- Il y a des signes d'infection, comme une rougeur ou un gonflement, autour d'un muscle
- Il y a une mauvaise circulation dans la zone qui fait mal; par exemple, vos jambes
- Vous avez récemment été mordu
- La douleur ne s'améliore pas dans les trois jours
- Vous avez des difficultés à respirer ou un essoufflement
- Vous avez une faiblesse musculaire ou ne pouvez pas bouger une partie de votre corps
- Vous avez des vomissements, une raideur de la nuque et de la fièvre
