4 remèdes naturels pour lutter contre la grippe
Les symptômes de la grippe peuvent inclure la toux, des maux de gorge, des douleurs musculaires, de la fatigue et des maux de tête. Les symptômes de la grippe ont tendance à se manifester soudainement et s'accompagnent d'une forte fièvre..
Des complications peuvent survenir, telles que pneumonie, bronchite et infections de l'oreille et des sinus. Les enfants à risque plus élevé de complications de la grippe comprennent les enfants, les personnes de plus de 50 ans et ceux souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques ou pulmonaires ou l’infection à VIH.
Même s'il est tentant de ne compter que sur des remèdes naturels, la grippe peut être mortelle. C'est pourquoi vous devriez parler à un fournisseur de soins de santé qualifié si vous pensez que vous pouvez avoir la grippe. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'efficacité et la sécurité des herbes et des suppléments pour la grippe. Voici quelques remèdes qui sont à l'étude.
Sureau
Le sureau (Sambucus nigra) est une plante utilisée depuis longtemps comme remède traditionnel contre le rhume, les infections des sinus et la grippe. Des études préliminaires en laboratoire ont montré que des extraits de baies de sureau combattaient les virus. Les chercheurs pensent que les anthocyanes, des composés présents naturellement dans les baies de sureau, pourraient être le composant actif qui renforce le système immunitaire et empêche le virus de la grippe de coller aux cellules..Il n'y a pas encore eu beaucoup d'études sur l'efficacité du sureau chez l'homme pour prévenir ou traiter la grippe. Une petite étude a montré que cinq jours de sirop de sureau (15 ml quatre fois par jour) étaient plus efficaces qu'un placebo pour soulager les symptômes pseudo-grippaux. Ceux qui avaient pris le sureau avaient presque récupéré au troisième ou quatrième jour de traitement, alors que ceux qui avaient pris le placebo avaient besoin de sept à huit jours.
La plupart des études sur le sureau ont été modestes, n’ont permis de tester qu’un seul produit disponible dans le commerce et ont bénéficié du soutien financier du fabricant. Des études indépendantes plus importantes sont nécessaires.
Les magasins d'aliments naturels vendent du jus de sureau, du sirop et des capsules. Les effets secondaires, bien que rares, peuvent inclure une indigestion légère ou des réactions allergiques. Seuls les extraits de la baie préparés dans le commerce doivent être utilisés, car les feuilles fraîches, les fleurs, l’écorce, les jeunes boutons, les baies immatures et les racines contiennent du cyanure et pourraient entraîner un empoisonnement au cyanure..
Oscillococcinum
Oscillococcinum, également connu sous le nom de Hépatite à Anas barbariae et Cordis extractum 200 c, est un produit homéopathique largement disponible fabriqué en France. La raison de son utilisation découle du principe homéopathique «comme les remèdes». Oscillococcinum est fabriqué à partir du cœur et du foie de canards, dont on pense qu'ils sont particulièrement vulnérables aux virus de la grippe..En tant que remède homéopathique, Oscillococcinum est préparé à l’aide de plusieurs dilutions, dont 200. Le premier mélange contient 1% de l’extrait de canard, le second mélange contient 1% du premier mélange, le troisième mélange contient 1% de l’extrait de canard. deuxième mélange, et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il ait été dilué 200 fois.
Après autant de dilutions, il est probable qu'il ne reste aucune molécule d'extrait de canard dans la dernière pilule. Selon la théorie homéopathique, les molécules du principe actif ne doivent pas nécessairement être présentes dans le remède pour apporter une valeur thérapeutique et, en fait, les remèdes les plus dilués sont considérés comme plus puissants..
Les critiques de l'homéopathie disent que s'il n'y a pas de molécules dans le remède final, il est impossible de fournir une base chimique pour son action. Néanmoins, Oscillococcinum est le produit en vente libre le plus populaire contre la grippe en France et l’un des produits homéopathiques les plus populaires sur le marché..
Une étude de la Cochrane Collaboration sur sept études publiées précédemment a mis en évidence le fait qu'Oscillococcinum a permis de réduire la durée de la grippe d'environ six heures. Cependant, cela n’a aucun effet sur la prévention de la grippe. Les chercheurs ont conclu que bien qu'il n'y ait pas assez de données pour tirer une conclusion solide ou recommander Oscillococcinum en tant que traitement contre la grippe, il est prometteur en tant que remède contre la grippe naturelle et de vastes études bien conçues étaient nécessaires..
Échinacée
Bien que des découvertes récentes remettent en cause l'utilisation de l'échinacée contre le rhume et la grippe, elle reste l'une des herbes les plus populaires utilisées aujourd'hui. Une étude du Centre national de médecine complémentaire et alternative a révélé que l'échinacée faisait peu pour empêcher ou raccourcir le rhume. De nombreux détracteurs de l’étude ont affirmé que l’étude ne devait pas servir à prouver que l’échinacée ne fonctionnait pas. La Cochrane Collaboration a toutefois passé en revue 15 études sur l'échinacée et a découvert qu'elle n'était pas plus efficace qu'un placebo pour la prévention du rhume..Bien qu'il existe plusieurs types d'échinacée, y compris Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, et Echinacea pallida, les parties aériennes (feuilles, fleurs et tiges) de Echinacea purpurea avoir la meilleure preuve à l'appui. Une étude a testé deux doses différentes de Echinacea purpurea (450 mg et 900 mg) et a constaté que la dose plus élevée était significativement meilleure qu'un placebo pour réduire la gravité des symptômes de la grippe les troisième et quatrième jours..
Les herboristes recommandent souvent de prendre l'échinacée toutes les deux à trois heures avec une dose quotidienne totale de trois grammes ou plus par jour dès l'apparition des premiers symptômes. Après plusieurs jours, la dose est généralement réduite et poursuivie la semaine suivante. L'échinacée est également un ingrédient de Airborne, un supplément contenant des vitamines et des herbes vendu sans ordonnance..
Ginseng
Bien qu'il existe de nombreux types de ginseng, un cultivé en Amérique du Nord appelé Panax quinquefolius ou «ginseng nord-américain» est devenu populaire comme remède contre le rhume et la grippe. On pense que des composés appelés polysaccharides et ginsénosides sont les composants actifs du ginseng. L'un des produits commerciaux les plus populaires à base de ginseng pour le rhume et la grippe est le FX.Deux études ont testé Cold-fX chez 198 résidents de maisons de soins infirmiers, qui ont reçu soit Cold-fX, soit un placebo. Il n'y avait pas de différence statistiquement significative dans le nombre de personnes qui ont contracté la grippe et aucune différence dans la gravité ou la durée de la grippe. Les chercheurs ont analysé les résultats des deux études ensemble et ce n'est qu'alors que les résultats ont montré que Cold-fX réduisait l'incidence de la grippe. Bien qu'il soit populaire et que certaines personnes ne jurent que par elle, des essais vastes, bien conçus et indépendants sont nécessaires pour déterminer la sécurité et l'efficacité de ce produit..
On craint que le ginseng ne réduise l’efficacité des médicaments anticoagulants (anticoagulants ou antiplaquettaires) tels que la warfarine (Coumadin) ou l’aspirine. Il peut interagir avec les médicaments antidiabétiques, les antidépresseurs appelés inhibiteurs de la MAO, les antipsychotiques (par exemple, la chlorpromazine (Thorazine), la fluphénazine (Prolixine), l’olanzapine (Zyprexa)), des médicaments stimulant le système nerveux central (utilisés pour traiter des troubles tels que le déficit de l’attention hyperactivité, narcolepsie, obésité et maladies cardiaques) et œstrogénothérapie substitutive ou contraceptifs oraux.
On pense que la racine de ginseng a des propriétés similaires à celles des œstrogènes et n'est généralement pas recommandée pour les personnes souffrant d'affections liées aux hormones telles que les fibromes utérins, l'endométriose et les cancers du sein, des ovaires, de l'utérus ou de la prostate. Les personnes souffrant de maladies cardiaques, de schizophrénie ou de diabète ne doivent pas non plus prendre de racine de ginseng sans la surveillance d'un médecin. Le fabricant de Cold-fX indique sur son site Internet que, dans la mesure où son produit n'est pas un extrait de plante entière mais contient un certain composé, contenu dans le ginseng, il ne présente pas les effets secondaires et les problèmes de sécurité couramment associés au ginseng; bien que cela soit possible, il n’existe pas de données de sécurité publiées confirmant ces affirmations..
Conseils de prévention
- Buvez beaucoup de liquides. Évitez les boissons sucrées telles que les sodas.
- Lavez-vous les mains fréquemment. Assurez-vous de bien vous laver et de bien rincer. Utilisez un désinfectant pour les mains si vous n'avez pas accès à un évier.
- Dormez suffisamment. Le manque de sommeil peut réduire votre immunité.
- Assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement. L'exercice aérobique régulier, comme la marche rapide, renforce votre système immunitaire.
- Réduisez votre niveau de stress. Il a été démontré que le stress abaisse temporairement votre immunité. Si des symptômes de pneumonie se développent à tout moment, tels qu'une forte fièvre, une toux sévère, des mucosités ou des douleurs vives lors de la respiration, consultez immédiatement un médecin..
